Худнемоправильно - Ірина Антоненко «Жорсткі дієти дуже «заразні»
Роби як Адріана Ліма
«Сестра подарувала мені квиток у нове життя»
Ірина Антоненко: «Жорсткі дієти дуже «заразні». Я спробувала і більше на собі таких експериментів не ставлю»
Міс Україна, актриса та модель Ірина Антоненко розповіла, як схудла на яєчних білках, скільки днів вона може протриматися на кефірі та яблуках і як її бабусі вдалося набути фігури, як у дівчини.
Мені здається, багато дівчат у школі чи університеті приходять до думки: «Треба худнути!», навіть якщо їм це не потрібно! Я не виняток. Напередодні конкурсу краси, в 11-му класі, я теж вирішила: треба було б схуднути! Мені порадили за три дні пити зелений чай. Я спробувала… схудла на 5 кг. І зрозуміла, що більше таких експериментів ставити не буду... тому що в той момент стало зрозуміло, як легко можна цим «заразитися». Я чудово почувалася, з'явилася неймовірна легкість, їсти вже не дуже хотілося – шлунок зменшився в обсязі… Думаю, подібні дієти можуть призвести до сумних наслідків.
Потім були експерименти з моно-дієтами – намагалася сидіти на яблуках, потім – кефірі… але довше за один день протриматися не могла. Це не моє. Мені важко відмовитися від улюблених страв і важко взагалі обмежувати себе в їжі. Зараз, напередодні зйомок чи якогось важливого заходу, я дотримуюся простого правила – намагаюся якнайменше їсти і пити води, щоб ні фігура, ні обличчя не набрякали. Взагалі, багато хто робить банальну помилку: почувши, що потрібно пити 2-3 літри води, «заливають» у себе цю кількість ближче до вечора, вже вдома – адже на роботі часто буває не до цього! У результаті, в організмі накопичується зайва рідина, фігура стає важкою. Адже цього можна уникати - випивайтебільшу частину води у першій половині дня!
Під час зйомок серіалу «Корабль», які проходили в Греції, я вирішила трохи «підсушити» фігуру та провела такий експеримент – щодня протягом місяця на сніданок я з'їдала по 3 яєчні білки. Фігура стала точнішою, підтягнулася. обсяги скоротилися ... Плюс до цього, море, сонце ... Коли я приїхала додому, чоловік здивувався: "Ти що, зовсім там не їла?" Тож, мені здається, це непоганий варіант для літньої відпустки, яка дозволить не набрати зайві кілограми.
До речі, моя бабуся зараз дотримується білкової дієти. Почалося все з того, що вона вирішила трохи скинути вагу – важко стало носити зайві кілограми. І несподівано буквально за півроку вона скинула 7 кг. Але справа навіть не в цьому – її постать зменшилася в обсязі майже вдвічі. З'явилася талія, силует нагадував фігуру молодої жінки. Я подумала: "Бабусю, як це можливо?!" Крім цієї дієти вона періодично ходила до тренажерного залу, займалася на еліпсоїді, іноді – йогою. Звичайно, час від часу вона дозволяє собі «маленькі радості» – коли я приїжджаю в гості, вона може посмажити пельмені або поставити на стіл тістечка, які ми із задоволенням з'їмо… Мені здається, нічого страшного в цьому немає: іноді можна порушити звичний стиль харчування . Головне, не робити це постійно. І тоді вага буде в нормі!
Коментувати можуть лише зареєстровані користувачі
Коментарі facebook
Як схуднути? Із системою «Худеем правильно» – це просто та ефективно
Головні переваги системи - відсутність заборон та простота. Ви легко схуднете без дієт, не відмовляючись від улюблених страв. Для отримання повної інформації про систему достатньо вступити доКлуб «Худеем правильно».