Імбир для схуднення Як правильно пити імбир, щоб швидко схуднути Сторінка 3 з 4 - У потоці
Як пити імбир, щоб схуднути влітку? Освіжаючий рецепт
Літній чай з імбиром для схуднення гарний як у свіжозвареному (якщо ви проводите літо в кондиціонованому офісі), так і в охолодженому вигляді (якщо ви любите прохолодні напої, що освіжають). Білий або зелений чай у його складі також належить до популярних домашніх засобів, що допомагають схуднення: він містить прискорюючий ліпідний обмін теїн (кофеїн чаю) і антиоксиданти-катехіни, що гальмують старі окисні процеси в клітинах тіла.
Для приготування 1 літра літнього імбирного напою вам знадобиться білий або зелений чай (3-4 чайні ложки), 4 см кореня свіжого імбиру (похрестити як моркву або молоду картоплю і нарізати тонкими скибочками), ½ лимона (цедру зчистити) , за смаком - м'ята та лемонграс.
Імбир та цедру залити 500 мл води, варити на повільному вогні 15-20 хвилин, додати нарізаний лимон, лемонграс та м'яту, настояти 10 хвилин, процідити, віджавши ложкою. В окремому посуді заварити чай (зазначену кількість залити також 500 мл води, заварювати не більше 3 хвилин (інакше чай гірчить), також процідити і з'єднати з імбирно-лимонним настоєм.
Як пити імбир, щоб схуднути? Невеликими порціями протягом дня, між їдою, але не відразу після їжі і не на голодний шлунок. Оптимальна порція - 30 мл за один раз (або кілька ковтків, якщо ви п'єте з пляшки, термокухлі, тумблера) - так ви посприяєте оптимальному засвоєнню рідини і уникнете посиленого діуретичного навантаження.
Як пити імбир, щоб схуднути взимку? Зігріваючий рецепт
Коли на вулиці холодно і всюди снують підступні віруси, імбирний напій для схуднення з медом покращитьімунітет, забезпечить антибактеріальний ефект та пом'якшить роздратоване холодним повітрям горло. Мед містить 80% цукрів, основна частина яких представлена глюкозою, тому цей натуральний продукт досить калорійний. Однак, зрозуміло, це не применшує його переваг: у складі меду вітамін В6, цинк, залізо, кальцій, магній, фосфор, амінокислоти. Помірно додавши мед до імбиру, ви отримаєте ароматний, смачний та ефективний для схуднення коктейль.
Щоб приготувати зимовий імбирний напій для схуднення, натріть на дрібній тертці шматочок кореня імбиру довжиною 4 см, залийте 1 літром гарячої води, додайте 2 чайні ложки кориці і наполягайте в термосі не менше години. Після чого процідіть, додайте 4 ч л лимонного соку і 1/4 ложки червоного гострого перцю. Мед із розрахунку ½ ложки на 200 мл корисніше розмішувати в напої безпосередньо перед вживанням і коли настій охолонув до 60 С - лікарі вважають, що контакт меду з гарячою водою змінює його склад на гірший бік.