Як їжа та напої відбиваються на нашій шкірі результат на обличчя
Натуропат і фахівець із догляду за шкірою Нігма Таліб, у якої консультуються актриса Сієнна Міллер, гуру макіяжу Шарлотта Тілбері та інші зірки, стверджує, що лише глянувши на людину, можна визначити, чим вона харчується. "Коли пацієнт заходить до мого кабінету на прийом, я вже можу сказати, що за продукти він їсть і чим зловживає", - каже вона. «Я часто ловлю себе на тому, що читаю випадкові особи на вулиці. Іноді хочеться підійти до незнайомця чи незнайомки та порадити скоротити споживання молочних продуктів чи борошняних виробів, оскільки саме ці продукти завдають їм шкоди».
Лікар стверджує, що деяким людям достатньо протягом одного дня переїсти зернових (наприклад, поснідати пластівцями та парою бутербродів, пообідати лазаньєю, а на вечерю поласувати пастою), щоб почалося здуття живота та з'явилася виражена набряклість обличчя. За останні десять років Нігма оглянула тисячі пацієнтів і переконалася: те, що ви їсте, безпосередньо впливає на здоров'я вашого кишечника, а значить, і на стан шкіри.
Найбільш уразливі частини обличчя, на думку фахівця, — це чоло, підборіддя, щоки та очі.
«Неможливо скласти якесь загальне зведення правил — дуже відрізняються реакції людей на ті чи інші продукти харчування. Ваш найкращий друг може випити літр молока без будь-яких наслідків, а з'їдений вами за сніданком шматочок олії може спровокувати подразнення на підборідді».
У своїй книзі про передчасне старіння Нігма виділяє чотири групи продуктів, наслідки вживання яких відбиваються на шкірі насамперед. Це молочні вироби, продукти, що містять цукор, алкогольні напої та багата на клейковину (глютен)їжа. Кожен із перелічених типів може викликати зміни тонусу шкіри, подразнення, набряклість і навіть поява передчасних зморшок.
«ВИННЕ ОБЛИЧЧЯ»
Типові симптоми: у тих, хто зловживає алкоголем, з'являються характерні почервоніння на щоках, носі та в ділянці між бровами. Є й ряд інших не найприємніших симптомів: повіки, розширені пори, зневоднена шкіра, крізь яку проступають капіляри на щоках, поглиблюються носогубні складки.
У чому причина? Алкоголь зневоднює шкіру, а нестача вологи сприяє появі множинних зморшок. Найбільше страждають носогубні лінії — вони стають глибшими та помітнішими.
Алкоголь, як відомо, пригнічує дію ферменту, який необхідний нашому організму для боротьби із запальними процесами на шкірі, і всього кількох келихів вина достатньо, щоб щоки та ніс почервоніли. До того ж спиртовмісні напої (як і гарячі напої, а також гостра їжа) викликають приплив крові до поверхні шкіри. Якщо це відбувається нерідко, то капіляри завжди розширюються і забарвлюють обличчя в хворий червоний колір.
«ЦУКРОВЕ ОБЛИЧЧЯ»
Типові симптоми: зморшки на лобі, мішки під очима, прищі та запалення, витончення шкіри, сірувато-блідий відтінок шкіри - ознаки, характерні для тих, хто жити не може без солодкого.
У чому причина? В результаті шкіра втрачає еластичність, обвисає - особливо під очима, де вона найтонша.
Згідно з дослідженням Нігми, наш лоб «дзеркаліт» неполадки із травленням. Тому власниць «цукровогоособи» часто турбують висипання та зморшки саме в цій частині обличчя.
Але один із найцікавіших ознак цукрової залежності можна помітити на. брів. Інсулінові стрибки при зловживанні цукром надають надмірне навантаження на надниркові залози, які, серед інших завдань, контролюють зростання брів. Поріділі або тонкі брови можуть бути ознакою виснаження надниркових залоз, в яких перевантажені залози, що контролюють гормон стресу.
Що робити? Уникати тістечок, печива та концентрованих фруктових соків.
«МОЛОЧНЕ ОБЛИЧЧЯ»
Типові симптоми: опухлі повіки, мішки та темні кола під очима, прищі на підборідді - людина явно не знає про те, що молочні продукти їй протипоказані.
