Як худнуть Ліз Херлі, Мег Райан, Сандра Баллок і Шерон Стоун
Дієта – як багато в цьому слові! Тисячі дівчат щоранку встають з думкою: "неодмінно сьогодні сісти на дієту", тисячі дівчат страждають від уявної чи реальної зайвої ваги, тисячі дівчат підраховують калорії в бутерброді та листі салату, а потім "зриваються" і уплітають бабусині. Питання схуднення в наші дні для представниць прекрасної статі особливо актуальне. Цією проблемою стурбовані і дівчатка-підлітки та жінки у віці.
Відмовитися від звичного способу життя, звичок у їжі непросто. Ще складніше не лише витримати курс дієти, а й перетворити дієту на стиль свого життя. Дещо вдається звикнути до нового раціону харчування і дивитися більш-менш байдуже на спокуси кондитерських, Макдональдса та піцерій. Тому відважні, які виховали в собі силу волі і стійкості до солодкого, представниці прекрасної статі заслуговують на особливу повагу.
Випробування зайвою вагою, проблема підтримки себе у формі знайомі не лише простим смертним, а й зіркам шоу-бізнесу. Вони відомі і багаті чи прагнуть цього, й у підтримки свого статусу й соціального успіху зірки повинні відповідати певним стандартам краси " фабрики мрій " - бути худими. Худоба в Голлівуді дорівнює твоїй конкурентоспроможності. Не хочеш бути худою – на твоє місце знайдеться дуже багато охочих піднятися сходами до зірок. Більшість зірок сідають на дієти, схожі швидше на курси самокатування, ніж на підібрані дієтологом раціони харчування. Актриса Марша Крос (телесеріал "Відчайдушні домогосподарки") в одному інтерв'ю зізналася, що постійно перебуватиме у боротьбі з голодом: "Фактично мені платять за те, що я не їм. Це справжнє пекло". Джеррі Холлівел довгий час катувала себе дієтою Аткінса, результатом цього стали серйозні проблеми зіздоров'ям та набір втраченої ваги в рекордно короткі терміни. Сара Джессіка Паркер для підтримки фігури раз на тиждень їсть виключно заморожені продукти. Ума Турман перед зйомками фільму "Убити Білла" примудрилася за 6 тижнів скинути 13 кілограмів, харчуючись лише десертними стравами: шоколадом, пудингами, морозивом. Сара Мішель Геллар періодично сідає на тижневу капустяну дієту. Однією з модних голлівудських дієт вважається "лимонадна", вона полягає у споживанні шести склянок води на день, присмаченої кленовим сиропом без цукру, крапелькою лимонного соку та щіпкою кайенського перцю. Особливо фанатичні голлівудські дієтоманки сидять на такій дієті замість рекомендованих 2-3 днів, 2-3 тижні.
Пропонуємо вам перелік найцікавіших дієт знаменитостей, які допомогли їм перетворитися, домогтися бездоганних форм фігури та отримувати задоволення від життя.
Демі МурАктриса є затятою прихильницею здорового способу життя, особливу роль вона відводить свіжим сокам з фруктів та овочів. Її думка про те, що соки мають особливіочищаючими властивостями, підтверджується дієтологами. Активні речовини зі свіжих соків набагато швидше потрапляють у кров і виводять з організму токсини та шлаки, покращують роботу легень, нирок, кишечника, печінки та шкіри. Склянка морквяного соку та 2,5 кг моркви дають організму однакову кількість корисних компонентів, різниця в тому, що із соку організм їх засвоїть вже через 10 хвилин.
Мег Райан45-річна актриса впевнена, що найоптимальніший варіант дієти -"тригодинна". Тригодинні інтервали між їдою вона пояснює фізіологічними процесами в організмі: через 180 хвилин після їди запускається механізм самозахисту від голоду і накопичення енергії про запас. Мег вважає, що "дуже важливо як не переїдати, так і не пропускати їжу". Вона харчується точно 6 разів на день. Подивимося зразкове меню одного дня актриси: о сьомій ранку – бутерброд зі шматочком шинки та омлет, о десятій – шматочок гіркого шоколаду, о першій годині – трохи макаронів з сиром, о четвертій – крекер, о сьомій – печена картопля з рагу з овочів та курячою. грудкою, вдесять вечора – яблуко чи груша. За запевненнями Мег, тригодинної дієти цілком достатньо, щоб тримати себе у формі.
Сандра БаллокСандра Баллок віддала перевагу дієті"Холістичний детокс". За великий список виключених із раціону продуктів, цю дієту називають екстремальною. У чорному списку: молочні продукти, м'ясо, рослинний білок, борошняні вироби, дріжджі, алкоголь, шоколад, джем, всі види фруктів (виняток становлять банани), різні соуси, гірчиця та оцет. Довгий список заборонених продуктів не збентежив актрису, протриматися встановлений курс (цілі три тижні) їй допомогла впевненість у 100% результаті. Крім впевненості в позитивному результаті нелегку частку допомогли перенести маленькі поблажки цієї дієти: можливість перекусити курчам гриль (без шкіри), рибою, запеченими овочами, суші та поласувати медом. Скільки завгодно можна пити чаї: чорний, зелений та білий (антиоксиданти, що містяться у чаї, приносять молодість та красу).
Дрю Беррімор бореться із зайвою вагою зовсім іншим способом - вона просто взагалі не купує продукти. Здійснювати досить радикальне рішення їй допомагає її "забудькуватість", за словами актриси, останніми тижнями перед зйомками вона забуває про магазини з продуктами та підтримує незайману чистоту у своєму холодильнику. Крім цього, кілька разів на рік протягом двох тижнів Дрю харчується виключно стравами зі спеціалізованих кафе та ресторанів, які пропонують натуральну їжу. Подолати почуття голоду їй допомагає приємне проведення часу та позитивні естетичні емоції.
Ліз ХерліОднією з найефективніших дієт визнана та, якою слідує фотомодель Елізабет Херлі. Система харчування має ефектну назву"ДієтаОсновна дієта – продукти, якими харчувалися ще наші доісторичні предки: пісне м'ясо, яйця, фрукти та морепродукти. Фотомодель запевняє, що достатньо лише 5 днів суворої дієти, щоб полегшити свою вагу -5 кілограм.У чорному списку палеолітичної дієти: будь-які злакові (плюс макарони, тісто, хліб) та бобові (плюс квасоля, сочевиця та горошок), картопля, цукор та сіль, молочні продукти Білий список дієти: м'ясо (краще печінка та нирки) ), птах, риба, яйця, овочі (насамперед коренеплоди: морква, ріпа тощо), ягоди (полуниця, малина, чорниця) та певні види горіхів (мигдаль, бразильські та волоські).