Фітнес без огид і лінощів якполюбити щоденні фізичні вправи
Поширеними причинами відмови від занять фітнесом, на думку психологів, є невпевненість у собі, ліньки та втома. Так, багато людей соромляться виконувати вправи на очах у оточуючих, деяких принижує думку про дорогу до розташованого далеко від будинку фітнес-центру, а когось просто втомлює гучна музика. Заняття спортом повинні приносити задоволення, кажуть досвідчені інструктори, тільки в цьому випадку вони будуть корисними для здоров'я! Пройдіть тест та дізнайтеся, який вид фітнесу підходить саме вам!
Чи є спосіб полюбити вправи та вбудувати їх у щоденний графік без огиди та лінощів? Експерт із фітнесу Ліза Корселло стверджує, що є.
Багатьом з нас домашні вправи здаються лякаючим і стомлюючим заняттям, і ми вважаємо за краще байдикувати перед телевізором замість того, щоб взяти себе в руки і зайнятися, нарешті, власною фізичною формою.
Фітнес-тренер Ліза Корселло із задоволенням та радістю допомагає кожному підібрати власний комплекс вправ, які були б найбільш ефективними та простими та не викликали небажання їх виконувати.
"Якщо ви знаєте, які вправи підходять особисто вам, ви перестаєте відчувати огиду до регулярної рутини у вигляді фізичного навантаження і вчитеся з радістю худнути і приводити своє тіло в тонус", - каже Ліза.
Кожному, хто приходить до неї за порадою, Ліза пропонує три прості питання, відповіді на які визначають подальші рекомендації щодо занять. Пропонуємо вам приєднатися до тих, хто успішно та із задоволенням робить вправи за порадами Лізи Корселло: