Хочу, щоб заняття з дитячого фітнесу стали просто гарною звичкою»
Ми поспілкувалися з інструктором з дитячого фітнесу Наталією Бауніною. Наталія – начальник відділення дитячого фітнесу у Світі фітнесу, інструктор-методист семінарів «Інструктор з дитячого фітнесу».
Наталія, дитячий фітнес щодо нового напряму в нашій країні. Коли у нас з'явився такий напрямок і як він був представлений на самому початку? У Білорусі дитячий фітнес з'явився порівняно недавно, приблизно 12 років тому. Спочатку утворювалися невеликі, так звані, секції дитячого фітнесу на базі дитячих садків чи спортивних клубів як додаткові гуртки для дітей. А трохи згодом вони стали оформлятися у глобальніші освіти – цілі відділення дитячого фітнесу у структурі, наприклад, одного великого фітнес-центру.З якого віку можна починати займатися дитячим фітнесом? За якими ознаками сьогодні формуються групи та які вікові рамки кожної з них.
Наразі є фітнес програми для дітей уже з півтора року. У цьому віці діти повинні обов'язково займатися з батьками. А взагалі, традиційно у дитячому фітнесі групи за віком поділяються на заняття для дітей 3-6 років, 7-11 та 12-16 років. Основною ознакою такого розподілу є психофізіологічні особливості дитини на кожному віці.
Який зразковий принцип побудови занять для найменших? Яке використовується обладнання?
Для занять із дітьми найменшого віку використовується основний, цілком конкретний принцип – це гра! Усі фітнес-заняття повинні проводитись у формі гри, інструктор повинен використовувати так звані візуалізації. Устаткування використовується найрізноманітніше - м'ячірізного діаметру, кільця різного діаметру, скакалки, обручі, м'які модулі, гімнастичні килимки та стрічки, масажні їжачки тощо.
Чим значно відрізняються заняття для старших дітей?
У заняття для старших дітей ми починаємо вводити елементи дорослого фітнесу - аеробіки, степ-аеробіки, силового тренінгу, йоги і т.д. При цьому форма проведення тренувань більш серйозна, елементи подачі матеріалу в ігровій формі все ще присутні, але меншою мірою, ніж при проведенні занять з більш маленькими дітьми.
На розвиток яких навичок спрямований дитячий фітнес?
Основною метою дитячого фітнесу є охорона життя та зміцнення здоров'я дитини. Поліпшення фізичного розвитку, вдосконалення функцій організму, підвищення його захисних властивостей та стійкості до різних захворювань, підвищення загальної працездатності. Освітнім завданням дитячого фітнесу є формування рухових навичок та умінь у дитини, розвиток таких фізичних якостей, як спритність, швидкість, гнучкість, витривалість, сила. Виховання правильної постави, гігієнічних навичок.
Розкажіть про основні відмінності дитячого фітнесу від інших рухомих гуртків?
Як дитячий фітнес може підготувати дитину до садка?
Як правило, як довго діти займаються дитячим фітнесом? Чи відбувається постійна зміна дітей?
Є діти, які приходять зовсім малі, і настільки залучаються, що продовжують займатися до дорослого віку, поступово виростаючи з дитячого фітнесу. Але, існує й певний відсоток так званої плинності. Але найчастіше це пов'язано не з тим, що дітям перестає бути цікаво, а з більш об'єктивними причинами, такими як навчання в школі,переїзд до іншого міста тощо. У будь-якому випадку, інструктори дитячого фітнесу повинні сприяти тому, щоб у дитини ходити на заняття з дитячого фітнесу стало просто гарною звичкою, як почистити зуби вранці, наприклад!:-)