ХУДОЖНЯ ТВОРЧІСТЬ, РУХ І ЗВУК

Процес художньої творчості, у будь-яких проявах, був засобом самовираження протягом тисячоліть. Поглиблюючи усвідомлення творчих процесів, ми зможемо зрозуміти та прояснити цей спосіб вираження своєї особистості. Таке розуміння вивільняє енергію і дає нам можливість розвиватися і зростати далі, і ми можемо використовувати цю енергію у будь-якій сфері життєдіяльності, створивши тим самим умови для зростання, творчості та продуктивної діяльності.

Малювання двома руками

Знадобляться деякі матеріали: великий набір пастельних крейд, один на 8-10 чоловік, і по великому аркушу щільного білого паперу на кожну людину.

Мовчки підійдіть до коробки з пастельною крейдою і візьміть правою рукою той колір, до якого вона потягнеться, дозвольте і лівій руці вибрати будь-який відповідний колір.

Вибравши кольори, що сподобалися, візьміть аркуш паперу і знайдіть місце, де можна влаштуватися так, щоб залишитися наодинці з собою. Переконайтеся, що навколо вас є деякий вільний простір і що вас не відволікатимуть люди, що близько сидять. Поки що нічого не малюйте. (…)

Тримайте крейду, по одному в кожній руці, прямо перед собою, щоб їх добре було видно, і дивіться на них деякий час. (…) Тепер закрийте очі і уявіть ці кольори у вигляді образів і спостерігайте, що з ними відбувається. Якщо вам не вдається уявити ці кольори закритими очима, то відкрийте їх, подивіться на кольорові крейди деякий час, потім знову закрийте очі і повторіть спробу. (…) Ці фарби можуть переміщатися, трансформуватися, можуть формувати абстрактні образи або втілюватись у конкретні та знайомі предмети. Просто розслабтеся, відпустіть себе і спостерігайте, як ці кольори поводяться. (…)

Черезхвилину розплющте очі і почніть мовчки малювати цими двома кольоровими крейдами на папері. Ви можете малювати щось із форм або образів, які виникли, коли ваші очі були закриті, або малювати те, що зараз спадає на думку. Використовуйте обидві руки поперемінно або одночасно, якщо забажаєте. Коли ви малюєте, сфокусуйте свою свідомість на процесі малювання та творення. Зауважте, що відчувають ваші руки, що може відчувати крейду у вашій руці, як дріб'язок залишає слід на папері і як з цього виникають деякі образи, як рухається кожна з ваших рук і як два кольори взаємодіють на папері. Зауважте всі «якби», які обмежують ваші дії, і відпустіть їх, звільніть себе. Максимально звільніться від цілей, планів, оцінок і просто усвідомлюйте, що відбувається, коли ви малюєте, — як дрібнички у ваших руках живуть своїм життям, що вони хочуть, що вони роблять і що відчувають ваші руки, рухаючись таким чином? Нехай ця крейда і сам процес малювання керують вами і направляють вас, коли ви малюєте. Добре. Малюйте спокійно, без розмов близько десяти або п'ятнадцяти хвилин. (…)

Тепер нехай кожен приділить кілька хвилин, щоб показати результат своєї діяльності іншим учасникам групи. Тримайте малюнок так, щоб кожен міг його бачити. Скажіть, який колір якій руці відповідає, і опишіть свою свідомість процесу створення малюнка: як рухалися руки, як взаємодіяли кольори і що ви відчували, коли дрібно створювали форми та образи на цьому просторі.

Приклад: «Червоний – це колір моєї правої руки, а фіолетовий – це колір лівої. Я відразу зрозумів, що не хочу малювати одночасно двома руками, тож дозволив їм діяти по черзі. Спочатку червоний колір був набагато активнішим, ніби налітаючи і захоплюючи більшу частинупростору, а фіолетовий був чутливішим і злегка захищався. Я також швидко зрозумів, що фіолетовий може легко залишити слід на червоному, але червоному було важче залишати мітку на фіолетовому. Я намалював кілька об'єктів фіолетовим кольором, а потім почав користуватися червоною крейдою та заповнив простір між фіолетовим кольором. Я перейшов з червоним кольором до місця, де вже був фіолетовий, і потім фіолетов зафарбував це місце суцільним шаром, без пробілів, так що червоний не міг втиснутися. До кінця я почав поєднувати кольори більшою мірою, і мені це сподобалося».

Йдемо далі. Тепер ви повинні описати свою свідомість процесу створення цього малюнка. (…)

Тепер, коли кожен описав свій досвід малювання, я хочу, щоб ви мовчки поміркували над ним. (…) Якою мірою ваші дві руки та їх кольори виражають дві сторони вашої особистості і як ці дві сторони взаємодіють? (…) Чи тримаються два кольори окремо на папері, чи

вони взаємодіють? Чи співпрацюють вони чи перебувають у конфлікті? (…) Як кольори виражають самі себе? (…) Наскільки процес створення цього малюнка висловлює щось про ваше функціонування взагалі? (…) Що ви відзначаєте в малюнках інших людей — які два кольори використовуються, як вони взаємодіють і що кожна людина сказала про свій творчий процес? (…) Які відмінності чи подібності ви знаходите, коли оглядаєте чужі малюнки? (…) Усвідомте, що людина знає набагато більше про свій власний процес. Коментарі та спостереження інших корисні лише тоді, коли вони виражаються вільно і легко, не нав'язуючи себе як «істину в останній інстанції», і т.д. Зараз приділіть п'ять чи десять хвилин тому, щоб поділитися своїми спостереженнями та обговорити їх. (…)