Їхати поїздом чи літаком
Я на п'ятому місяці вагітності. Літати люблю, але щонайменші коливання в повітрі і в мене вже паніка. А поїздом довго, з пересадкою в Москві. Їду з чоловіком та 4-річною дочкою. Що б ви порадили?
Експерти Woman.ru
Дізнайся думка експерта з твоєї теми
Наталія Маратівна Рожнова
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Спіридонова Надія Вікторівна
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Світлана Михайлівна Бєлова
Психолог, Дитячий психолог Ерготерапевт. Фахівець із сайту b17.ru
Алейнікова Наталія Валеріївна
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Сахарова Ольга Анатоліївна
Психолог, Гештальт-терапевт. Фахівець із сайту b17.ru
Міренкова Олена Анатоліївна
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Качкачова Марія Михайлівна
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Пакіна Наталія Анатоліївна
Психолог, психологічний психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Орлова Світлана Станіславівна
Психолог, Сімейний психолог. Фахівець із сайту b17.ru
В'ячеслав Потапов
Психолог, -консультант. Фахівець із сайту b17.ru
з якого міста їдете? і скільки годин
краще попанікувати пару годин у літаку, ніж блювати пару днів у поїзді
Куди їдете та звідки? Однозначно краще літак, якщо їхати потягом понад 8 годин.
Автор, і спокійніше у літаку. Зрозумійте: якщо ви вже сидите в літаку, що летить, - ви нічого, абсолютно нічого не зможете зробити. Тому розслабтеся. Безглуздо боятися в літаку, що летить; треба або вийти з нього до зльоту, або розслабитисяі насолоджуватися видом з вікна.
Я знайшла американські курси з подолання аерофобії та посилання на комерційні курси з відео. Сама страждаю на цю заразу. 2 дні тренувалася. Класно допомагає http://www.fearofflying.com/video_hs.shtml Це онлайн курси. Хоча б відео подивитися і вчитеся розслаблятися і напружувати м'язи та глибоке дихання. особливо останній урок: десенсуалізація - ослаблення страху http://www.fearofflyinghelp.com/intro.shtml
До речі, якщо ви хоч раз не сядете в літак, ви потім собі ще гірше за фобію заробите, тому що у вас відразу настане розслаблення і мізках закріпиться позитивна реакція на відмову від польоту. До речі, класно пояснюють природу страхів, як думки в мозку накладаються та посилюють взаємний ефект. Є вправа на парадоксальне мислення: 2 рази на день сидіть і фантазуйте про найважчі наслідки, на скільки вистачить уяви. хвилин 10 і робіть вправу з глибокого дихання
Схожі теми
Ось останні уроки з відео. Тільки треба розслаблятися, коли починається страх http://www.fearofflyinghelp.com/lesson5.shtml http://www.fearofflyinghelp.com/lesson5a.shtml http://www.fearofflyinghelp. com/donate.shtml
6, а думки матеріальні. можна і до реальності дофантазуватись.
А в мене вся аерофобія пройшла після одного нагоди. Друг повів у італійський Діснейленд – Гардаланд. А там є така байда – заввишки 40 метрів, до неї кріпляться 16 стільців. На цей стілець тебе садять. Потім його повільно піднімають у повітря, а ти ніжками бовтаєш (так, не сильно щоб до цього крісла прив'язаний), а земля все менше і менше. А потім раз-два-три і стільчик падає вниз зі швидкістю вільного падіння. мдя. Одній дівчині потім погано було – сиділа та встати не могла. А умене вся аерофобія пройшла разом. Хто раз упав – тому вже. Або можна ще з парашутом стрибнути.
8 Це нісенітниця. Реальність залежить від ваших фантазій. Було б дивним, якби вас одного господа гримнув би весь літак із невинними людьми.
мені до речі доведеться 11 годин летіти. мені вже набридло, що цей страх мене тримає в межах континету.
Найцікавіше, що по-українськи немає нічого подібного, одне залякування
І ще зі страхом не можна боротися. Його треба прийняти. Ще треба прийняти звуки літака.
ось і доводиться обирати: карибські острови чи сидіти на місці.
