Food, Хроніки голоду
А їсти зовсім не хочеться.
Висновки та результати голоду.
Січень 9, 2008
Минув рік після того, як я зголоднів 28 днів. І тільки тепер можна підбити підсумок цього голодування. Єдиний висновок, який я зробив, що голод має як плюси, так і значний мінуси, і в здоровому глузді і твердій пам'яті не дай боже вам вдаватися до даної методики «схуднення».
Я не перший і не останній, хто пройшов голодування, і хто природно впадав у ЖОР після голодування. Справді, після голодування їж, їж, їж та їж, навіть коли вже не голодний. Просто хочеться їсти. Завжди. У такий момент справді розумієш, що таке стрес для організму. Завжди знаєш, що це шкідливо, переїдати і т.д. Але після голоду дуже складно контролювати себе.
У результаті, за рік систематичного зловживання їжею, моя вага не лише відновилася, а й набрала п'ять зайвих кілограмів. Здавалося б, результат негативний. Однак, все ж таки є кілька позитивних моментів.
Один із них — це досвід життя без їжі. Звичайно, може здатися, що такий досвід і не потрібний у повсякденному житті. Однак, в екстреній ситуації, коли буде повна відсутність їжі, не буде особливого стресу і паніки, і стан розуму буде набагато спокійнішим, ніж якби людина ніколи більше не голодувала більше 12 годин.
Третій позитивний для мене момент все ж таки присутнє чищення і ламання стереотипів у свідомості. Зараз я почуваюся комфортніше при спілкуванні з людьми. Скажімо так — я перестав боятися думки оточуючих щодо моєї поведінки, вигляду тощо. Я майже перестав боятися бути собою.
Негативних моментів також немало.
- Слабкість м'язів після голоду. Усі м'язи теж неслабо з'їдаються голодом, тому після голодудовгий час стає важко піднятися на 3 поверх! При тому, що раніше міг спокійно на 9 піднятися. - ЖОР. Дуже важко його припинити. - Стрес для організму - Швидке повернення до колишнього неправильного харчування.
Перший тиждень виходу
Лютий 27, 2007
На жаль, зараз уже немає часу розписувати щодня виходу «похвилинно», та й стерлися багато подій уже з пам'яті. Однак все ж таки самі важливі події, що відбулися в цей період, я добре пам'ятаю.
Отже, ВИХІД. Дивно, але вихід на фруктах, точніше на цитрусових, не йшов так гладко, як це пишуть різні цілителі. Адже по суті вихід на цитрусах проходив у метрів голодування легко, тому що у них не було проблем із підшлунковою, як, наприклад, у мене. Адже підшлункова займається виробленням інсуліну для регулювання рівня цукру в крові. А наприклад, Апельсин, як соковитий фрукт, містить у соку дуже багато цукру. Так ось після голоду, якщо підшлункова була раніше не в порядку, ще не відомо, як вона реагуватиме на різке збільшення цукрів у крові. Хоча ні, мені вже відомо. Підшлункова в цьому випадку починає хворіти та доставляти кілька годин неприємних відчуттів. Причому так було завжди при з'їданні солодких цитрусів — мандаринів та апельсинів. Хоча від грейпфрутів взагалі не боліло, мабуть тому, що, як пишуть, він навпаки нормалізує роботу підшлункової залози.
Загальний стан за цей тиждень не покращувався, бо травлення так і не нормалізувалося. Як написано у Малахова та Суворіна, після певної кризи організм неохоче починає вихід з голоду, і продовжує голодування навіть після їди. Що й було експериментально встановлено. За цей тиждень виходу моя вага зменшилася ще на кілька кілограмів. Слабкість так і не проходила.
Результати УЗД черевної порожнини
Лютий 12, 2007
Як я і обіцяв, викроїв час щоб піти і перевіритись на УЗД, щоб з'ясувати, чи не розчинилися камені в жовчному міхурі, оскільки перед голодом вони у мене були, і як пише товариш Суворін, камені мали розчинитися за той термін, що в мене вдалося зголодніти.
