Гра - Пульт Управління Відносинами, Розвиток особистості
Самопізнання, унікальність, ефективне спілкування, нлп-навчання
Гра «Пульт управління відносинами»
У гру "Пульт управління відносинами" можна грати у колі друзів та людей, у суспільстві яких ви почуваєтеся комфортно
1. Вибирається ведучий, який керує процесом, і стежить, щоб учасники дотримувалися правил гри. Ведучий готує листочки, на кожному з яких, коротко описує одну з найпоширеніших ролей, яку люди відіграють у своїх відносинах. Наприклад:
я - жертва обставин я - рятівник усіх знедолених і нещасних я - суворий суддя я - тиран я – нещадний критик (і до себе, і до інших) чоловіки/або жінки завжди мене використовують мене не цінують у відносинах я не цінний сам по собі. Мене можна любити тільки за те, що я роблю для інших всі жінки брехливі та корисливі мене постійно обманюють я повинна……. мне винні…….. я –дбайлива матуся для свого чоловіка я - і кінь, я - і бик, я - і баба і мужик і т.д і т.п
Увімкніть спостережливість та уяву! І ви побачите, що список таких ролей може бути дуже великим!
2. Ведучий обирає двох головних гравців, які розіграють міні-виставу. Після чого перший гравець наосліп витягує папірець з роллю, який потрібно зіграти.
Припустимо, йому дісталася роль: "Я повинна відповідати очікуванням інших"
P.S Часто подібне переконання виростає з іншого несвідомого переконання, одержаного дитиною в ранньому віці:
"Я повинен \ повинна відповідати очікуванням своєї мами тата".
Воно пов'язане з глибинною потребою малюка у коханні своїх батьків. І сильної залежності від них (поки що він зовсім маленький).
Зчасом переконання може розширитися: "Я повинен відповідати очікуванням інших (значущих для мене людей), щоб отримати їхню любов і прийняття". Ось цю роль - значущої людини - і виконає другий гравець.
А хто це буде: чоловік/дружина, коханець, дитина, мама, близький родич, начальник чи ще хтось – вони вирішать між собою.
3. Отже, перший гравець грає роль "Я винна або я мушу ... ...." Другий - вибирає таку модель поведінки, яка б дзеркалила подібне переконання.
Іншими словами, транслює посил: "Ти маєш відповідати моїм очікуванням."
Простір фантазії, щоб розіграти цю міні-виставу, може бути безмежним! Гравці можуть бути ввічливими по відношенню один до одного і транслювати свої переконання дуже непомітно та тонко. Або, навпаки, поводитися дуже імпульсивно. Якими деталями та подробицями вони наповнять свої ролі – їхній особистий вибір!
Головне, щоб вони зрозуміли глядачам. І, подивившись міні-виставу, вони змогли вгадати: яке головне переконання транслює гравці?
P.S Щоб зіграти переконливіше, можна залучити на додаткові ролі від 1 до 3 осіб з команди. Їх завдання: допомогти 2-му гравцеві транслювати в різних варіаціях установку: "Ти повинна відповідати….."). Попередньо гравці можуть спільно продумати сценарій та обговорити, як вони хочуть його зіграти? Де розставити акценти? Які ролі другого плану додати?
Суть цієї гри полягає в тому, щоб вивести деякі автоматичні установки на свідомий рівень. Подивитися на них збоку. І краще відчути їх зсередини (але вже усвідомлено). Всесвітзавжди дає нам багато підказок. Велика частка ймовірності, що деякі глядачі побачать: сценарій цієї вистави в чомусь відображає сюжети з їхніх власних стосунків. Або хтось із гравців може відчути, що ця роль йому добре знайома з його реального життя.
Якщо це так, важливо простежити емоції, що спливли, і відчуття в тілі. Можна навіть свідомо їх посилити. Зауважимо: де вони виникають і де відчуваються найбільше. Це дуже важливо!
Неможливо виправити те, що не усвідомлюєш!
Акти Спостереження та Усвідомлення – необхідні та важливі етапи, без яких не вдасться трансформувати звичні установки та ролі.
