Гелік №1
Windmill. По-нашому ГЕЛІК, це, я думаю, найвідоміший елемент у брейкдансі. І тому, гадаю, тобі слід йому навчитися. Спочатку його дуже важко робити, але потім виявляється дуже просто. Гелік можна починати робити зі спини, а можна з руки. Це вже кому як. Але рекомендую все ж таки робити з руки, так легше навчитися. Раджу, перед тим як починати його робити, одягти на себе щось товстіше і бажано з довгими рукавами, т.к. обдираються лікті. Розповідатиму я, як робити гелик за годинниковою стрілкою. Якщо робити ми будемо з руки, то треба вміти тримати своє тіло на руці. Якщо це не проблема, то продовжимо. Встаємо у стійку на правій руці, причому пальці правої руки мають бути спрямовані у бік голови. Це важливо! Т.к. якщо поставити руку неправильно, її взагалі можна вивернути, а цього нам не потрібно. Тепер зробіть ось що. Потрібно відвести праву ногу ще правіше, так ми створимо розгін для всього тіла. Тепер махаємо правою ногою вгору, але не сильно. Її ми піднімаємо, щоб потім вона пішла по колу вниз. Тепер махаємо лівою ногою вгору так, щоб вона потягла за собою тіло. У цей момент головне не перекрутити ногами, а то станеться гальмо. Потрібно постаратися зробити те щоб тіло і ноги працювали синхронно, тобто. ноги не повинні працювати окремо від решти. Виходити воно може і буде, але або кострубато, або дуже болісно. Тому на виході з руки ліва нога має махати по колу вгору, а права – по колу вниз. Таким чином, ти перейдеш із руки на спину через праве плече. Щоб правильно вийти зі спини, потрібно махнути правою ногою вгору, а лівою махнути вздовж підлоги, причому в цьому моменті, виявляється, є така фішка. Коли махаєш правою ногою вгору, а лівою вздовж підлоги потрібно постаратися максимум розсунути ноги, причому вони повинні бути прямими.Тоді виходить, що права нога потягне за собою все тіло, а ліва пролетить над підлогою, не зачепивши його і полетить по колу вгору, а права по колу вниз, в цей момент головне не звести ноги. Тобто. потрібно махати обома ногами, перебуваючи на спині. Спочатку коряво виходитиме, буде офігенний синець у правій нижній частині спини, але потім виходитиме краще. Головне запам'ятати, що: 1. ноги мають бути прямими. 2. вони мають бути розсунуті на максимальний кут. 3. голова, ноги та тіло повинні працювати разом. 4. основні точки - це голова (чи руки) - праве плече - спина (причому лопатки, а чи не дупа) - ліве плече. Якщо дотримуватимешся цих правил, то незабаром навчишся робити windmill. Бажаю удачі.