Харчування при миготливій аритмії серця дієта
Аритмія - це порушення в роботі серця. Харчування при миготливій аритмії серця відіграє важливу роль у лікуванні хвороби.
Як попередити аритмію
Мерцельна аритмія характеризується нестабільним серцевим ритмом, що тягне за собою порушення кровопостачання внутрішніх органів. За наявності аритмії слід:
- виключити стреси;
- усунути шкідливі звички: куріння, алкоголь;
- обмежити фізичні навантаження;
- регулярно спостерігатися у лікаря;
- правильно харчуватися.
Велику небезпеку в даному випадку представляє те, що хвороба протікає без видимих симптомів, і багато хто просто не надає їй значення. Адже аритмія з часом лише прогресує, і якщо не вжити своєчасних заходів, то можуть виникнути непоправні наслідки.
Медична назва миготливої аритмії – фібриляція передсердь. Остаточний діагноз показують результати ЕКГ. При фібриляції передсердь характерне серцебиття з нерегулярною частотою. Це можна почути, навіть вимірюючи пульс на руці.
Миготлива аритмія класифікується за тривалістю та частотою. У медицині поділяють такі форми цієї хвороби:
- пароксизмальна з тривалістю до тижня;
- персистуюча, тривалість якої понад 7 днів;
- хронічна, що виникає регулярно.
Ознаки аритмії, які повинні бути сигналом до оздоровчих дій, такі:
- втома, апатія та депресія;
- відсутність здорового тонусу організму,задишка та млявість;
- підвищена пітливість, запаморочення та непритомність;
- біль у грудях, які спричиняють почуття страху.
При ігноруванні даних симптомів хвороба може перерости у серцеву недостатність, небезпечну для життя.
Щоб запобігти хворобі, слід:
- Вести здоровий спосіб життя.
- Виконувати регулярні фізичні вправи.
- Чи не нервувати.
- Більше бути на свіжому повітрі.
- Контролювати тонометр кров'яний тиск.
- Правильно харчуватися.
Дієта при миготливій аритмії
Харчування відіграє дуже важливу роль при лікуванні аритмії. Найчастіше цієї хвороби передує надмірна вага і порушення обміну речовин. Тому насамперед треба налагодити раціон та змінити режим харчування.
- Дієта повинна ґрунтуватися на рослинній їжі та нежирних продуктах.
- Потрібно харчуватися часто, але потроху. Оптимальний варіант – 5-разове харчування.
- Влаштовувати періодично розвантажувальні дні, щоб організм очищався від токсинів та шлаків. Особливо це буде корисно людям із надмірною вагою. Під час таких днів можна проводити фізичні навантаження. Однак розвантажувальні дні необхідно влаштовувати під керівництвом лікаря.
- Додати до раціону вітаміни, такі як Д і В, та мікроелементи: фосфор, кальцій, калій, магній.
Корисні мікроелементи містяться у таких продуктах:
- червоній рибі та морепродуктах;
- соєвих бобах;
- пшеничних висівках;
- мигдалику;
- арахісі;
- вівсяних пластівців;
- волоських горіхах;
- шпинаті;
- бананах;
- апельсини;
- гарбуз;
- відвареномукартоплі;
- ріпі;
- моркви;
- чорній смородині;
- абрикоси;
- вишні;
- соняшникових та гарбузових насіннях;
- авокадо;
- капусті.
Необхідно віддавати перевагу хлібу з висівками, зерновим та гречаною кашею. Кожну страву слід приправляти петрушкою, де багато калію. Слід пам'ятати про вживання кисломолочних продуктів, таких як сир і сир, багаті кальцієм. Благотворно впливає на серце мед. Він підвищує тонус серцево-судинної системи, нормалізує гемоглобін та очищає кров.
Його можна додавати до чаю замість цукру, додавати яблучний оцет. Випита з ранку, така шипучка не тільки корисна для серця, а й здатна запустити роботу шлунково-кишкового тракту. Щодня треба вживати не менше ніж 50-70 г меду.
У той же час необхідно виключити такі продукти:
- морозиво;
- солодощі;
- цукерки та цукор;
- чай та кава.
Лікування аритмії народними засобами
Успішно допомагають боротися із проблемою рецепти народної медицини:
Малюнок 1. Холестериновмісні продукти.
- Настоянка глоду. Необхідно взяти в рівних частинах трави валеріани, глоду і собачої кропиви. Настояти їх протягом доби спирту. Приймати настій 3 десь у день 1 год. перед їжею. Цей розчин благотворно впливає на серце та нервову систему.
- Настій деревію. Подрібнити свіжу траву та розвести в спирті в пропорції 1:2. Наполягати трав'яний збір 10 днів у темному місці. Отримані ліки приймати по чайній ложці тричі на день.
- Сушена калина допомагає відновити функції серця та підняти гемоглобін у крові. Для приготування ліків ягоди слід залити окропом та варитиїх 5 хвилин, пропорція - 100 г ягід на 200 г окропу. Охолоджений відвар приймати по 70 г 2-3 рази на день перед їдою.
- Лимон і мед - вірні друзі не тільки при лікуванні застуди та зміцненні імунітету, але і при відновленні роботи серця. Для цього треба взяти шкірку лимона та меду в однакових пропорціях. Шкірку подрібнити, перемішати з медом та приймати засіб по 1 ст.л. 2 рази на день.
- Взяти в рівних кількостях трави звіробою, м'яти, валеріани та розмарину. Подрібнити сухі рослини та перемішати. Залити суміш окропом та варити 15 хвилин. Приготовлений відвар приймати 4 десь у день 1 ст.л.
- Засіб із шипшини добре допомагає при аритмії. Слід взяти ягоди шипшини та варити протягом 10 хвилин. Відвар остудити та додати туди столову ложку меду. Даний засіб приймати 3 рази на день до їди по 100 г. Приготовлені ліки не тільки корисні, але й смачні.
- При фібриляції передсердь добре приймати фіточай протягом дня. Для його приготування треба взяти в рівних частинах листя м'яти, квітки календули, цикорію та рути. Перемішати подрібнені трави та залити окропом. Приготовлений чай перелити в термос і пити по півсклянки на день 3 рази.
Народні методи не можуть замінити повноцінне лікування миготливої аритмії, вони лише доповнюють загальну терапію.
Дуже важливо не ігнорувати перші симптоми аритмії: задишку, запаморочення, підвищений пульс. Адже миготлива аритмія може стати причиною тромбозів, інфарктів та інсультів. Це тим, що після нападу аритмії згустки крові відриваються і починають рухатися судинами. У групі ризику виявляються люди пенсійного віку, а також із надмірною вагою.
При своєчасному зверненні до лікаря миготливу аритмію можна вилікувати повністюмедикаментозними та гомеопатичними способами. Правильне харчування та здоровий спосіб життя можуть суттєво покращити роботу серця.