Інструкція як допомогти близькій людині, якщо вона звільнилася з полону
Головне в процесі реабілітації – створення в будинку безпеки та повернення полоненому почуття контролю над своїм життям. Почуття безпеки підтримується через «закритість» будинку доступу будь-яких людей, з якими не хоче зустрічатися ваш близький.
Скажіть коханій людині, що ви готові її вислухати, але тільки в тому випадку, якщо вона хоче говорити. Скажіть, що ви зрозумієте, якщо зараз говорити не хочеться. Не примушуйте вашого близького говорити. Можливо, він ніколи не буде відчувати себе в силах розповісти вам про свій досвід у полоні.
З іншого боку, не зупиняйте його, якщо він починає говорити. Але й не поглиблюйте розмову – хай він просто висловить усе, що хотів би висловити. Чи не розпитуйте про деталі, не поглиблюйте спогади. Намагайтеся не давати оцінок, не кажіть "Все, що ти розповідаєш - це просто жахливо".Під час його оповідання просто давайте зрозуміти, що ви чуєте його:
- Легкими дотиками до руки чи передпліччя;
- Скажіть, що ви любите його і турбуєтеся про нього, що будете поруч якщо йому щось знадобиться.
Спілкуйтеся з близьким через пропозиції-запрошення до розмови та співпраці.Давайте йому якнайбільше можливостей самостійно вибирати:
- Їжу, яку йому їсти
- Лежати чи рухатися
- Виходити з дому чи залишатися на місці
- Приймати чи не приймати гостей
Для нього важлива можливість, якоювін хоче бачити своє життя, чого він був позбавлений у полоні. Зараз йому дуже важливо знову відчути, що він може сам вибудовувати своє життя.
Сходіть разом до священика чи психолога. Запитайте свого близького «Чи хочеш ти, щоб я був присутній при зустрічі?». Спокійно прийміть будь-який варіант відповіді – це покаже, що Ви поважаєте вибір вашого близького і даєте можливість приймати самостійні рішення у своєму житті: того, чого він був позбавлений у полоні.
У жодному разі не пропонуйте алкоголь для розрядки напруги. Велика ймовірність сформувати алкогольну залежність! Обмежте вживання кави, чаю та інших тонізуючих напоїв. Замініть їх на компоти, узвари та чисту воду.
Після полону вашого близького може змінитися ставлення до свого тіла. Йому можуть стати неприємними будь-які дотики, навіть дотику найближчих людей. Це реакція на фізичне насильство, яке він зазнав. Така реакція пройде швидше, якщо ви не наполягатимете на дотиках і обіймах і дасте можливість звикнути до того, що він уже вдома, вже в безпеці. Для того, щоб заспокоїти тіло, запропонуйте своєму близькому:
- Приймати вечорами теплу ванну, якщо можливо, з приємним йому ароматом
- Легкий масаж рук чи стоп
- Контрастні обливання (поступово, якщо готовий). Починати краще зі стоп, поступово піднімаючись до колін тощо.
Не наполягайте! Дійте лише через пропозиції, розкривайте можливості та пропонуйте вибір. Запрошуйте до спільних активностей (на прогулянку, приготувати щось разом, допомогти вам…), але не змушуйте відразу після повернення з полону повернутись до своїх колишніх обов'язків. Дайте своєму близькому час «прийти до тями» і пам'ятайте, щосама можливість здійснювати вільний вибір має лікувальний вплив.
Люди в полоні часто зазнають побиття. Особливо страждає голова.Проконсультуйтеся з лікарем, якщо:
- Близька людина скаржиться на головний біль,
- З'являється нудота і блювання.
- Ви спостерігаєте сильну стомлюваність,
- Близький погано переносить шум.
– Виникли проблеми із зором.
Програма допомоги людям, які вийшли з полону та членам сімей тих, хто перебуває в полоні, триває:
Ми можемо надати, головним чином, юридичну допомогу та допомогти сплатити медичні послуги. Також допоможемо отримати психологічну допомогу. Але кожний випадок розглядається індивідуально. Проект продовжується завдяки підтримці Міжнародного фонду “Відродження”.
Якщо у вас є такі знайомі, просимо зв'язатися з нами: (099) 736 42 41