Як боротися з алергією на пилок ТОП-10 хитрощів - Новини про здоров’я -жіноче здоров’я та
Алергія на пилок, поліноз або сінна лихоманка – сезонне захворювання, яке проявляється алергічною реакцією людини на пилок рослин. Провокує розвиток полінозу переважно пилок вітрозапильних рослин. Давай розберемося, як бути людям, які страждають на сінну лихоманку, щоб зменшити її прояв.
У періоди цвітіння намагайся якнайбільше часу проводити в приміщенні
Найбільше пилку у спекотну, суху та вітряну погоду. А найкращий час для твого перебування на вулиці – ранній ранок, коли на вулиці ще лежить роса, вечір, час після дощу, а також похмурі, вологі та безвітряні дні. Решту часу краще більше перебувати в приміщенні.
Утримуй свій дім у чистоті
Побутовий пил також містить пилок і щоб зменшити симптоми алергії, мінімізуй наявність пилу в приміщенні. Також візьми до уваги, що сигаретний дим, пари від дров'яної печі або каміна можуть погіршити симптоми твоєї алергії.
Встанови кондиціонер
У період цвітіння рослин, тримай вікна та двері зачиненими. Щоб підтримувати температуру у приміщенні та провітрювати його, використовуй кондиціонер. Перебуваючи в машині, також використовуй кондиціонер.
Промивай ніс
Після вулиці промивай ніс за допомогою солоної води чи назального спрею.
Захищай очі
Перебуваючи на вулиці в сезон цвітіння носи окуляри. Бажано, щоб вони заплющували очі і з боків. Якщо ти дуже чутлива до пилку, придбайте в аптеці маску, яка буде її затримувати від попадання в дихальні шляхи.
Крім того, коли кількість пилку досить висока, відмовся від носіння контактних лінз. Пам'ятай, її крихітні частинки можуть потрапити під лінзи тадратувати очі.
Регулярно мийся
Крім того, одяг слід сушити в приміщенні або за допомогою сушарки для білизни, інакше до неї можуть прилипнути частинки пилку.
Уникайте дій, які можуть призвести до загострення алергії
Стрижка газону, прибирання у дворі або роботи на садовій ділянці можуть спричинити загострення алергії. Якщо ти не хочеш нашкодити своєму здоров'ю, попроси допомоги у близьких, сусідів чи найми помічника. Якщо ж ти не в змозі відмовитися від робіт на вулиці, обов'язково одягай маску, яка захищатиме від попадання пилку в дихальні шляхи.
Ретельно вибирай рослини
Від того, що росте у твоєму будинку чи дворі, також залежить перебіг твоєї алергії. Придивися, що росте навколо тебе і запам'ятай, що тим, хто страждає на поліноз, перевагу краще віддавати рослинам з великим і важким пилком, що знижує ймовірність алергії на них. Це, наприклад, азалія, самшит, вишня, кизил, ялина, шовковиця, гібіскус, магнолія, тис, юкка.
Візьми відпустку
На період найбільшого загострення твоєї алергії краще взяти відпустку. Заздалегідь заплануй поїздку до районів із меншою кількістю алергенів. Наприклад, це може бути пляж або області, розташовані на висоті 1500 метрів та вище.
Знай, коли в тебе періоди загострення алергії
Рослини виробляють пилок приблизно однаковий час щорічно. Коли починається запилення і коли в тебе розвивається алергія, залежить від того, де ти живеш. Знаючи, який пилок для тебе є алергеном і коли в тебе загострюється поліноз, може допомогти тобі уникнути або обмежити вплив алергенів на організм і зменшити симптоми алергії.