Є привід змінити меню, Сайт для батьків

Їж тільки корисне? Молодець! Значить, дитині з твоїм молоком надходять усі необхідні речовини. Але чому ж тоді його самопочуття не є ідеальним? Педіатри радять нової матері дотримуватися певної дієти. Хоча б перші кілька тижнів після пологів. Жодних жорстких обмежень! Просто віддай перевагу дієтичному харчуванню (варена або тушкована їжа з неалергенних продуктів).

Супчики, каші та відварене пісне м'ясо – основа твого раціону. Поступово розширюй його кисломолочними продуктами (кефір, йогурт, нежирний сир), овочами та фруктами неяскравого забарвлення (кабачок, картопля, цвітна капуста, зелень, біла черешня, печені зелені яблука). Ти все робиш правильно, але у малюка виникли проблеми? Їх можна вирішити, трохи підкоригувавши харчування.

БОЛИТЬ ЖИВОТИК

Коли дитині турбують коліки, це не можна не помітити. Він крехтить, сучить ніжками, безперервно плаче. Заспокоїти його непросто. Навіть груди не допомагають. Малюк відвертається або, взявши сосок в рот, через мить відпускає його. І знову гірко плаче. Ймовірно, причина у продуктах, які ти з'їла напередодні. Болі у животі можуть спровокувати білокачанна капуста, сирі яблука, коров'яче молоко, здоба, квасоля, кукурудза, спаржа, сир, морозиво, банани, газовані напої.

Виключи їх зі свого меню на тиждень-другий. Потім поступово і потроху введи до раціону найбезпечніші. Але не все одразу, а по одному. А поки полегшити страждання карапуза! Погладь за годинниковою стрілкою навколо пупочка, приклади теплу пелюшку, виклади маленького на животик. Допоможуть спеціальні препарати. Вони швидко виведуть скупчений газ з кишечника. Головне - дотримуйся дозування!

З'явився висип

Багато продуктів харчування єпотенційними алергенами. Найчастіше це яскраво забарвлені овочі та фрукти. Але не тільки вони можуть нашкодити дитині. Переважна кількість випадків алергії у дітей припадає на молоко, яйця, арахіс, горіхи, мед, рибу, морепродукти, телятину, сою, пшеницю та різне насіння (соняшник, мак, кунжут).

Помітила на тільці висип чи червоні цятки? Постарайся не вживати перелічені вище продукти доти, доки шкіра дитини не очиститься. І відстежити реакцію на кожен із них (роби записи в харчовому щоденнику).

Перезбуджений

Якщо малюк погано засинає, крутиться в ліжечку, часто пхикає і бажає постійно перебувати у тебе на руках (причому і тут примудряється вередувати), то швидше за все він перезбуджений. Варто звернутися до невролога та проконсультуватися з ним. Найчастіше виявляється, що такі прояви - свідчення невгамовного дитячого темпераменту. Але не лише це! Деякі речовини, що потрапили в організм із грудним молоком, також можуть спричинити надмірну активність. Велика кількість кави або чорного чаю, випитого мамою, нерідко провокує перезбудження у карапуза. Також небезпечні продукти, що містять консерванти та барвники.

І хоча цигарка не відноситься до їжі, не зайве нагадати, що у матерів-курців часто виростають досить неспокійні діти.

Відмова від грудей

Трапляється так, що явно голодна дитина навідріз відмовляється брати груди. Можливо, він навіть жадібно вистачає сосок, але, мить потримавши його в роті, відразу відпускає і починає плакати. Чому так відбувається? Цьому можна надати кілька пояснень:

кольки у малюка;
незнайомий запах, що походить від мами (дезодорант);
хвороба (ранки в роті через молочницю, надірвана вуздечка, прорізування зубів, нежить,біль в горлі).

Але буває, що дитині просто не сподобався смак маминого молока. Щось змінилося в її раціоні - і чутливий малюк відразу відреагував відмовою. Сильні запахи або продукти з гострим присмаком цілком можуть не сподобатися дитині. До них відносяться цибуля, часник, лимон, лайм, інші заморські фрукти зі специфічним смаком, спеції та трави. На якийсь час забудь про них. Тим більше, що такі продукти здатні спричинити алергію.

У немовлят, які перебувають на грудному вигодовуванні, може розвинутись «хибний» запор. У деяких дітей молоко настільки добре засвоюється, що випорожнення трапляються раз на 3-5 днів. Якщо крихітку це не турбує, і переживати не варто. Справжній запор трапляється не так часто, але буває. Рис, чорний шоколад, какао, червоне вино, що вживаються мамою, можуть стати причиною запору у її немовляти. Заміни ці продукти буряком, морквою, курагою. Вони сприяють швидкому просуванню калових мас кишечником. Якщо на вулиці спекотно, пропонуй дитині воду, вона також допоможе. Як бачиш, не потрібно жорстких обмежень у меню – досить легкої корекції.