Як гормони допомагають нашому організму
Як гормони допомагають нашому організму?
Невидимі людському оку хвилі, що заповнюють повітряний простір світу, транспортують інформаційні послання та блоки новин, що керують колективною та індивідуальною свідомістю. Внутрішнє середовище організму також має високорозвинену «комунікаційну систему». Управління фізіологічними процесами організму та корекція їх роботи – завдання цієї системи.
Чинник адаптації
Прозорі та безбарвні хімічні сполуки — гормони, біологічно активні речовини — мають величезний вплив на нервову та імунну системи, які забезпечують адаптацію та розвиток людського організму. Навіть незначна кількість гормону здатна змінити напрямок руху (розвитку) індивіда, радикально перебудувати психіку та емоційну сферу.
Джерела сили
В організмі людини виділяють три джерела надходження гормонів:
• Залози внутрішньої секреції (надниркові залози, підшлункова залоза, статеві залози): синтез гормонів є їхньою основною функцією. • Внутрішні органи (шлунок, печінка, тонкий кишечник): секреція гормонів є неспецифічною функцією цих утворень. • Дифузна гормональна система: окремі ділянки або клітини, розташовані по всьому організму, здатні до синтезу гормонів.
Існують гіпотези та медичні дослідження, що доводять, що весь організм в цілому (включаючи шкірні покриви та органи чуття) здатний до синтезу біологічно активних речовин.
Процес пішов
Потрапляючи до загального кровообігу, гормони миттєво розносяться по всьому організму. Але, завдяки своїй вибірковості і чутливості клітинних мембран, постійно потрапляють у кінцевий пункт призначення (орган-мішень чи тканина організму). Крім вищих(мозкових) центрів синтез гормонів регулюється механізмом негативного зворотного зв'язку, який може активізувати або загальмувати секрецію в залежності від рівня концентрації гормону в системі кровообігу.
Формоутворюючі гормони
Інтенсивність обмінних процесів - основний фактор, що визначає параметри (обсяги, маса) нашого організму. Важливим показником здоров'я організму є співвідношення жирового прошарку та м'язової маси, що впливає на загальний тонус нашого тіла.
•Тестостерон: вважається «чоловічим» гормоном, але в невеликій кількості виробляється і в жіночому організмі; сприяє трансформації жирової тканини у м'язову та стимулює ріст м'язової тканини, підвищує силу скелетної мускулатури. •Гормон росту (соматотропін): зміцнює та стабілізує кістково-суглобову систему організму, "спалює" вісцеральний (внутрішній) жир; позитивною побічною дією гормону росту є покращення стану шкіри (відновлюється пружність (тургор, пропадають мімічні зморшки)) і ріст волосся на голові (поліпшується пігментація та структура волосся). •Тироксин: активізація всіх обмінних процесів •Інсулін: бере участь у метаболізмі жирних кислот та будівництві м'язових клітин.
Ця група гормонів має «віковий» характер, тобто. необхідні обсяги гормонів синтезуються у репродуктивному віці (19-69 років). Надалі продукування гормонів різко знижується, що багато в чому визначає процеси старіння та старіння організму. У критичних випадках навіть призначають лікарські засоби, що містять гормони цієї групи.
Гормон самопорятунку
За останні десятиліття в рази зросла кількість екстремальних та стресових ситуацій,що припадають душу населення. Пропорційно до стресового навантаження зросла і затребуваністьадреналіну, який здатний мобілізувати резерви та ресурси організму на боротьбу з несприятливим подразником. Дія адреналіну: • Інтенсифікація серцево-судинної діяльності (прискорення частоти серцевих скорочень, підвищення артеріального тиску). • Прискорення частоти дихання. • Часткове розширення кровоносних судин та посилене кровопостачання працюючих органів, скелетних м'язів.
Гормони гарного настрою
Мудра природа подбала про те, щоб негативні стани та емоції, які були накопичені протягом напруженого робочого дня, вчасно звільняли наш внутрішній простір. Про це дбаютьендорфіни. Крім того, вони послаблюють болючі відчуття і пригнічують почуття голоду.
Свідомість та гормони
Чи можна свідомо вплинути на синтез гормонів? До певної міри, звісно. У цьому питанні ефективну допомогу нададуть регулярні та інтенсивні (15-30 хвилин) тренування. Фізичне навантаження, що включає в роботу конкретні групи м'язів, підвищує чутливість та сприйнятливість клітин та органів до гормонів. Збільшується обсяг гормонів, який засвоює організм та виводить із загального кровотоку.
І, згідно з принципом негативного зворотного зв'язку, синтез гормонів стає інтенсивнішим. Необхідно враховувати, що найбільшу користь фізичні навантаження принесуть у час найвищої активності окремих гормонів. Наприклад, тестостерон найбільш активний в ранковий час, а інсулін - з 9 до 11 години дня.