Результат виявився трохи не таким, як я в гарному настрої очікував. Скажімо так — каміння не тільки не розчинилося, а й трохи збільшилося, правда незначно. Тобто цьому моменту може бути лише два розумні пояснення. Перше — голод не може допомогти з виведенням такого каміння. Тому що у жовчному міхурі немає сильних обмінних процесів, і туди складно дійти терапевтичному впливу голоду. Друге — одного 28-денного голодування недостатньо, щоб розчинилися такі складні камені. Адже, як кажуть лікарі, такі камені тільки операція може витягти. Однак мені здається, що треба правильно харчуватися і голодувати ще кілька разів, щоб голод нарешті вивів це каміння. Адже якщо подумати, то за цей голод організм втратив близько 20 кг живої ваги — тобто роботи з очищення організму і так вистачало з головою, тож пробуватиму надалі ще раз голодувати, щоб вивести це каміння.
Єдине поліпшення, яке з'ясувалося після діагностики - права нирка стала не так сильно «провисати» (нефроптоз на мою думку) тобто до голоду права нирка була нижче на 4-5 см у лежачому положенні, і 6-7 см у стоячому, то зараз у лежачому положенні вона на місці, а в стоячому всього на 4 см нижче. Це в принципі зрозуміло, адже після голоду я став стрункішою за що і черевна стінка живота краще натягнута ніж раніше, і підтримує нирку краще ніж було раніше. Тож сказати, що голод зовсім не пішов на користь, не можу.
-1 день. Деньвиходу
Лютий 7, 2007
Ось і почалася -1 день. -1 Бо вихід з голоду, і мінус тут означає рух у зворотний бік від голоду. Звичайно, все не так просто з виходом, як може здатися читаючи розумні книги, проте бояться тут справді нічого, навіть у Суворіна написано, що помирає при виході з голоду дуже мало народу, і то тому, що просто не дотримувалися рекомендацій щодо виходу, і їли дуже шкідливу їжу. Взагалі з різних джерел складно зрозуміти, який він найправильніший і найкращий метод виходу з голоду, як і що краще є для кращого ефекту? Але як показав мій досвід, тут треба покладатися на самого себе, і пробувати різні продукти, щоб з'ясувати, що ж вам підійде найкраще?
Отже, першого дня дотримуючись рекомендацій провідних собаківників різних лікарів, які всі рекомендують виходити тільки на соках (і в перші дні виходу тільки на розведених) вирішив пити соки. Оскільки тільки на соках, які треба вичавлювати на соковижималці, складно виходити в робочих умовах, адже пити треба кілька разів потроху на день, а соковижималку незручно носити з собою на роботу, я вирішив виходити на апельсинах, тобто зубами вичавлювати сік а м'якоть викидати. Купивши апельсинів, вирішив не розбавляти сік, а просто пити його поменше, для початку по одному апельсину за раз. Виходило загалом що за день треба з'їсти чотири апельсини. Відповідно до рекомендацій суворину, так само перед кожним прийомом соку/їжі треба випивати відвар полину та біфідобактерін. Вранці та ввечері я пив відвар, але на роботі не пив, напевно тому, що ліниво було поратися з відваром на роботі. А ось біфідобактерін пив перед кожним прийомом їжі.
Перший день виявив серйозну проблему з виходом на цитрусових соках. Це підшлункова. У ній після прийому соків починалисяякісь болі. І біль тривав більше години після прийому соку. У принципі біль був не сильний, і досить терпимий, проте сама поява таких ускладнень не може не засмучувати.
Увечері, як і рекомендують, зробив очисну клізму. Вийшли пластівці м'якоті апельсинів, які потрапили разом із соком у шлунок. Звичайно, все це мало абсолютно не перетравлений вигляд.
Після прийому відвару полину відчув невеликий стиск шлунка, отже полин все ж таки діє на ШКТ у плані налагодження перистальтики, як пише про це Суворін. Однак перистальтика – справа нехитра, а ось як змусити організм засвоювати їжу? Це набагато складніше.
