Інтроверсія чи екстраверсія
Тут на форумі було порушено цікаву тему. Автор написала, про те, що поспілкувавшись лише чотири години, чомусь втомилася. І задавалася вона питанням, що з нею не так?
Давайте спробуємо знайти відповіді на ці не дуже прості питання. Тому що спілкування - природна людська потреба. Природа наша така!)
Ну, спочатку можна згадати про те, що люди діляться, умовно кажучи, на інтровертів і екстравертів.
І якщо екстраверти у спілкуванні черпають енергію для себе, наповнюються нею, а потім витрачають цю енергію на якісь свої завдання на самоті і потім на самоті сумують, то в інтровертів все навпаки.
Інтроверти на самоті енергію накопичують, а спілкуванні витрачають. А витративши енергію, втомлюються і потребують поповнення. Для цього їм потрібно усамітнитись, відпочити, заповнити сили. Щоб потім, набравшись сил, знову випробувати потребу у спілкуванні.
Напруга змінюється розслабленням, а розслаблення напругою.
Ось так само працює серце. Серцевий м'яз скорочується, виштовхуючи кров, та був розслаблюється. Ми це все знаємо. Знаємо, як б'ється серце.
Дихання так само чергує вдих (наповнення легких киснем - вважай, всього тіла ресурсами) і видих (звільнення від переробленого у вуглекислий газ кисню та розслаблення тіла).
Так само циклічно працюють і всі м'язи. Неможливо напружити м'яз і тримати його в напрузі довго. Потрібне обов'язкове розслаблення. Якщо ми наполягатимемо на напрузі, м'яз розслабиться сам, навіть без нашого дозволу)) Після чого знову стає можливою напруга.
І сон з неспанням так само циклічно чергуються.
Приклади можна наводити і далі.) І всі вони будуть про те,що у житті все циклічно, у принципі.
За ніч приходить день, щоб потім знову настала ніч, а потім знову день.
Зміна пір року, припливи та відливи. Можна продовжувати та продовжувати.
Циклічність це закон природи та його неможливо скасувати. Або якось оминути.
Це дозволяє нашій психіці та нашому тілу нормально функціонувати, то накопичуючи необхідну енергію, то потім витрачаючи. А потім знову накопичуючи. І знову витрачаючи.
І ігнорувати природні закономірності щонайменше нерозумно. Краще підлаштуватися під свою природу, ніж потім рахлувати наслідки своєї їй протидії.
Так що якщо розбиратися, чому ми втомлюємося від спілкування, насамперед добре б зрозуміти, ким від природи ми більшою мірою є – інтровертами чи екстравертами. Саме – від природи! Тому що це - даність, зумовлена генетично. Ну от як хтось народився блондином, а хтось брюнетом.)
Звичайно, поділ це певною мірою умовно. Тут є різні ступені вираженості інтроверсії - екстраверсії. Бувають майже крайні положення на цій шкалі, а бувають і проміжні.
Так само, як блондини бувають різних відтінків. А ще бувають русяві та руді))
Потрібно просто зрозуміти про себе, хто ж особисто ми. І де ми приблизно знаходимося на цій шкалі інтраверсії/екстраверсії. Для зразкового орієнтування.
Тому що будь-яке становище на цій шкалі нормальне. Просто всі люди – різні.
Ненормальності починаються, коли людина не бажає визнавати свої особисті особливості, дані йому богом. І намагається провідповідати якимось кимось навіюваним йому уявленням про "норму". А не самому собі.
А вжефантазій про цю саму "норму". У кого які!)) Ну, наприклад, що "на сімейному святі треба отримувати задоволення від спілкування". Правда знайоме?))
Фантазуємо далі) Ось Таня від природи екстраверт і готова проводити в компанії практично весь час. Вона любить публічні галасливі заходи типу багатолюдних концертів на стадіонах, народних гулянь і різних тусовок.
А Олена, скажімо, інтроверт. І їй подобається посидіти вдома з книжкою чи сходити із близькою подругою до театру на цікаву постановку. Або, можливо, свого вихідного на кілька годин зайнятися хайкінгом з невеликою групою однодумців.
І ось раптом Олена з Танею – колеги і опиняються разом на одному корпоративі. Таня почувається, як риба у воді, а Олена - як та сама риба, але викинута на берег.
Олені некомфортно і вона, дивлячись на веселу Таню, починає порівнювати себе з нею. І заздрити Танині веселощі. І думати, що щось із нею, з Оленою, не так. Якась вона, Олена, неправильна. Ненормальна. І засмучуватися з цього приводу. Що ще більше посилює ситуацію і Олена почувається ще більш ізольовано і не у своїй тарілці.
Адже віддай собі звіт Олена, що вона інтроверт, і постався до цього позитивно, то й не треба було їй намагатися поводитися, як Таня - тому що "на святі належить веселитися і бути в центрі подій". А можна було б спокійно дивитися на всі боки, спостерігати цікаві сценки. І отримувати від цього насолоду. Можливо, з кимось перезирнутися і, побачивши зустрічний рух, перекинутися парою фраз. А якщо й далі захотілося розмовляти, то й поговорити – знову ж таки на своє задоволення. Рівно стільки, скільки хотілося.
Розуміючи при цьому себе та свої почуття. Тому що всі почуття -нормальні, якщо дозволяти їм бути.:)
Звичайно, це дуже спрощено. І на всі запитання у невеликій статті відповісти не вдалося. Але якщо вам, мої дорогі читачі, цікаво і ви мені про це скажете, із задоволенням продовжу наступного разу! Адже дорогу здолає той, хто йде :) Я дякую вам за увагу!