Як допомогти дитині впоратися з психологічною травмою
Для запобігання будь-яким ускладненням дитині краще відразу дати можливість поплакати. Якщо дитині заборонити це зробити, можуть виникнути симптоми наступного стресу: всілякі страхи, кошмари ночами, підвищена тривожність, проблеми з навчанням, погані спогади.
Дітям, які перенесли велику емоційну травму, дорослі можуть допомогти. Часто спогад про подію, що травмує, відбувається випадково, наприклад, під час ігор. Це є ознакою боротьби із наслідками цієї події. Але деколи діти намагаються не думати про негативну ситуацію. У такому разі батькам потрібно акуратно сконцентрувати на ній їхню увагу. Іноді дорослі вважають, що краще не обговорювати події, що травмують, з дітьми, щоб вони швидше забули про них. Однак таке ігнорування не допоможе позбутися вражень. Існують певні методи, які дозволять дитині подолати страх.
Оздоровлення після психологічних травм
- Дітям необхідно відчути безпеку та кохання. Їм потрібно відчувати довіру до будь-якої людини і знати, що вона не кине і не завдасть їй шкоди.
- Діти повинні згадувати про травму та переживати її наново, щоб відчути захищеність.
- Якщо знайдеться правильний баланс почуття безпеки та переживаннями з минулого, то діти можуть зненацька заговорити, заплакати, засміятися чи влаштувати істерику. Все цедуже важливі етапи оздоровлення, успішного проведення яких потрібні уважні слухачі.
Діти в дитячому віці позбавляються стресу, коли плачуть на руках у дорослих. Згодом вони починають застосовувати інші способи, щоб зняти стрес. Найчастіше це розмови, ігри, сміх. Батьки можуть заохочувати малюків до розповідей про подію, що відбулася, якщо будуть залучати їх у гру або розмову. У таких випадках необхідно застосовувати іграшки, а також ставитись до дитини з увагою та співчуттям.
Так, якщо дитину налякав собака, то потрібно, після забезпечення повної безпеки, дати дитині поплакати, не відволікаючи її. Якщо дитині вдається одразу виплакатися, то вона справляється із психологічною травмою за один раз.
В іншому випадку дитина може почати боятися собак. Позбутися цього страху можна буде пізніше, наприклад, створивши в процесі гри сценку з іграшковим песиком. Можна навіть запропонувати помінятися ролями: малюк гратиме собачку, а ви людину, яка її злякалася. Все, що викликає сміх, виліковує дитину від страху.
Ви можете допомогти дитині і у разі виникнення у неї стресу від перебування у лікарні, запропонувавши їй іграшкові інструменти лікаря. Найімовірніше, що він почне сміятися, якщо гратиме роль лікаря, а ви переляканого пацієнта. Або ви можете постати у вигляді дурного лікаря, який робить смішні помилки. Сміх дитини звільнить його від внутрішніх негативних емоцій. А можна дати можливість малюкові висловити іграшковому лікарю невдоволення або подбати про ляльку, що захворіла. Ігри допомагають дітям долати негативні переживання.
Результатом стресових ситуацій може стати явище «зламаного печива», тобто діти починають шукати будь-який привід для плачу. Іноді простежується зв'язокзі стресовим випадком. Так, хлопчик, який боїться собак, може почати плакати, почувши їхній гавкіт.
Дівчинка після перебування у лікарні може ще кілька тижнів плакати, переживаючи за свої подряпини та синці. Однак, вам слід пам'ятати, що це лише привід, і вона позбавляється більш неприємного спогаду.
Іноді привід, який дитина вибрала для плачу, може не мати відношення до ситуації, що травмує. Як, наприклад, у такому разі.
В одному місті сталася пожежа, внаслідок якої згоріли кілька сотень будинків. Після цього батьки поїхали із донькою подивитися на результати пожежі. А ввечері дівчинка не захотіла одягати свою піжаму, сказавши, що в ній нібито перебуває павук. Мама оглянула піжаму і сказала, що жодного павука там немає. Але дівчинка все одно довго плакала, заявляючи, що боїться вдягати піжаму. Потім вона, звісно, одягла її. Боязнь павуків не була новиною для матері, але ніколи страх не був такий сильний. Виходить, що дівчинка спеціально вигадала павука, щоб заплакати і тим самим позбутися страху, який виник після пожежі.
Якщо дитина відчуває достатню захищеність, то вона може сама виліковуватися навіть від найсильніших негативних переживань.