Цього дня вранці перед прийомом першого апельсина треба було чистити наліт мовою — випіт, який у мене мав зеленуватий вигляд, і здебільшого розташовувався на корені язика. Скажу прямо - чистити не так просто, як здається. Якщо просто жувати хліб із цибулею, то ніби язик і почистився, а через півгодини дивишся, а наліт на корені нікуди й не подівся. Вирішив посушити скоринку бородинського хліба, щоб скоринкою посиленими рухами язиком зчищати наліт.
Втім, перший день виходу не приніс будь-яких помітних змін у стані, чого втім ще рано було очікувати.
Невелика перерва у записах
Січень 29, 2007
Був такий час, що не було бажання описувати свої дії, що і як відбувається. Просто на це не було душевних сил. Хотілося спокою та тиші. Зараз звичайно вже немає такої чіткості в пам'яті про ті події, проте основні моменти подій, що відбувалися зі мною, в ті дні я все ж таки поступово опишу.
Зараз я можна сказати вийшов з голоду, хоча тепер уже кордон, що розділяє вихід з голоду і нормальне життя розмилося, і тепер уже не зрозуміло, вийшов ти з голоду чи ні,тому що постійно треба дотримуватися правильного режиму харчування, поки він остаточно не прошився в мізках.
Після завершення голоду я не можу сказати, що він дуже змінив моє здоров'я. Так, я схуд, зараз я важу всього
85 кг, що в порівнянні зі 100 кг перед голодом, значне поліпшення. Однак не обійшлося без деяких негативних моментів. Наприклад я зараз швидко втомлююся, тобто м'язи, яким я через сильну слабкість під час голоду практично не давав навантаження, ослабли, і тепер доведеться позайматися спортом, щоб повернути свою колишню форму. Травлення не налагодилося поки що на 100%, хоч і працює набагато краще, ніж до голоду.
На даний момент я поки що стою на межі здорового та нездорового харчування, і не можу прийняти остаточне рішення, але думаю що зроблю це найближчого місяця. Таке відчуття, що організм не хоче відмовлятися від здорової їжі, і не хоче приймати нічого шкідливого, хоч і перетравлює все, що з'їж. Проблема в іншому, дуже важко стримувати жор, який нападає іноді. Якось після відмови у різних смачних речей кілька місяців хочеться хоч раз посівти цю смакоту. 🙂 Почавши їсти одне шкідливе, вже не можеш зупинитися, і їж усе поспіль. Особливо коли сидиш удома та в холодильнику багато всього. Але з цим я думаю впоратися можна.
Єдине, на що дуже вплинув голод — це моя свідомість. Я думаю, що тільки заради цього варто це зробити. Я не одержав жодних «сіддхі», через стіни не бачу, думки не читаю. Але це в принципі не потрібно. Я досяг успіху зовсім в іншій галузі усвідомлення — у мене змінилося ставлення до себе та життя. Тепер я майже не роблю безглуздих речей, на які часто витрачав час раніше. У мене змінилася думка про себе, я ніби позбувся якихоськомплексів. Якщо мені щось потрібне, я роблю це без довгих роздумів. Я перестав боятися життя, замикатися від нього. Я став більше ЖИТИ.
Читаючи всіх цих адептів по здоров'ю, коли робиш те саме, починаєш розуміти, чому вони досягли успіху. Вони не намагалися тупо дотримуватися інструкцій, робити це і це тоді й тоді. Ні, вони на своєму ДОСВІДІ осягали, що краще і що гірше буде саме для них, а не для великих світил нетрадиційної медицини. Кожна людина має свій організм. І складно знайти генія, який зміг би розібратися саме у тому, які проблеми у вашому організмі. І легко можна знайти дурня, який не захоче у вашому організмі розумітися. І людині залишається лише вибрати, ким вона хоче стати — дурнем чи генієм? Адже тільки від нашого бажання залежить, чи зможемо ми розібратися зі своїми проблемами чи ні. НІХТО інший не здатний вирішувати наші проблеми. Ми можемо тільки спробувати чиїсь поради, але ніколи не можна сказати, що вони будуть також діяти і на вас, як вони вплинули на когось ще. Ми самі собі і проблема та рішення!