Ідеал, мережа шейпінг-клубів, Іркутськ - Країна Краси, портал про красу, салони краси, жіночий
Для інтерв'ю ми зустрілися із власницею клубу – Ольгою Поменчук.
Ольга, скажіть, чому ви обрали саме шейпінг?
Закінчивши професійно займатися спортивною гімнастикою, перейшла в інший вид-пауерліфтинг, де важливі силові показники, а не краса тіла. Потім аеробіка, фітнес. Тіло було міцне - значних розмірів, рельєфні м'язи. Але все виглядало дуже безформно, якось важко.
Заняття по шейпінгу системі вже через півтора роки дали можливість із задоволенням дивитися на себе у дзеркало, отримувати естетичне задоволення. Фігура набула сексуальних, пропорційних форм. Ура. Я знайшла систему, що працює. Дуже хотіла поділитися з іншими - так з'явився клуб Ідеал. Останні 15 років маю чудову фігуру. Це не диво! Це шейпінг.
Розкажіть, чим відрізняється шейпінг від фітнесу?
Фітнес-підхід не вимагає індивідуалізованого підбору режиму виконання вправ, як у шейпінгу. На фітнес-заняттях треба, щоб кожна робила вправи максимально енергійно, до появи дискомфортних станів в організмі. Усі займаються роблять одні й самі вправи, залежать лише від поточного комплексу. Завдання тренера на фітнес-заняттях - підтримувати потрібний темп і позитивний емоційний фон при виконанні вправ.
Шейпінг-ідеологія виходить із принципово іншого головного ідеологічного посилу. Пріоритетами є поліпшення форм тіла людини, підвищення привабливості.
У фітнесі до виснажливих вправ додають низькокалорійне харчування, або це питання взагалі не обговорюється. У шейпінгу ви не почуєте від тренерів рекомендацій щодо вживання будь-якого штучно виготовленого харчування. Все тільки натуральне та бажано місцевоговиробництва - ось харчове кредо в шейпінгу.
А яким чином відбуваються виміри та тестування?
Розкажіть, будь ласка, у чому користь шейпінгу?
Насамперед - здоров'я, тому що тренерування складається для кожної, що займається з урахуванням її фізичних можливостей та медичних показників. Головний результат - це ідеальні форми тіла, що дозволяє жінці із задоволенням дивитися в дзеркало, підвищити самооцінку, бути впевненою, розкутою, сексуальнішою - це список безмежний!
Ольга, а як довго триває ефект від тренувань?
Відповісти безумовно складно, залежить від багатьох факторів. До результату, який тішить по-справжньому, займається в середньому рік. Якщо вона продовжує заняття, постать удосконалюється - це на щабель вище. Якщо заняття продовжують мати місце в житті клієтки, то результат тримається на високому рівні – все чудово! Якщо заняття припинити, ідеальні форми зберігаються якийсь час, скільки - залежить від стажу занять. Одне можу сказати точно – чим довше ви тренуєтеся за системою шейпінг, тим ідеальніша Ваша фігура! Перевірено на собі!
Ні, немає. Жінці стільки років, скільки вона виглядає! У клубі найдоросліша, що займається, скоро відправить семидясітілентій ювілей! Існує спеціальна програма – шейпінг для старших, але наші, як правило, займаються за програмою шейпінг-класик, яка працює з 13 років та до. Історії успіху Ви можетепрочитати на нашому сайті ideal38.ru У клубі є дуже приємна програма для дорослих – знижка 50% на заняття шейпінгом.
Як часто потрібно займатися шейпінгом?
Заняття проходять двічі на тиждень за годиною. Тренувальний процес так побудований, що цього цілком достатньо, щоб скоригувати фігуру.
Програма одна і та ж для всіх? І як часто вона змінюється?
Загальна програма для всіх – шейпінг-класик. Після тестування, тренування вибудовується з урахуванням типу тіла, фізичних можливостей та меду. показників. Зміна програми один раз на два місяці, тому є звичність м'язів до навантаження.
Чи є якась спеціальна система харчування, дієти для шейпінгу, що займаються?
Звичайно, для кожної вибудовується раціон харчування на день тренування та без. Є деякі загальні правила, які зовсім не складно виконувати. Хто дотримується всіх рекомендацій тренера, той і отримує результат.
Якщо у клієнтки є проблеми зі здоров'ям, якісь протипоказання, чи можливо підібрати їй програму?
На першому тренуванні клієнтка заповнює медичний тест - з якого тренер розуміє з якого боку підійти і як правильно вибудувати тренування. Девіз шейпінг системи – не нашкодь.
Як скоро можна розпочати тренування після пологів?
Дивлячись, як протікала вагітність і пройшли пологи, якщо все добре, то майже відразу! Але за умови, що були тренування по системі шейпінгу до вагітності, якщо ні, то розглядається кожен випадок окремо.
Чи є у ваших клубах інші програми крім шейпінгу?
Хто може стати інструктором з шейпінгу?
Будь-хто! Обов'язково вища спортивна або медична освіта.
Що вас надихає?
Щови можете побажати дівчатам напередодні літа?