Ігрова залежність
Шкідлива звичка це хвороба чи патологічну залежність.
Ігрова залежність шкідлива звичка
Ігрова залежність – поширена шкідлива звичка
Ігрова залежність
Це захворювання пов'язане зі згубною пристрастю до різноманітних азартних ігор, як-то, казино, ігрові автомати, карти та інтерактивні ігри. Ігроманія може проявити себе як захворювання і, що відбувається набагато частіше, як один із симптомів іншого психічного захворювання: депресії, маніакальних станів, навіть шизофренії. Головні симптоми ігроманії - нав'язливе бажання постійно грати. Людину неможливо відволікти від гри, найчастіше вона забуває елементарно поїсти, стає замкненою. Коло спілкування різко скорочується, і змінюється практично повністю, змінюється і поведінка людини, причому, не на краще. Нерідко виникають різноманітні психічні розлади. Зазвичай спочатку людина відчуває відчуття підйому сил, згодом вони змінюються моторошною депресією та занепадницькими настроями. Хвороба ігроманія, як і інші хвороби, виліковна. Хоча позбутися її неймовірно складно. На це можуть піти навіть роки. Адже ігроманія має схожу психологічну природу з курінням.
Поради, які допоможуть подолати ігрову залежність:
1. Вирішіть заздалегідь, скільки часу та грошей ви виділяєте на азартну гру.
2. Грайте, усвідомлюючи, що ви скоріше програєте, ніж виграєте, тому грайте на таку суму, яку можете собі втратити.
4. Розцінюйте азартну гру як розвагу, а чи не як джерело доходу.
5. Якщо вам дістався хороший виграш - радійте, але пам'ятайте, що, мабуть, це не повториться.
6. Не грайте в азартні ігри, коли ви втомилися, вам нудно, ви схвильовані чи сердиті.
7. Регулярно записуйте, скільки часу та грошей ви витратили на азартну гру.
9. Грайте лише за власні гроші. Не позичайте.
10. Усвідомте, що у більшості видів азартних ігор результат випадковий і ви не маєте впливу на хід гри.
11. Під час гри переривайтеся: пройдіться, поїжте, вийдіть надвір, щоб голова прояснилася.
12. Зберігайте ясність мислення під час гри – обмежуйте споживання алкоголю.
13. Врівноважуйте азартну гру іншими видами відпочинку.
14. Ідіть грати разом з тим, хто не має проблем з азартними іграми.
15. Не посилюйте становище – не намагайтеся відіграти програші.
16. Коли йдете грати, не беріть із собою кредитні та банківські картки.
17. Встановіть собі ліміт часу на гру.
19. Не використовуйте азартну гру як спосіб уникнути негативних почуттів чи ситуацій.
20. Якщо ви стурбовані своєю пристрастю до азартної гри, поговоріть з тим, кому ви довіряєте.
Перед тим, як скористатися будь-яким рецептом, проконсультуйтеся з лікарем.