Гречана каша з кефіром.
Тема різноманітності сніданків - одна з моїх улюблених, тому що одних тільки круп і насіння, з яких його можна приготувати безліч. Кашам здавна не просто віддається так багато переваги. Адже своєю поживністю вони здатні наситити та наповнити енергією організм на тривалий проміжок часу. До того ж вживання каші на сніданок чудово позначається на фігурі та зовнішньому вигляді.
Сьогодні я пропоную, напевно, відомий Вам варіант - гречану кашу з кефіром. Це чудове поєднання двох продуктів можна доповнити за бажанням зеленню, а також улюбленими спеціями, прянощами, сухофруктами. Про користь такого сніданку можна сказати багато чого, наприклад, що вона не тільки насичує, а й очищає! Простіше кажучи, ядра гречаної каші немов щітка ніжно "вичищають" стінки кишечника, а кефір допомагаючи їй у цьому ще "заселяє" мікрофлору корисними бактеріями. Тому тут дуже важливо, щоб кисломолочний продукт був із хорошими пробіотиками, я, наприклад, люблю використовувати біокуругу чи корал пробіотик.
Такий сніданок протягом кількох тижнів може кардинально змінити життя на краще, особливо, якщо надалі спробуєте обсмажену гречку замінити на зелену (цей варіант теж незабаром викладу на сторінках Корисного Блога). "Очищення" організму в цьому випадку гарантовано, а як відомо цій процедурі приділяється досить серйозне місце у людей, які ведуть здоровий спосіб життя. Оскільки якщо вивчити користь чищення організму і скільки це впливає здоров'я загалом, кожен розумний громадянин негайно захоче провести зазначену процедуру. У сучасному світі будь-яка розсудлива людина розуміє, що їжа повинна не тільки насичувати, а й очищати, тому щиро рекомендую відповідально підходити дотому, що ви їсте, тим більше на сніданок.