Допомога психолога при фобіях, лікування фобій

Головна
Про мене
Мої статті
Психотерапія
Психотерапія по Скайп
Записатися на прийом
Задати питання
Контакти
Для психологів
Супервізія
Оренда кабінету

Допомога психолога при фобіях

Ви боїтеся панічно їздити в метро, користуватися ліфтом, літати на літаках? Вам тривожно виходити з дому, думка про публічний виступ чи нові знайомства приводить Вас у жах? Ви боїтеся змій, павуків та інших комах? У вас трапляються панічні атаки? Все це ускладнює Ваше життя, а часом робить його просто нестерпним? Ви чули, що фобій можна легко позбутися, але у Вас це не вийшло?

Фобії — це лише верхівка айсберга! Звертаючись за допомогою до психоаналітичної психотерапії, Ви отримуєте можливість побачити весь айсберг психологічних проблем, розібратися в них та повернутися до нормального життя.

Приклад із практики:

До мене на прийом прийшла дівчина 26 років, назвемо її Ганна. Вона скаржилася на фобію комах, яка мучила її протягом 5 років. У перші сесії вона не могла говорити ні про що, крім своїх симптомів, неохоче відповідала на запитання про своє дитинство та життя, виявляла пасивну агресію до мене у вигляді знецінення терапії. Через деякий час вона поступово почала довіряти мені та розповіла свою історію життя. Вона розповіла, що досі вона не мала сексуальних стосунків, і вона є незайманою. По суті страх комах був символічним виразом її сексуальних страхів, страху пенетрації (проникнення).

До мене на прийом прийшла дівчина 26 років, назвемо її Ганна. Вона скаржилася на фобію комах, яка мучила її протягом 5 років. У перші сесії вона не могла говорити ні прочим, крім своїх симптомів, неохоче відповідала на запитання про своє дитинство та життя, виявляла пасивну агресію до мене у вигляді знецінення терапії. Через деякий час вона поступово почала довіряти мені та розповіла свою історію життя. Вона розповіла, що досі вона не мала сексуальних стосунків, і вона є незайманою. По суті страх комах був символічним виразом її сексуальних страхів, страху пенетрації (проникнення).

Вона змогла зрозуміти це, коли вона змогла фантазувати про свою фобію і розповісти про те, що вона боїться, що уві сні комахи полізуть їй у вуха, в рот, у ніс… На наступній сесії після цього вона змогла розповісти про те, що з півроку її виховував дід, маминий батько, який сидів з нею, доки мама та бабуся працювали. Мама не годувала її грудьми, вважаючи це болючим і неприємним для себе, а дідусь годував її з пляшечки. Спочатку спогади про дідуся були дуже теплі та райдужні, але згодом при згадці про нього вона починала відчувати сором і збентеження. Тільки через рік терапії вона змогла згадати і зважитися розповісти про те, як дідусь робив з нею дії сексуального характеру: підмивав її у віці близько трьох років і чіпав її статеві органи. Потім вона спромоглася згадати про те, як вона злизувала їжу з пальця діда… Коли вона змогла все це усвідомити і розповісти, фобії комах у неї пройшли і ми вже працювали з її тривогою побудови реальних стосунків із чоловіками.

Фобії - це постійні та стійкі страхи, що мають під собою ірраціональну причину. Людина, яка страждає на фобії, чудово розуміє безглуздість свого стану, але нічого не може вдіяти з цим і свідомо уникає ситуацій, що викликають страх. Як правило, фобії супроводжуються вегетативними реакціями, такими як задишка, пітливість, сухістьрота, відчуття запаморочення, прискорене серцебиття і сильна тривога аж до панічних атак.

У чому відмінність фобії від страху?

На відміну від страху, який виникає при реальній небезпеці або загрозі життю, і проходить зі зникненням останньої, фобія може переслідувати людину постійно незалежно від реальної ситуації. Одна думка про поїздку на ліфті, публічний виступ або розповідь про комах може викликати у людини, яка страждає на відповідну фобію, напад тривоги і паніки. Якщо зі страхом людина може свідомо боротися, витримувати її та долати, то фобія, як правило, завжди викликає поведінку уникнення. Людина, яка страждає на відповідні фобії, перестає користуватися ліфтом, спускатися в метро, ходити в ліс і виїжджати на природу, де можуть бути комахи. Такі уникнення і тривога, пов'язана з можливим зіткненням з предметом фобії, істотно ускладнює йому життя.

Які бувають фобії?

Фобії бувають найрізноманітніші. Сучасні дослідники налічують понад тисячу фобій. Найбільш поширені з них: - Різні види соціофобій (страх публічності, близькості, відносин, осміяння і т.д.); - Агорафобії (страх відкритих просторів, поїздок, переміщень, великого скупчення людей); - зоофобії (страх різних тварин); - Клаустрофобія (страх закритих та обмежених просторів).

Як наша психіка може впоратися з фобіями?

Як правило, фобії не проходять самі собою, але стан може змінюватися. Якщо людина вольовими зусиллями або за допомогою будь-яких психологічних технік долає ту чи іншу фобію, то, як правило, її замінює інша фобія, яка опановує її з новою силою. Також можуть виникнути стани постійної тривоги, не прив'язаної добудь-яким ситуаціям, або панічні атаки. Емоційна напруга, постійна тривога можуть перевести до нервового виснаження, депресії, апатії, нав'язливих думок і дій.

Зараз в інтернеті можна знайти дуже багато пропозицій про швидке лікування фобій (від 1 до 10 сесій) за допомогою гіпнозу та НЛП (нейролінгвістичного програмування). Ці методики (при грамотному використанні) справді можуть допомогти швидко усунути симптоми фобій, тобто. клієнт отримує формальний результат (якщо звичайно отримує). Але важливо зрозуміти, що відбувається з психікою, коли ми прибираємо лише симптоми та не звертаємо уваги на причину станів. Це можна порівняти з тим, що відбувається з вербовим деревом, коли ми зрізаємо в нього одну гілку (прибираємо симптом). Правильно, на місці зрізу виростає ще три-чотири нові гілки. Також влаштована і наша психіка. Відсутня фобія, якої людина позбулася за допомогою короткострокових методик, починає з'являтися в інших симптомах: депресії, тривозі або в чомусь ще. Якщо ж ми знаходимо причини формування фобій, розуміємо, як і навіщо клієнт вибудував своє життя саме таким чином, чого він уникає насправді (відкопуємо корінь у дерева симптомів), то фобія поступово йде сама собою (дерево симптомів засихає).

Психоаналітична психотерапія при фобіях

Психоаналітична психотерапія таки допомагає розібратися в тому, що стоїть за фобією (відкопати корінь у дерева симптомів). Фобії завжди є лише вершиною айсберга, який необхідно зрозуміти зміни ситуації. Психоаналітична психотерапія дає цілісне розуміння того, що відбувається з людиною і чому в неї виникла та чи інша фобія. Психоаналітична психотерапія не може бути короткостроковою, зате ті зміни, яківідбуваються у житті, є стійкими і фундаментальними, оскільки у результаті змінюється рівень функціонування особистості. Перехід на символічний рівень допомагає перестати реагувати на ситуацію патологічно і сформувати внутрішній простір для переживань.

При необхідності можлива психотерапія за Скайп.