Гідротерапія - це лікування водою душі татіла

Привіт, друзі! Сьогодні ми поговоримо про те, що це таке – гідротерапія і як її використовувати для покращення нашого здоров'я. Щоб зміцнити свій організм, відпочити і знову стати красивішим вже зовсім не обов'язково вирушати на модні курорти. Цілком якісний курс гідротерапії ви можете пройти і у власній ванній кімнаті.

Вода протягом тисячоліть вважалася еліксиром здоров'я та джерелом життя. Фалес із Мілета вважав, що все виникло з води, і все з неї складається. Свою теорію він доводив дуже легко - щоб жити, потрібна вода, а без неї все в'яне. Вода завжди використовувалася як препарат від багатьох захворювань, і не лише фізичних.

Гідротерапія, як та інші методи натуральної медицини, передбачає, що людина є психофізичною цілісністю. Теплі ванни з давніх часів вважаються сприятливим засобом для виснажених нервів. У багатьох людей це також чудовий спосіб розслабитись.

Систематичні процедури гідротерапії в гідромасажній ванні відновлюють баланс серцево-судинної, нервової та дихальної систем. Це ефективний метод боротьби зі стресом, втомою та напругою нервів.

Користь гідротерапії

Купання у теплій воді підвищує температуру тіла, викликає розширення кровоносних судин та покращує циркуляцію крові. Воно прискорює обмін киснем та оновлення клітин. Знаходження у воді знижує вагу тіла, викликає почуття легкості та розслаблення. Занурене у воду тіло важить значно менше, а отже, зменшується тиск на суглоби та м'язи.

Гідромасажні пристрої поступово масажують все тіло. Такий теплий масаж викликає звільнення та збільшення рухливості ендорфінів, які циркулюють у крові тарозглядаються як природний анальгетик, який знімає судоми. Рекомендована процедурна температура 35-37 ° С близька до температури тіла.

Домашнє лікування

У наш час ми мало що можемо зробити, щоб взагалі уникнути стресу, але звести його вплив до мінімуму цілком можливо. Саме цю властивість гідромасажу чудово можна використовувати і вдома, без необхідності їхати в спеціалізовані оздоровчі центри або на закордонні курорти. Сучасний ринок надає нам великий вибір ванн та душових кабін із гідромасажними системами.

Вода не лише знімає біль

За рахунок впливу теплою водою під тиском, гідромасаж не лише полегшує біль, а й очищує шкіру та відновлює її тонус. Від різних нездужань та захворювань слід застосовувати різні види гідротерапії. Ефективність гідромасажу залежить від правильно підібраної температури води.

Шотландський душ. Холодний верхній душ зміцнює тіло, стимулює роботу серцево-судинної системи, підвищує опірність організму та покращує обмін речовин. Часто рекомендується при невралгії.
Турецька баня. Лазня при температурі від 40 до 50°С очищає та освіжає шкіру, покращує її кровопостачання, розслаблює м'язи, заспокоює та розслаблює.
Ефект хвилі. Циклічні зміни інтенсивності потоку води або повітря (від мінімуму до максимуму і знову до мінімуму) зменшують напругу в суглобах кульшових, колінних і ліктьових. Цей метод особливо рекомендується при болях у хребті.
Озонування. Має антисептичні та сильні бактерицидні властивості, а також фунгіцидну дію. Озон також використовується в терапії складних для загоєння ран, опіків та пролежнів.