Худнемо після прийому гормональних таблеток

Прийом гормональних таблеток – це серйозний удар по здоров'ю. З одного боку цей вимушений захід сприяє нормалізації гормонального фону, але з іншого може призвести до досить небажаних наслідків. До них відноситься і збільшення ваги. Багатьом жінкам часом буває важко повернути свої початкові розміри, іноді навіть зневіряються і перестають боротися із зайвими кілограмами. Але насправді схуднути після гормонотерапії цілком реально. Як це зробити правильно?

Що потрібно знати про гормональні таблетки

Сучасна медицина не стоїть на місці, і сьогоднішні гормональні препарати за своїм складом та впливом значно відрізняються від попереднього покоління. Адже дійсно, ще вчора вираз "гормональні пігулки" вводив жінок у стан ступору, і вони вже подумки прощалися зі своєю прекрасною фігурою, розуміючи, що утворення зайвих кілограмів неминуче. На сьогоднішній день ситуація з прийомом гормонів значно покращилася. Тож якщо лікар правильно підібрав вам препарати, ви цілком зможете зберегти свою форму колишньої. Але не всім так щастить. Адже втручання у організм це серйозне порушення його діяльності. І тут цілком можуть виникнути і небажаний ріст волосся, і надмірна вага та багато інших реакцій організму. При вживанні гормональних таблеток у вас можуть виникнути проблеми з:

обміном речовин
появою набряклості
підвищенням апетиту.

Всі ці проблеми призводять до збільшення маси вашого тіла. Так наприклад, при вживанні протизаплідних таблеток може виникнути дисбаланс прогестерону та естрогену, які входять до їх складу. Щоб цього не сталося ретельно проконсультуйтеся з вашим лікарем і в жодному разі непризначайте самі собі гормональну терапію. Пам'ятайте, що підходить одним може серйозно нашкодити здоров'ю інших.

про гормональні порушення

Як правильно худнути після гормональних таблеток

Якщо ж у вас після прийому гормонів все-таки утворилася зайва вага, не забудьте озвучити це своєму лікарю. Можливо, він випише вам якісь інші препарати, або призначить певну дієту. Але якщо дотримуватись певних правил, то схуднути самостійно цілком реально. По-перше, захистіть себе від різних видів "шкідливої" їжі. Газована вода, фаст фуди, перекушування бутербродами чи чіпсами – тепер це не для вас. Не забудьте значно скоротити вживання солодощів, булочок та тістечок. Виключіть з раціону смажену їжу та різні копченості. Зупиніть свій вибір на фруктах, овочах, кашах або їжі, приготовленій на пару. Ну і найголовніший ворог гарної фігури – це сіль. Зменште її вживання в їжі, а ще краще відмовтеся від неї зовсім, і ви зможете втратити кілька кілограмів за тиждень. Якщо ж прісна їжа не для вас, спробуйте замінити її меленими приправами, такими як імбир, часник, коріандр. А влітку просто використовуйте свіжу зелень. Не забувайте і про воду. Пити її потрібно у великих кількостях. Але якщо у вас сильно виражена набряклість, її вживання потрібно скоротити. Спробуйте використати онлайн калькулятори для обчислення рівня споживаних калорій. З урахуванням цього складіть свій раціон. Але не можна сидіти на дієтах, що виключають вуглеводи або жири, харчування має бути різноманітним, щоб не нашкодити і так виснаженому організму. Їжте якнайбільше овочів, фруктів, хлібців, висівок - у них міститься клітковина, яка допомагає в контролі апетиту. Їжте частіше, але невеликими порціями. УРаціон вводите відварену курку, тушковані страви чи страви, приготовлені пару.

схуднення після прийому гормональних пігулок

Відгуки про схуднення після гормонів

Насправді, якщо у вас стався гормональний збій, не варто опускати руки. Просто почніть правильно харчуватися та займіться спортом. Навіть елементарна ранкова зарядка та відмова від шкідливих продуктів швидко повернуть ваші форми в ідеальний стан. Якщо ж це не допомагає, слід звернутися до лікаря за консультацією.