Гормони, що впливають на збільшення ваги
Зміст статті:
- Які гормони впливають
- Естрогени
- Прогестерон
- Тестостерон
- Тиреоїдні гормони
- Кортизол
- Інсулін
- Пролактин
- Лептін
- ДГЕА
Які гормони впливають збільшення ваги?
Це не один, а ціла група гормональних речовин, які мають величезний вплив на жіночий організм. У невеликій кількості естрогени потрібні і чоловікам. Усього до групи естрогенів входить три речовини, і вони є взаємозамінними. Найбільш відомим серед них є естрадіол. Гормон синтезується яєчниками, а після настання періоду менопаузи цей процес припиняється.
Естрадіол сприяє збільшенню показника інсулінової резистентності тканин, підвищує енергозапас, покращує настрій, пам'ять та увагу. Серед інших властивостей естрадіолу відзначимо здатність посилювати сексуальний потяг, підвищувати швидкість метаболічних процесів та збільшувати показник мінералізації кісткових тканин.
Якщо концентрація гормону в жінок середнього віку падає, це може призвести до уповільнення процесів синтезу серотоніну. Нагадаємо, що від рівня цієї речовини залежить наш емоційний стан. Вчені впевнені, що зниження рівня естрадіолу призводить до збільшення маси тіла.
Другий гормон групи естрогенів – естрон. Речовина синтезується адипозними тканинами таяєчниками. У тих ситуаціях, коли концентрація естрадіолу падає (менопауза, видалення матки або інших причин), жіночий організм починає активно виробляти естрон.
Це в результаті призводить до зниження швидкості метаболічних процесів та набору зайвої ваги. Естрон не може усунути негативних змін, що активуються в жіночому організмі після менопаузи. Крім цього, підвищена концентрація даної гормональної речовини може стати причиною розвитку онкологічних недуг молочних залоз.
Третій гормон із групи естрогенів зветься естріол. Він є найслабшим і виробляється у період вагітності плацентою. Через низьку силу впливу на організм, препарати на основі естріолу вважають безпечними і легкими. Однак слід пам'ятати, що речовині притаманні ті самі властивості, якими володіє естрадіол. Хоча ці гормони і не взаємозамінні, при використанні синтетичного естріолу під час менопаузи з'являється можливість стимулювати роботу молочних залоз та матки.
Прогестерон
Ще один жіночий гормон, який проводить підготовчу роботу до вагітності. Він сильно впливає на апетит, яке концентрація досягає максимальних позначок у другій половині циклу. Власне, саме цим фактом і пояснюється постійне бажання поїсти в даний період часу. Крім всього вище сказаного, прогестерон сприяє затримці рідини в організмі та збільшенню розмірів грудей, що знову ж таки є підготовкою до вагітності.
Завдяки прогестерону сповільнюється процес переміщення їжі травним трактом і організм отримує більше поживних речовин. Ця властивість речовини корисна під час голоду. Впливає речовина на мозок, справляючи седативний ефект. Найчастіше це викликаєрізке зниження активності та набір жирової маси.
Тестостерон
Чоловічий гормон у невеликих кількостях є і в організмі жінок. Після менопаузи виробництво тестостерону падає майже вдвічі. Чоловічий гормон сприяє збільшенню сексуального потягу, а також необхідний регулювання маси тіла. Так як речовина має сильні анаболічні властивості, то вона сприяє зростанню м'язових тканин і змушує організм почати спалювати жирові запаси для отримання енергії.
Хоча сьогодні ми і розглядаємо насамперед гормони, що впливають на збільшення ваги, про тестостерон розповісти варто. Нижче ми ще до нього повернемося, і ви дізнаєтесь, як тестостерон у поєднанні з естрадіолом дозволяє підтримувати вагу тіла.
Тиреоїдні гормони
Щитовидна залоза синтезує дві речовини - Т3 і Т4, які серйозно впливають на метаболічні процеси. Вони здатні регулювати процеси використання енергії та її створення у клітинних структурах усіх тканин організму. Загальний метаболізм залежить від концентрації гормонів тиреоїдної групи та активованих ними біохімічних процесів на клітинному рівні.
При порушеннях у роботі яєчників концентрація тиреоїдних гормонів падає, і жінка починає активно набирати вагу. Це відбувається навіть за умов використання програми харчування з низьким показником енергетичної цінності. Якщо ж рівень Т3 і Т4 значно збільшується, це призводить до зростання апетиту і наступного набору маси тіла.
