Як досягти потужного внутрішнього стану
Я вважаю, що внутрішній стан надзвичайно важливий у темі спокуси. Нерідко бачу в торгових центрах та на вулиці так званих пікап-тренерів, які навчають хлопців знайомствам. І помічаю такий одвірок у них: учень, відчуваючи страх підходу, знайомиться в абсолютно "убитому", "опущеному" стані: якийсь пекельний коктейль страху, гніву та розпачу. Дівчатка від таких сахаються. Тренер, очевидно, не вміє працювати зі станом учня, як мантру повторює: "З практикою прийде успіх". Але в результаті виходить, що учень щоразу, йдучи знайомитися, почувається погано. Тому в нього виникає огида до знайомств. На своїх заняттях я завжди стежу за станом учня і за потреби виводжу його в позитив. Зазначу, що ті техніки, які тут написані, я застосовував як для себе, так і для своїх учнів. Матеріал цієї статті бувчастково розказаний в онлайн-школі та отримав низку позитивних відгуків.
Розглянемо як приклад роботу зі страхом підходу. Під страхом підходу я розумітиму ті негативні почуття, які ти відчуваєш, коли хочеш підійти. Наприклад, ти бачиш дівчину та розумієш, що хотів би з нею поспілкуватися, і виникає негативне відчуття. Проблема полягає в тому, що тобі доводиться боротися із цим відчуттям, пригнічувати його, пересилувати чи послаблювати розгін. Проте на нього витрачається значна кількість твоєї психічної енергії. Що зменшує твою ефективність, підвищує втому, виснажує організм.
Перше питання, яке собі треба поставити – це де в тілі почуття? У грудях, у животі, плечах тощо. Де виникає негативне відчуття, що заважає підходити. Якщо такого відчуття немає, то питання – як ти розумієш, що в тебе страх? Може, у тебе немає ніякого страху, і ти просто лінуєшся. Страх живе у тілі! Це якийсь тілесний затискач, який активується у відповідь на стимул – гарну дівчину. Як швидко позбутися його. Для цього є спеціальна техніка.
Техніка уникнення стану.
- Де в тілі почуття?
- Як воно відчувається (велике тощо)?
- Крок назад,
- Дивишся ніби з боку на себе,
- Як змінилося відчуття?
- Повторюємо із новим почуттям.
Але просто забрати страх мало. Бажано замість нього додати якийсь добрий стан. Наприклад, упевненість. І тут нам допоможе одна важлива властивість нашого мозку. Справа в тому, що коли ми згадуємо про якусь подію, наш мозок змушує тіло перепроживати її. Використовуємо це на користь. Наприклад, згадай, чи ти колись відчував стан впевненості? Це може бути не в контексті спілкування з жінками, можебути колись переміг на змаганнях, може на якійсь вечірці після успішної презентації. І ось тепер хочеш відтворити цей стан перед побаченням. Тоді ти згадуєш, що бачив, чув, відчував; тоді входиш у цей стан і йдеш на побачення.
Техніки перепроживання стану
- Вибери стан. Згадай, коли, де, з ким його відчував,
- Згадуєш, що бачив у той момент, що чув, що відчував,
- Продовжуєш згадувати кілька хвилин, щоб поринути у цей стан.
Є ще одна техніка, яка дозволяє відчути впевненість, бадьорість, внутрішню силу. Назвемо її "Супергерой". Техніка побудована на тому, що фізіологічно внутрішній стан та положення тіла пов'язані. Тому, змінюючи позу, жести, поставу, мимоволі змінюється наше самовідчуття.
Техніка "Супергерой".
- Вибираєш супергероя (наприклад, супермена),
- Згадуєш момент, коли він зробив свій подвиг і стоїть на даху, дивиться зверху на місто,
- Уявляєш, що ти – цей супергерой,
- Встаєш у ту ж позу: копіюєш його поставу, становище рук, становище голови,
- Стоїш так кілька хвилин.
На закінчення скажу ось що. Починай тренувати хороші позитивні стани прямо зараз, роби це регулярно і щодня. Описаних технік вистачить, щоб прокачати свій внутрішній стан.