Гуарана, що це таке, користь для схуднення, в аптеці, ціна, відгуки
Що це таке?
У різних сортах гуарани міститься від 2 до 6 відсотків кофеїну. Це значно більше, ніж у кавових зернах (загалом 1-2%). Саме присутністю у складі кофеїну зумовлені усі терапевтичні ефекти гуарани. Вона може використовуватись:
- - для схуднення;
- - для стимуляції фізичної активності під час силових чи аеробних тренувань;
- - для стимуляції когнітивних функцій під час підвищених розумових навантажень;
- - для посилення психічної активності;
- - Для догляду за шкірою.
У Бразилії та Парагваї, де росте гуарана, її використовують як харчовий продукт. Плоди гуарани додають у багато страв, а також енергетичні напої та жувальні гумки. У нас рослина менш популярна та доступна в основному вигляді біологічно-активних добавок. Більшість із них призначені для схуднення. Деякі добавки із гуараною використовуються для спортивного харчування.
Менш популярні косметичні засоби місцевого застосування, що містять гуарану. Передбачається, що вони посилюють циркуляцію крові у шкірі і цим попереджають утворення целюліту. Гуарану також додають у гелі для душу, шампуні, мило. Її навіть можна знайти у складі деяких інтимних мастил та гелів для масажу.
Для схуднення
Гуарана зуспіх може використовуватися для схуднення. В даний час її вплив на масу тіла достовірно не встановлений. Деякі дослідження підтверджували вплив рослини на вагу, інші заперечували. Точнісінько не встановлено, скільки саме кілограмів можна скинути за певний термін за допомогою гуарани. Тим не менш, більшість фахівців вважають екстракт і порошок з цієї рослини ефективним, так як у його складі міститься добре відома науці речовина, що має встановлений механізм дії.
Гуарана викликає зниження ваги, тому що:
- - прискорює метаболізм, тим самим збільшуючи споживання енергії;
- - пригнічує апетит, підвищуючи ефективність дієт для схуднення;
- - Збільшує психічну активність та фізичну витривалість, підвищуючи ефективність тренувань для схуднення.
Найкраще поєднувати прийом гуарани з фізичними навантаженнями та дієтою. У такому разі ви отримаєте від цієї рослини максимальну користь. Якщо ж ви не будете нічого робити для схуднення, розраховуючи тільки на допомогу добавки, навряд чи вам вдасться поліпшити стан фігури.
В аптеці
Найбільше добавок, що містять гурану, продається через інтернет або в магазинах спортивного харчування. Але деякі з них доступні і в аптечній мережі. В аптеках можна купити щонайменше 5 найменувань добавок для схуднення, які містять у складі гуарану. Чотири із них випускаються фармацевтичною компанією Евалар під торговою маркою Турбослім. Ще один, також вітчизняного виробництва, називається Гуарана Актив.
Гуарана міститься в наступних препаратах Евалар:
- - Турбослім експрес схуднення – 200 мг екстракту гуарани в одній капсулі;
- - Турбослім фітнес – 1000 мг екстракту гуарани у добовій дозі(50 мл);
- - Турбослім дренаж для чоловіків – 120 мг екстракту гуарани у добовій дозі (20 мл);
- - Турбослім день посилена формула – 100 мг екстракту гуарани до капсули.
Гуарана Актив також продається в аптеках. Добавка містить в одній капсулі 350 мг екстракту гуарани, а також додаткові тонізуючі речовини – лимонник та екстракт готу колу. Ціна за 60 капсул - 470 рублів.
Ціни
Існує багато добавок, що містять гуарану. Ціни суттєво відрізняються. Причому далеко не завжди велика вартість обумовлена високою якістю добавки. При купівлі лікарського засобу слід звертати увагу на форму випуску, розмір упаковки, дозування речовини, що діє, присутність у складі додаткових компонентів. Розглянемо ціни найпопулярніших добавок, що містять гуарану.
Амазонська гуарана. Добавка, яка продається через інтернет на великому та красивому односторінковому сайті. Нерідко її можна зустріти під іншою назвою – Рідкий каштан. Являє собою порошок гуарани, який потрібно розводити у воді та пити з метою схуднення. У банку 60 р. їх 12 р – це подрібнені плоди гуарани. Усього в упаковці міститься близько 500 мг кофеїну. Для порівняння: у чашці кави міститься 50-200 мг кофеїну, залежно від сорту та способу приготування напою. Ціна добавки – 1200 рублів. Можливо, найневигідніший за ціною варіант схуднення за допомогою гуарани.
Порошок ягід гуарану ORGANIC. Випускається в пакетах по 100 г. Ціна - 750 рублів. Очевидно, що цей аналог Рідкого каштану має більш прийнятну вартість. Ціна вдвічі нижча, кількість порошку чи не вдвічі більша. Замовити Порошок ягід гуарану ORGANIC можна на багатьох сайтах в інтернеті.
Рідка гуарана Power System. Випускається у двох різних упаковках. Перша – це рідина у пляшці. Вона містить 4 грами кофеїну, джерелом якого є гуарана. Ціна - 870 рублів. Друга упаковка – це набір ампул, які містять напій із гуараною. У складі однієї ампули є 200 мг кофеїну – разова доза. Ціна за 20 ампул - 2000 рублів. Додатковий компонент добавки – L-карнітин. Рідка гуарана Power System призначена для спортсменів. Вона продається через інтернет та у магазинах спортивного харчування.
Відгуки
Про гуаране відгукуються переважно позитивно, оскільки користуються цією добавкою переважно спортсмени. Вони приймають порошок гуарани з метою збільшення тривалості тренування, тимчасового покращення силових показників, а також підвищення ментальної концентрації. Нерідко добавку використовують під час сушіння.
Гуарану також часто застосовують жінки, які бажають схуднути. Деяким із них це вдалося. Судячи з відгуків, дівчата, які не просто приймали добавку, але додатково тренувалися у спортзалі та обмежували себе у харчуванні, скинули від 2 до 5 кг на місяць. На форумах також відписуються жінки, обурені відсутністю ефекту від гуарани. Очевидно, вони або приймали добавку з низьким дозуванням, або спочатку переоцінювали властивості використовуваного засобу.
Зрідка трапляються повідомлення про побічні ефекти гуарани. У деяких людей вона викликає тремтіння пальців, серцебиття, підвищення артеріального тиску. Але більшістю тих, хто худне і займається спортом добавка переноситься добре. Жодних проблем зі здоров'ям навіть при тривалому застосуванні гурани не виникає.