Летіти з Єкатеринбурга в Калінінград, У Пітері пересадка з Боїнга на Ту154 (ось тут жах і починається, літак того й дивись розвалиться, місця мало (коліни в сидіння спереду упираються) Звикли Пулковськими літати, а в них на Калінінград тільки Ту-шки літають. Думаю ось, може через Москву спробувати7
16 Одна з умов: ви повинні довіряти авіації та авіаційній промисловості. Багато моїх знайомих літають Пулково. А що значить розвалиться? Але, якщо вам спокійніше, летить через Москву.
Принцеса, Я на Чортовому колесі з заплющеними очима катаюся, за компанію йду, налаштовуюся, але як тільки на висоту піднімаємося, нічого зі страхом вдіяти не можу, заплющу очі і чекаю коли опустимося.
Я, до речі, теж раніше думала: ось літатиму німецькими компаніями - все буде тип топ: не боятися. Куди там, та пісня. Я, звичайно, помірковано боюся, але досить неприємно. Взагалі, якщо ви вивчаєте принципи авіації, то зрозумієте, що особливої містики там немає. Перевантаження, які літак зазнає в десятки разів менше від тих, на які він розрахований.
18 це природний страх висоти. організм виробляє адреналін на уявну загрозу. вінреагує абсолютно правильно.
17, деренчить, тремтить, ненадійний якийсь, як картковий будиночок
тільки треба навчитися у момент страху змінити реакцію. На відео психолог пояснює: ви спочатку показуєте мозку, як діяти - потім він робить все автоматично. так само, як ведення автомобіля.
21 може фантазувати? хоч, я теж якось летіла на ту, боялася. Тут ще бардак останніх позначився. Але ж у разі всіх постлідних катастроф винен людський чинник.
Гість, дякую за посилання, спробую позайматися
Спробуйте. Особливо допомагає ролики прокручувати та дихати потім розслабляючись. глибоке дихання, потім на видусі говоріть повільно: релааааааааааакс. ви англійською читаєте?
до речі, там після скрізь стоять мітки у тексті, які кажуть, що треба зупинитися та розслабитися. акуратніше, якщо не подобається – зупиняйте ролик.
Страхи-страхи. у мене чоловік боявся фільми жахів дивитись. Кілька разів подивився зі мною і тепер спокійно і з гумором ставиться. Тож будь-який страх можна перебороти. Нам взагалі довелося спати в одній кімнаті з небіжчиком. Слава богу, не збожеволіли.
Ось картинка висоти. Земля здається плоскою. Ви не відчуваєте реальної висоти. http://www.fearofflyinghelp.com/photos/flatland.jpg
Найкращий спосіб: частіше літати. Не всі можуть дозволити. До речі, всі ці курси звільнення від аерофобій дорогі. ДВД для найсильніших психов близько 600 доларів.
28, ну, на вашій фотці ще землю добре видно. А я літаю - там тільки хмари на такому віддаленні, як на цій фотці. Або тільки одні хмари видно, а в дірках щось там темніє. Тоді нудно. Або їм чи сплю чи книжку читаю.
Все більші літаки літають на висоті 10 км. Просто це приблизний такийзнімочок, що висоту не відчуваєш. Ви по 10 годин літали? Я найбільше 5 годин. От думаю, як я витримаю 11 годин. Щоправда, посадка буде одна і потім ще 45 хвилин летіти до місця.
Там, до речі, на безкоштовному курсі багато звукових роликів, картинок.
Чи їдеш у поїзді, в автомобілі Або гуляєш, сьорбнувши винця,- При сучасному машинному достатку Важко по життю пройти до кінця.
Дякую, бугага. Типу, доки доїду до аеропорту машина переїде:-)
Модератор, звертаю вашу увагу, що текст містить:
Скаргу надіслано модератору
Сторінка закриється автоматично через 5 секунд.
Форум: стиль життя
Нове за сьогодні
Популярне за сьогодні
Мережеве видання «WOMAN.RU» (Жінка.РУ)
Засновник: Товариство з обмеженою відповідальністю «Херст Шкульов Паблішинг»