Хто ви - ваготонік чи симпатикотонік Робота над собою
Зміст статті
- Хто ви – ваготонік чи симпатикотонік?
- Хто такий Трохим Безсонник
- Три основні типи фігури: астенік, нормостенік або гіперстенік
Вегетативною нервовою системою називається та її частина, яка підтримує сталість внутрішнього середовища організму, регулює роботу органів та їх систем, не підкоряючись свідомості та волі. Вона поділяється на два відділи – симпатичний та парасимпатичний. Перший відділ активізує життєдіяльність: частішає дихання та серцебиття, підвищує артеріальний тиск, розширює бронхи, тому організм готується до активної дії. Парасимпатичний відділ знижує частоту серцебиття та дихання, тиск, звужує бронхи. Образно кажучи, діяльність симпатичного відділу – «тривога», а парасимпатичного – «відбій тривоги».
Активізація того чи іншого відділу вегетативної нервової системи залежить від обставин, в яких знаходиться організм. Але навіть у стані спокою вплив одного з відділів переважає. Це переважний вплив і називається вихідним вегетативним тонусом.
Люди з переважаючою симпатичною нервовою системою називаються симпатикотоніками, з переважаючою парасимпатичною ваготоніками.
Сімпатикотонік
Сімпатикотонік здатний швидко приймати рішення, пристосовуватися до нових обставин, освоювати нові методи роботи. Така людина швидко «запалюється», але так само швидко «перегорає», вичерпуючи свої ресурси. Тривала робота у рівномірному режимі дається йому важко. Інформацію симпатикотонік засвоює легко, але може забути через 3-4 дні.
Сімпатикотонік не схильний будувати довгострокові плани, він живе та діє «тут і зараз», схильний до бурхливого вираження емоцій.
Ваготонік важко освоюється в нових обставинах, повільно звикає до фізичних і розумових навантажень, але звикнувши, може досить довго їх переносити без особливих проблем. Так само справа з засвоєнням інформації: запам'ятовує повільно, але надовго.
Якщо симпатикотоніка можна назвати тактиком, то ваготонік – стратег, свої плани на майбутнє він будує докладно та прораховує всі можливі варіанти. До бурхливого вираження емоцій ваготоніки не схильні.
Належність людини до одного з типів вегетативної нервової системи впливає на успішність у тій чи іншій діяльності. Наприклад, ваготоніка більше підходять види спорту, пов'язані з циклічними фізичними навантаженнями: лижі, плавання, їзда на велосипеді, біг на середні або довгі дистанції. Симпатикотоніки можуть проявити себе у спорті, який передбачає короткочасні навантаження: бокс, художня гімнастика, біг на короткі дистанції.