У чому причина? Дослідження вчених довели, що з роками людина поступово позбавляється ферментів, що дозволяють ефективно перетравлювати лактозу. Саме тому дієтологи не радять зловживати молочними продуктами людям старше 30 років.
Додаєте вершки до кави чи щоранку заливаєте тарілку пластівців молоком? Лікар Таліб попереджає, що це може стати причиною погіршення кольору обличчя.
Зона підборіддя пов'язана із репродуктивними органами. Саме тому через дисбаланс статевих гормонів прищі та почервоніння найяскравіше виявляються саме тут.
Що робити? Перейдіть на безлактозне молоко, або зовсім постарайтеся обмежити споживання молочних продуктів протягом трьох тижнів.
«ГЛЮТЕНОВА ОБЛИЧЧЯ»
Типові симптоми: червоні плями на лобі, опухлі щоки і пігментні плями навколо підборіддя — настав час сказати «стоп» продуктам, що містить глютен.
У чому причина? Клейковина - це білок, який міститься в пшениці, житі та ячмені. Незважаючи на те, що досить мало людей по-справжньому страждають на целіакію (або глютенову непереносимість), у багатьох глютен здатний викликати невеликі запальні реакції в організмі, які найчастіше проявляються на обличчі — воно стає набряклим або опухлим.
Лікар-дієтолог, експерт бренду Nutrilite Юлія Бастригіна вважає, що боязнь глютена чи відмова від молочних продуктів — не що інше, як модний тренд, якому більшість сліпо слідує, не маючи жодних свідчень. Юлія наводить дані досліджень, згідно з якими виникнення темних кіл під очима може бути обумовлене величезною кількістю причин, серед яких вживання молока буде не найкритичнішою, та й взагалі вагомою. Що стосується глютенової непереносимості, якщо з раннього дитинства вас не лікували в лікарнях від виснаження на тлі ентеропатії глютену, запам'ятайте - ви переносите глютен. Жодного «глютенового обличчя» у вас не може бути.
Замість того, щоб «шукати» на своїй особі заборонені продукти,Юлія Бастригіна радить звернутися до відповідного лікаря, відштовхуючись від тих чи інших симптомів:
- Якщо у вас зберігається набряклість із вираженими мішками під очима протягом кількох тижнів – йдіть до нефролога, щоб перевірити нирки;
- Якщо у вас бліде, набрякле і в'яле обличчя і до того випадає волосся, порушений менструальний цикл - не зайвим буде відвідати ендокринолога;
- Якщо на обличчі багато лущення, почервоніння зверніться до гастроентеролога: можливо, порушена робота жовчного міхура
- "Синій носогубний трикутник", темні кола під очима - до кардіолога
- «Рожеве обличчя і задишка» - до пульмонолога
Тепер уявіть собі ситуацію, що жодним із перерахованих вище продуктів ви не зловживаєте, проблем зі здоров'ямне маєте, але при цьому ознаки «цукрового», «молочного», «винного» або «глютенового» обличчя знаходите у себе.Ольга Божок, лікар-дерматокосметолог клубу краси «Місце під сонцем», вважає, що правильно підібрані косметичні засоби можуть покращити стан шкіри, що навіть має масу проблем.
При сухості шкіри в молодому віці варто вибирати креми, що містять цераміди - важливі складові епідермісу, а точніше його рогового шару. За допомогою цього компонента підтримується вологість, і, звичайно, зміцнюється епідермальний бар'єр.
Якщо сухість шкіри вікова (особливо у жінок після 45 років), слід вибирати засоби, що створюють ефект шкіри плівки. Одним з компонентів препарату може бути гіалуронова кислота (вона заповнює зморшки і нормалізує водний баланс шкіри) або різні олії, наприклад, олію ши або олію гасконської сливи.
Препаратами з фітоестрогенами можна скоригувати водний баланс шкіри, усунути її в'ялість та підвищити пружність.
Якщо у жінки стали з'являтися темні кола під очима, то тут допоможуть не так косметичні засоби, як уважне ставлення до свого здоров'я та способу життя. Це достатній сон, більше свіжого повітря, правильного харчування, очищення кишківника і т.д. Спробуйте після пробудження вмиватися прохолодною водою та прикладати до області очей холодні компреси, а також робити легкий масаж протягом 2-3 хвилин. До складу косметичних засобів повинні входити олії, натуральний колаген та еластин, а також гіалуронова кислота.