Історія розвитку бодібілдингу

Сам культ людського тіла, що заклав основу фізичної культури, зародився ще в первісному суспільстві, коли людина, пізнаючи світ, почав розуміти, що від його сили і пристосованості його тіла до умов навколишнього середовища залежить результат боротьби за існування. Саме сила виділяла індивідуума серед одноплемінників, а здатність перемогти суперника у прагненні влади ставила його на чолі своїх родичів.

У темряві століть залишилася прихована велика таємниця: хто, коли і де першим звернув увагу на красу людського тіла. Про красу та недоліки людського тіла говорять древні наскельні зображення.

З часом і зміною суспільної формації, вже в давніх державах, фізична культура виходить на новий рівень, займаючи одне з провідних місць у житті людей.

Так, атлетична гімнастика відома з давніх-давен. Ще 3000 років тому індійські та китайські лікарі описували гімнастику, призначену для лікування різноманітних захворювань. Цілі покоління давньогрецьких та давньоримських лікарів обґрунтовували у своїх працях фізичні вправи для профілактики та лікування захворювань, продовження життя людей.

Для стародавніх греків сила і розум були нероздільними поняттями. Вони наполегливо і досить успішно прокладали в науці, що народилася, про фізичну культуру курс на гармонію фізичної досконалості і досконалості морального. Культ сили, культ фізично розвиненої людини, досконалого людського тіла був у греків тісно пов'язаний з культом релігійним.

Як духовний заповіт давньогрецької цивілізації нащадкам залишилися безсмертні шедеври давньогрецької скульптури. Узагальнений образ людини ідеального додавання, з абсолютною гармонією пропорцій тіла, з відбитою в мармурі богатирськоюсилою, що уособлює фізичну досконалість, дають, наприклад, такі скульптури, як "Дискобол" Мирона, "Списоносець" Поліклета та "Медильник" Алкамена.

У наступні століття у всіх народів у сказаннях богатирі наділялися величезною силою, здатною знищити будь-яке зло на світі.

Підвищений інтерес до спеціального нарощування мускулатури шляхом атлетичних вправ знову виникло вже наприкінці XIX століття. Причому потужні м'язи вже не вважалися засобом виживання та самозахисту, а були показником прагнення давньогрецького ідеалу — гармонійного розвитку людського тіла.

Традиція підняття тяжкості з виявленням найсильнішої людини йде в далекі часи, за часів перших олімпіад у Стародавній Греції. Але вже в XIX столітті вона поступово трансформувалася в сучасний вид спорту — важку атлетику, яка в міру свого розвитку набувала різної спрямованості: підняття штанги, підняття гир і, зрештою, бодібілдинг.

У Європі важка атлетика стала професійною, перетворившись на один із видів циркового мистецтва. Професійні атлети заробляли собі життя, демонструючи на арені різні силові атракціони. Краса тіла відійшла для них на другий план, а головним стало нарощування маси тіла та набуття сили.

На початку XX століття жителі Америки, переселяючись з ферм та з маленьких містечок у великі міста, пересідаючи з сідла за кермо автомобіля, стали страждати від гіподинамії та стресів. На цьому фоні з'явилися прихильники фізичної культури та здорового способу життя, значно підвищився інтерес до розвитку сили у її прямому зв'язку з впливом на здоров'я, фізичну досконалість.

У цей час з'явився зразок для наслідування — Юджин Сендоу, суперзірка рубежу століть. Він став професійним силачом у Європі,виділяючись як своєю силою, а й гармонійністю статури.

Слід зазначити, що ще до загального визнання культуризму як самостійного виду спорту перші міжнародні конкурси краси чоловічого тіла почали проводитися вже з 1901 року.

В Україні теж виявляли увагу до атлетизму, краси тіла.

На рубежі століть в Україні видавалися атлетичні журнали "Геркулес", "Краса і сила", "український спорт" та інші. З'явилися вітчизняні системи фізичного розвитку, системи Анохіна, Дмитрієва, Лебедєва та інших. З вісімнадцяти видів спорту за масовістю в Україні до 1917 року міцно займав одне з перших місць силовий спорт.

Розвиваючи силу, атлети одночасно розвивали і м'язи. Довгий час одне вважалося природним продовженням іншого. Проте вже на початку XX століття спортсмени почали дійти висновку, що розвиток сили та розвиток мускулатури мають зовсім різний напрямок.

У книзі А. Штольца "Силач. Самовчитель до розвитку сили та м'язів" говориться: "Фізичні вправи можуть мати дві мети:

Досягнення найвищої межі (рекорду).
Розвиток всього тіла та різних м'язів, причому одночасно збільшується сила та здоров'я.

Для досягнення рекорду треба віддати перевагу якійсь окремій галузі фізичних вправ або спорту. Що стосується піднімання тяжкості, то не можна досягти гарного розвитку тіла одними тільки вправами з тяжкістю, так як краса мускулатури залежить від частих і різноманітних рухів.

Атлети початку XX століття піднімали тяжкості та виступали у конкурсах краси атлетичного складання. Але вже в цей період з'явилися два абсолютно різні за цілями напрями: важка атлетика та культуризм.

Для порівняння візьмемо прославленого силача початкуXX століття Луї Сіра, який був гладким, з неосяжною талією і бочкоподібною фігурою, що важив більше 300 фунтів, і силача 20-х років XX століття Зигмунда Клейна, що володів відмінно розвиненою мускулатурою, правильними пропорціями тіла, що наближалися до давньогрецьких.

Людству, виснаженому стресами машинної цивілізації, повернули променистий еллінський ідеал атлетичної могутності, здоров'я та краси.

Через роки бодібілдинг отримав популярність і визнання як одну з найбільш сенсаційних технологій, народжених XX століттям, — технологія щастя. Значення культуристичних вправ вийшло далеко за спортивні рамки, було дано старт принципово новому виду спорту, який не знає класових і релігійних кордонів, загальнопланетарному феномену здорового способу життя, який у своїй тілесній та психічній гармонії близький до захоплення нірвани.

У 1939 році були вперше проведені змагання "Містер Америка" на звання "Чоловік з найдосконалішою статурою в Америці", в яких брали участь представники різних видів спорту.

Лише у 1940 році пройшли перші справжні змагання з сучасного бодібілдингу.

У 1946 році було створено Міжнародну федерацію культуризму, яка у 1949-му увійшла до складу Міжнародної федерації важкої атлетики.

1968 року це вже самостійна Міжнародна федерація культуризму, яка об'єднала понад 40 національних федерацій.

Нині у змаганнях поряд із чоловіками беруть участь і жінки.

У бодібілдингу не ставлять рекордів, що виражаються за метри, секунди, кілограми. Оцінюють виступ атлета у балах, як, наприклад, у фігурному катанні.

У той самий час слід враховувати, що у бодібілдингу, як й у будь-якому відкритті, може бути застою. За останні десятиліттязнання та досвід провідних культуристів світу значно просунулися вперед.

Цим пояснюється відмінність спліт-програм найкращих культуристів світу.

І все ж таки бодібілдинг заслужено розширює свої межі, залучаючи до занять нові сотні і тисячі людей, які прагнуть не лише До краси свого тіла, а й до здоров'я.

Атлетизм застосовують лікарі-ортопеди як засіб реабілітації пацієнтів із певними фізичними вадами. Атлетизм займаються представники інших видів спорту, що допомагає їм поліпшити свої досягнення.

Атлетична тренування є одним з наймасовіших і найкращим способом зберегти своє здоров'я та набути хорошої фізичної форми для повноцінного життя.