Фітнес у нашому житті
Що таке фітнес і наскільки це необхідно сучасній жінці?
З першого погляду «фітнес» здається черговим модним фізкультурним напрямком. У принципі так воно і є. Ми пам'ятаємо і повальне заняття аеробікою, і моду на йогу і можна назвати ще з десяток модних напрямків, які були й залишаються досить популярними зараз.
Кожен фізкультурний напрямок корисний і цікавий по-своєму. Але сьогодні ми говоритимемо про один із наймолодших напрямків –фітнес.
Фітнес - це не просто спорт чи фізкультура.
Справді, саме словоФІТНЕС (fitness) походить від англійського «fit», яке має багато значень, у тому числі «здоровий, сильний, у добрій формі, у хорошому стані». Ну ось, переклали слово і все стало на свої місця.
Фітнес - це не просто фізкультура та спорт, не тільки фізична активність. Фітнес – це і правильне харчування, режим дня, відпочинок та відновлення, це ціла наука про здоровий спосіб життя, що включає різні аспекти та напрямки, пов'язані з покращенням та збереженням здоров'я сучасної людини.
Сучасні люди в наше століття високих технологій надто оточили себе «турботою» техніки, замкнули себе у світі комп'ютерів, транспорту, телевізорів і всього того, що робить нас малорухливими, а отже, дуже вразливими.
Спочатку розвивається гіподинамія, потім на її грунті з'являється цілий комплекс захворювань (серцеві та судинні захворювання, ожиріння, порушення у дихальних органах тощо). І в результаті, коли ми схаменуемося, іноді стає дуже важко повернути собі колишню форму.
Давайте не будемо доводити себе до такого жалюгідного стану,Давайте заглибимося у вивчення цієї чудової науки про здоров'я і вже сьогодні почнемо вдосконалювати свій організм за допомогою фітнесу.
Ось тільки п'ять причин із тисячі, через які нам необхідно зайнятися фітнесом прямо зараз.
1. Вже через кілька днів після початку занять кожен почне себе почувати молодший і здоровіший, а поступово багато з недуг, придбаних малорухомим способом життя почнуть відступати, а то й зникнуть взагалі. Для хворих спини та суглобів фітнес – взагалі панацея!
2. Фітнес - це краса. М'язи тіла зміцніють, форми покращаться, вага знизиться. Разом з потом з організму підуть шлаки та інші речовини, що засмічують нас. Поліпшиться стан шкіри. А правильне збалансоване харчування закріпить та посилить ці здобутки.
3. Фітнес - це новий погляд на себе, підвищення самооцінки та впевненості в собі. І, як наслідок, досягнення нових результатів у кар'єрі, особистому житті, творчості.
4. Тому що здорова, красива і успішна людина дивиться на світ зовсім інакше, ніж людина хвора і неуспішна. Депресії та пригнічений настрій залишаться у далекому минулому. Ви станете більш терпимою та доброю людиною, у вас покращаться стосунки з оточуючими.
5. Правило «Рух – це життя» ще ніхто не скасовував. Відмова від шкідливих звичок, правильне харчування, рухова активність, хороше здоров'я та позитивний погляд на життя значно підвищують наші шанси на те, щоб прожити довге та гідне життя.
Переконливо? Більш за! Тоді вперед – освоювати фітнес. Фітнесом можна займатися у спортивних та тренажерних залах, у басейнах, будинках, у парках та скверах. Такде завгодно.