Деякі з них уїлися настільки, що вже стали частиною вас. Іноді людина настільки ототожнює себе зі своєю роллю, що щиро починає вірити: "Я - це моя роль! І якщо я відмовлюся від цієї ролі, не стане і мене! Або я не зможу задовольнити свої важливі Потреби (Кохання, Прийняття, Безпека, Спокій…)!"
Реальний випадок, коли установка "Я повинна відповідати очікуванням мами", справно працювала, але не усвідомлювалася!
Жінка працювала бухгалтером. Робота їй не подобалася, але піти не виходило, наче щось її стримувало
У процесі сесії вона озвучила своє давнє бажання.
Але чомусь обрала роботу бухгалтера. І все життя працювала поряд із будинком.
Ніхто не змушував її вчитися цієї професії, ніхто не давав порад, куди вступати.
Вона була щиро переконана: ця спеціальність – її вибір!
"Чому саме цю? І яка потреба ховалася заподібним рішенням?" - відповісти важко.
І була щиро приголомшена, усвідомивши, що вибір то - не її, а мамин!
"Але ж так і є!" - Згадала вона! Мама вважала: "Жінка не повинна працювати далеко від дому! Бухгалтер – гарна та затребувана спеціальність! З нею не залишишся без шматка хліба!"
Що цікаво! Вона не пам'ятала, коли мама їй це казала. Але ж вона це знала!
З великою часткою ймовірності мамине переконання потрапило в її голову так рано, що вже забула (маленька дитина часто приймає слова дорослих - на віру, не ставлячи під сумнів). І все одно воно "працювало"!
Інша установка (яку вона також не усвідомлювала) – "Щоб мама мене любила, я повинна відповідати її очікуванням" здивувала її не менше. Адже стосунки матері та дочки були аж ніяк не безхмарними.
Несвідома віра в це керувала багатьма її діями.
Їй стало ясно, чому нападав ступор, як тільки вона думала про зміну роботи! І звідки в ній це безглузде почуття провини! Адже вона стільки разів не відповідала цим очікуванням! Якась частина в ній протестувала проти цієї несвідомої установки! І вона злилася на маму! А інша її частина – засуджувала за таку поведінку! І цей внутрішній конфлікт забирав багато енергії.
І ще один випадок, що запам'ятався мені. Моя подруга якось сказала: "Лише після смерті мами я відчула свободу тримати вилку тією рукою, якою хочеться, а не тією, якою правильно!" (Вона була перевченою шульгою).
На той момент вона сама була мамою двох дітей і давно жила окремо.
Другий варіант гри
Відмінність цього варіанта в тому, що свою роль знає лише перший гравець та його група підтримки (до 3-х осіб)*. * Група підтримки допомагає відображати переконання першого гравця.
Спільно вони обговорюють, що та як вони гратимуть
Другий гравець не бере участі в обговоренні!
Його завдання: 1. зрозуміти, яка роль першого гравця 2. підлаштуватися до цієї ролі 3. почати дзеркалити переконання першого гравця
Як тільки перший гравець зрозуміє, що його роль вгадана, йому потрібно розпочати транслювати інше переконання.
Наприклад, перша роль буде: "Я повинна відповідати очікуванням інших, щоб мене любили (приймали/цінували)" А нова роль: "Я люблю і ціную себе (незалежно від очікувань інших)!"
Завдання другого гравця залишається тим самим - вгадати і віддзеркалити нове переконання!
Інші члени команди залишаються в ролі спостерігачів.
По закінченні кожен повинен написати на листку: - яке переконання транслював перший гравець спочатку і потім. - чи вгадав їх другий гравець (з їхньої точки зору)
Коли ведучий визнає, що другий гравець виконав своє завдання, він зупиняє гру. Потім починається шеринг, в процесі якого всі діляться своїми враженнями та відчуттями.
P.S Можна провести кілька раундів і визначити тривалість кожної міні-вистави (за цим стежить ведучий).
Основна ідея гри: не тільки зрозуміти, а й відчути ідею, що "пульт управління відносинами" знаходиться у ваших руках (що, загалом-то і було завжди).
Головне, натискати на кнопочки свідомо, а не шляхом "тику"!
Творіть із задоволенням! Бажаю вам нестандартних ідей! І чудових сюжетів!
ВСЬОГО ВАМ ДОБРОГО.
ІЗ ВДЯЧНІСТЮ. Аріна
Опубліковано в рубриці Самопізнання