Це стресовий гормон, концентрація якого підвищується під час подразнення. Якщо стрес був нетривалим, але сильним, то в організмі починає активно синтезуватись адреналін. Однак стресові ситуації позаЗалежно від тривалості можуть активувати процеси неоліпогенезу та, особливо в області талії.
Це з тим, що після викиду адреналіну в кровотік, різко збільшується апетит. Насамперед людину тягне до солодощів і не кожен може стриматися. Якщо ж стрес носить хронічний характер, то ситуація посилюється, тому що ви стаєте знесиленою, а бажання вживати солодке постійно зростає.
Говорячи про інсулін, слід згадати ще про одну гормональну речовину — глюкагон. Вони впливають на рівень глюкози у крові. Отже, на набір маси тіла. Зауважимо, що їхній вплив на глюкозу є протилежним. Завдання інсуліну полягає у зниженні рівня цукру та його доставки в клітинні структури, де він потім перетворюється на енергію.
Якщо організм не потребує енергії, то інсулін доставляє глюкозу до адіпозних клітинних структур, що призводить до набору ваги. Глюкагон у свою чергу при низькій концентрації цукру змушує печінку вивільняти глюкозу з адипозних тканин, після чого вона використовується для отримання енергії. На швидкість синтезу інсуліну великий вплив мають гормони, що синтезуються яєчниками. Дуже важливим показником є інсулінова резистентність. Якщо він високий, то організм стає несприйнятливим до інсуліну і людина повнішає.
Ця гормональна речовина синтезується гіпофізом і за високої концентрації може стати причиною набору ваги. Основним завданням гормону в організмі жінки є регулювання процесів виробництва материнського молока і в останньому триместрі рівень різко підвищується. У невеликих кількостях пролактин міститься й у чоловічому організмі.
Якщо рівень пролактину у жінки перевищує нормальний показник,то уповільнюється виробництво естрогенів, а місячні стають нерегулярними. Якщо така ситуація спостерігається тривалий час, то менструації можуть припинитися, а молочні залози почнуть виробляти молоко. Це основний симптом порушення роботи гормональної системи, з яким пов'язано безліч проблем, включаючи набір ваги.
Основне впливом геть масу тіла пролактин надає засобам впливу апетит. У період вагітності це важливо, адже частина поживних елементів, які споживає матір, забирає плід. Однак, якщо жінка не вагітна, а концентрація гормону висока, то набору маси тіла уникнути складно. Також гормон пригнічує роботи яєчників, уповільнюючи тим самим синтез естрадіолу та тестостерону.
Лептин також відноситься до гормонів, що впливають на збільшення ваги. Ця речовина була відкрита порівняно недавно, і вона використовується організмом як регулятор кількості жирових тканин і їх розподілу по всьому тілу. Синтез речовини може порушитись у середньому віці або в період менопаузи. Цікавим є той факт, що гормон синтезується безпосередньо адипозними тканинами.
Потрапляючи в кровотік, а потім і мозок, лептин повідомляє йому про кількість жирових запасів. Крім цього, певний вплив речовина надає і на репродуктивну функцію. Жінці стає складно завагітніти при надмірній повноті або низькому апетиті. Практично завжди у людей, що страждають цими недугами під час діагностики виявляється висока концентрація лептину і порушення в процесі його синтезу.
Вчені припускають, що лептин здатний безпечно знижувати апетит і при цьому збільшувати здатність клітинних структур споживати енергію, що призведе до зниження маси тіла. Ще одним важливим завданням, яке вирішується гормоном є активаціявиробництва та вивільнення НПУ (нейропептид У).
Ця речовина має протилежні лептинові властивості, зменшуючи енерговитрати та збільшуючи апетит, а також концентрацію інсуліну з кортизолом. Кожна людина знає, що розподіл адипозних тканин у чоловічому та жіночому організмі відрізняється. Сьогодні вчені припускають, що це пов'язано з концентрацією лептину, на виробництво якого впливають естрогени, тестостерон та прогестерон.
Оскільки організм стає менш чутливим до речовини, то мозок немає повної картини що відбувається в організмі. Якщо показник резистентності до лептину перебуває в нормі, то зростання його концентрації має призвести до активного спалювання жиру.