Як боротися з нудотою в дорозі
Кожен, напевно, хоч одного разу стикався з тим, що його хитало під час пересування на транспорті, тих, з ким цього ніколи не траплялося одиниці. Іноді заколисування може зробити навіть найприємнішу і довгоочікувану поїздку нестерпною. Когось хитає на морському транспорті, когось в автобусі, а бувають такі люди, яких хитає навіть у ліфті. Як показує статистика, найчастіше піддаються маленькі діти, оскільки вестибулярний апарат, який допомагає нам добре орієнтуватися в просторі, остаточно формується тільки до десяти років.
Саме заколисування та його симптоми, збліднення шкірних покривів, запаморочення, прояв сонливості, нудота та блювотні позиви проявляються поступово. Щоб допомогти людині, якій погано, або хоча б полегшити її страждання, потрібно знати наступні пункти:
• Перед відправкою в дорогу потрібно вживати легкі продукти, в невеликих кількостях, не варто переїдати, пити газовані напої і їсти кисломолочні продукти. Якщо на шляху захотілося пити, краще випити апельсиновий сік або морс, який має трохи кислуватий смак.
• Перед подорожжю потрібно добре відпочити і виспатися, заспокоїтися, у цьому допоможе трав'яний чай, то ви легше перенесете дорогу. Не варто багато курити або вживати алкоголь, це негативно позначиться на нервовій системі і спровокує швидше почуття заколисування.
• Посадкове місце також має неабияке значення. Людям, які страждають на підвищений синдром заколисування, не рекомендується знаходитися там, де амплітуда руху максимальна. Якщо подорож проходить кораблем, то місця краще постаратися зайняти в середині. Якщо ви їдете в автобусі або автомобілі, потрібно зайняти місце, де ви зможете перебувати обличчям в тубік, у який рухаєтеся, бажано попереду, щоб була можливість дивитися на дорогу.
• Постарайтеся звести до мінімуму всі коливальні рухи головою, її потрібно притулити до підголівника або стіни салону, при цьому краще не дивитися на предмети, що швидко проносяться за вікном.
• Сучасна медицина пішла далеко вперед, і в аптеках можна знайти засоби проти заколисування, але ними краще скористатися в крайньому випадку, коли іншого виходу не буде.
• Добре допомагають і народні методи. Можна приготувати чай з лимона і м'яти і взяти з собою, він добре вгамовує спрагу і допомагає при заколисуваннях.
• Можна відволікти себе якимось цікавим заняттям, яке відверне вас від вашого стану. Наприклад, зараз у багатьох автобусах стоять телевізори.
Людям із слабким вестибулярним апаратом лікарі рекомендують зміцнювати його спортивними навантаженнями, плавати, стрибати, грати у рухливі ігри.