Грудний радикуліт
Грудний радикуліт називають ще міжреберною невралгією. Основний прояв цього захворювання - біль, що виникає в бічних відділах грудної клітки і поширюється міжреберними проміжками. Вона може бути постійною, нападоподібною, посилюватися при кашлі, різких нахилах або поворотах тулуба. Найчастіше радикуліт це розплата людини за своє вертикальне положення. Щоб зрозуміти, в чому причина захворювання, розглянемо, як влаштований хребетний стовп. Він складається із хребців, між тілами яких розташовані хрящові пластинки-диски. Природа створила їх для того, щоб амортизувати удари хребців при фізичному навантаженні, підйомі тяжкості.
Але з часом у хрящі відбуваються дегенеративні зміни. Він усихає, стоншується, і хребці починають осідати. Виникає остеохондроз. Так відбувається зазвичай у людей похилого віку. У молодих хребці можуть зміщуватися внаслідок травми, порушення обміну кісткової тканини. А через весь хребетний стовп проходить спинний мозок, від якого відходять так звані коріння, що переходять у периферичні нерви. І ось в результаті названих вище порушень змінені міжхребцеві диски починають тиснути на коріння, тоді виникає біль. Грудний радикуліт зазвичай розвивається у тих, хто змушений працювати в напівзігнутому становищі, хто займається важкою фізичною працею, зазнає постійних струсів або зазнає статичних навантажень, працюючи довгий час не змінюючи пози.
Біль у грудній клітці може бути симптомом деяких інших захворювань, наприклад, плевриту, запалення легень, хвороб серця. Тому перш за все треба обов'язково порадитися з лікарем, не намагатися самому ставити собі діагноз і, тим більше, самостійно лікуватися. Наслідки можуть бути непоправними. Якщо виник більі лікар поставив вам діагноз - грудний радикуліт, насамперед важливий спокій. Спробуйте знайти таку позу, коли біль стає мінімальним, і постарайтеся зберігати його. Запам'ятайте положення, коли досягається максимальне полегшення.
Ваше ліжко завжди має жорстке. «Колишки», що утворюються на м'яких диванчиках, перинах, посилюють біль і сприяють прогресуванню захворювання. А іммобілізація на жорсткому ліжку може мати навіть лікувальну дію.
Багато хто думає, що причина розвитку радикуліту — переохолодження. Це не зовсім так. В основі лежить порушення анатомічних структур. Але будь-який несприятливий вплив, у тому числі і переохолодження, лише посилить патологічний процес. При виникненні болю рефлекторно виникає спазм м'язів у ураженій ділянці. Зняти м'язову напругу допомагає тепло. Вовняна хустка, гірчичник, нагрітий і попередньо промитий пісок у чистому мішечку зменшують біль.
Велике значення має постава. Під час роботи намагайтеся протягом дня вставати, ходити, робити вправи. Правильна поза за робочим столом також зменшує навантаження на хребці.
1. І. п.— лежачи на спині, ноги випрямлені. Одна рука на животі, друга на грудях. Глибоко вдихнути, відчути напруження м'язів. Видихнути, розслабившись. Повторити 5-6 разів.
2. І. п.— лежачи на спині, ноги випрямлені, руки вздовж тулуба. Зігнути ноги в колінах і, обхопивши їх руками, підтягти до живота. Підняти голову, чолом торкнутися колін. Повторити 4-5 разів.
3. І. п.— лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах, руки розведені убік. Повертати тулуб праворуч і ліворуч. Повторити 4-5 разів на кожну сторону.
4. І. п.— лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах, руками триматися за край дивана чи спинку ліжка. Повільнопіднімати ноги та таз, намагаючись дістати ступнями кисті рук. Повторити 4-5 разів.
5. І. п.- лежачи на животі, ноги випрямлені, руки вздовж тіла. Спираючись на ноги, живіт та нижню частину грудної клітки, підняти голову та плечі. Повторити 4-5 разів.
6. І. п.— стоячи між двома стільцями і тримаючись за їхні спинки руками, ноги разом. Піднявшись на шкарпетках, робити обертальні рухи тазом спочатку в один, а потім в інший бік. Повторити 4-5 разів на кожну сторону.
ГРУДНИЙ РАДИКУЛІТ
Головний прояв грудного радикуліту – біль. Вона виникає в задньо-бічних відділах грудної клітки, поширюється міжреберними проміжками, де проходять міжреберні нерви. Тому грудний радикуліт називають ще й міжреберною невралгією.
У цьому захворюванні, особливо у ранніх стадіях, відзначається підвищена чутливість шкіри: навіть дотик одягу, ковдри викликає неприємні відчуття. Біль буває нападоподібним або постійним, посилюється при кашлі, чханні, різких поворотах тулуба, нахилах, під час фізичної роботи.
Звертаю увагу на те, що біль у грудній клітці, а також протягом міжреберних нервів характерна і для інших захворювань: плевриту, запалення легень, хвороб серця, навіть інфаркту міокарда. Ось чому, якщо з'явився біль у ділянці грудної клітки, не ставте собі самі діагноз. Не намагайтеся зняти біль, наприклад, за допомогою перцевого пластиру або болезаспокійливих ліків, а зверніться до лікаря. Занадто небезпечними можуть бути наслідки самолікування!
Давайте розберемося, чому виникає біль при грудному радикуліті. Одна з головних причин цього захворювання – остеохондроз грудного відділу хребта. При цьому відбуваються дегенеративні зміни в міжхребцевих дисках-хрящах, розташованих міжхребцями. Вони відіграють роль своєрідних амортизаторів. Спочатку страждає центральна частина диска-студенисте ядро, а потім і фіброзне кільце, що оточує його. Через тріщини, що з'являються у фіброзному кільці, ділянки драглистого ядра випинаються і утворюються грижі диска. Якщо такі випинання в ділянці грудного відділу хребта здавлюють коріння нервів, що йдуть від спинного мозку, виникає гострий біль, характерний для грудного радикуліту.
Остеохондроз грудного відділу хребта частіше розвивається у людей, які працюють у вимушеному напівзігнутому становищі, займаються важкою фізичною працею, у тих, хто зазнає постійних струсів, а саме у водіїв транспорту, вантажників, швачок-мотористок, прохідників, бурильників. Чималу роль у виникненні грудного радикуліту грає і переохолодження. Лікування лікар зазвичай призначає індивідуально. Деяким добре допомагають мазі, що містять отрути бджіл та змій. Але ними не можна користуватися хворим на цукровий діабет, хворобами печінки, нирок, а також вагітним. Фахівці розробили комплекс фізичних вправ, що сприяють запобіганню загостренню грудного радикуліту. Їх треба виконувати поза періодом загострення, коли немає болю, один раз на день-вранці або ввечері. Вранці їх можна включити до комплексу ранкової зарядки. Вправи намагайтеся робити повільно, оскільки різкі повороти, нахили, прогини можуть спровокувати появу болю.
КОМПЛЕКС ВПРАВ ПРИ ГРУДНОМУ РАДИКУЛІТІ