Як я не пробігла марафон і пережила постмарафонську депресію
Розповідь нашої читачки Каті Зебзеєвої про її перший марафон. Ні, це не традиційний звіт про те, як людина довго і системно готувалась, а потім пробігла 42 км і отримала медаль. Це швидше текст-присвята дистанції, яка так і не була підкорена.
Поруч зі мною зупинився автобус: "Поїдеш?" - Запитав водій. Я кивнула. На пасажирському сидінні відвернулася до вікна і беззвучно заплакала.
«Черговий плюс „дівчачого“ бігу. Можна спокійно ревти після поразки», — подумала я.
Ще подумала, що не переживу цього дня. Не подивлюся у вічі нікому, хто запитає у тому як пройшов марафон. А ще видалю свій блог та спалю кросівки. Більше ніколи не бігатиму. Що я слабка та соплива. І що це була дурна витівка. Все було дарма.
Тому що я зійшла з марафонської дистанції на точці 18,7 км і одразу згоріла від «бігової ганьби».
Предісторія
Перше — з безладним бігом настав час зав'язувати і просити допомоги у тренера. Друге - я пробігу марафон через чотири місяці. Третє — я напишу про свою підготовку для таких самих дівчат. Рішення були фатальні, це я написала не для червоного слівця. За чотири місяці підготовки життя змінилося — не кардинально, але стало якісно кращим і симпатичнішим. Мій невеликий проект «Бігай, як дівчисько» став проектом власного життя – більше, ніж просто блог.
За чотири місяці я пройшла через багато чого: фанатичний шопінг у спортивних магазинах, експерименти з їжею (боже, я пила зелені смузі та їла бутерброди з бананами!), встигла закохатися як мінімум у трьох бігунів, дізналася всі точки, де можна сходити до туалету місті, кілька разів добігала до «ейфорії», познайомилася з біговою сектою в кількох містах, почала бережніше ставитися до тіла та здоров'я, ібезвідмовно полюбила і зненавиділа біг.
Читачеві на замітку: у період підготовки до змагань дуже важливо мати гарний настрій, який ні чим не порушується. Важливо зосередитись лише на підготовці. У такі моменти дуже важливо щоб жодна дрібниця чи неприємність не вибила з колії. Іноді навіть звичайна поломка побутової техніки або аварія в домашній сантехніці може зіпсувати довгі тижні підготовки, оскільки починаєш хвилюватися, переживати, відволікатися від головного тренувань. Тому так важливо мати надійних майстрів-ремонтників на всі випадки життя. Таких, як майстри «Петербурзької Ремонтної Служби» - http://www.peterburgremont.ru, які пропонують широкий асортимент послуг з ремонту практично будь-якої побутової техніки, повного комплексу робіт з ремонту квартир, а також проведення робіт з ремонту та налаштування комп'ютерів та ноутбуків . Звертаючись до ПРС, ви можете бути впевнені, що вам проведуть безкоштовну діагностику обладнання, якісно виконають ремонт та дадуть гарантію.
Я довго думала — чи варто писати звіт про участь у Владивостоцькому марафоні. У мене не так багато передплатників, щоб на мене тиснув тягар відповідальності, я могла акуратно з'їхати з теми — і просто постаратися забути про цей «не мій день».
Але в Мережі так багато матеріалів під заголовком "Як я феєрично пробігла перший марафон", але жодного "Як я феєрично його не пробігла і пережила власне розчарування в собі".
Пишуть так звані success story. Ти читаєш - гей, це дівчисько змогло і я зможу! Але ще ніхто не написав, що робити, якщо ти готувалася до марафону кілька місяців, а потім не здолала дистанцію. Що робити, якщо ти виявилася не вондервуменом, а невдахою?
Так Так Так. Я вже встигла це почути з десятокраз, що я не невдаха, що добре підготувалася, що не маю права докоряти собі, що від хвороби перед забігом ніхто не застрахований, що я все одно чудовий бігун і бла-бла-бла. Ці слова не мають жодної сили перед дією, точніше, бездіяльністю — я зупинилася.
День марафону
За день до марафону у мене з'явилися ознаки харчового отруєння. Весь день мене каламутило, я не їла, а надвечір температура піднялася до 38. Спала уривками, весь час прокидалась і плакала від розпачу і злості — бо відчувала, що температура не спадає і мене б'є озноб.
Звичайно, вранці я підвелася з ліжка і зібралася на забіг. На старті почувалася краще і мені здавалося, що сили є. Але я послабшала вже через 10 хвилин бігу. Мені здається, що я ніколи не бігала так повільно. Потім засунула до рота шматочок шоколадки з сіллю і мене знудило.
І я зупинилася.
Висновок у мене, мабуть, один: ти можеш бути максимально підготовленою до забігу, але ніколи не можна виключати Закон Підлості.
Постмарафонська депресія
Я вважала, що готова на 100%. Я подолала 30 км перед марафоном у гарному настрої. У мене не було травм, я правильно харчувалася та відновлювалася. Але я не спрогнозувала несподіваного бунту організму. Можливо це психосоматика, бо мене більше нічого не турбувало після марафону. У принципі це не має значення.
Маніфест Першого міжнародного марафону Владивостока — привід пишатися собою. Значить моя неможливість подолати дистанцію — це привід соромитися себе. Так думала я кілька днів, намагалася знайти одну правильну відповідь чому не пробігла.
Мені здається, правда в тому, що захоплення бігом і підготовка до марафону стали набувати ознак нав'язливого стану. я максимальносфокусувалася на марафоні. Причому з двох сторін — готувалася до дистанції та увійшла до складу оргкомітету.
На чотири місяці забіг став для мене справді всім — він займав мої думки, мої емоції, тіло. І головною візуалізацією став перетин фінішної межі. Я берегла всю себе заради тієї секунди, коли перетну фініш.
Впевнена, що через це проходять новачки-марафонці. Ми чекаємо на цю секунду, ми зосереджені на результаті так потужно, що його відсутність викликає глибоке розчарування. Насамперед у собі. А це, мабуть, найнеприємніша і найстрашніша емоція, здатна, як снігова куля вирости в комплекс неповноцінності.
Вихід
А потім я згадала чудовий фільм «Мирний воїн», саме одну сцену з нього. У ній Учитель пообіцяв Учню, що вранці вони вирушать у похід, а наприкінці на нього чекає дивовижне відкриття. Справді, рано-вранці вони вийшли на прогулянку. Йшли довго, чудовими місцями. Навколо шумів ліс, вони йшли в гору і говорили про все на світі. Учень почував себе щасливим у цей день і з нетерпінням чекав на обіцяний подарунок.
Коли вони піднялися на вершину гори, Учитель вказав йому на звичайний камінь, що там лежав. І сказав, що це є подарунок. Учень зрозумів, що його обдурили, і почав кричати. Він був розчарований і злий. Йому здалося, що він даремно витратив час.
Тоді Вчитель нагадав йому, як він був схвильований і радий, як отримував задоволення від походу.
Подорож — ось що приносить радість. А не ціль. Ця фраза в рази приємніша, ніж «Головне — не перемога, а участь», яку говорять аутсайдерам. Жартую. Я навіть здивувалась пошуком історії виникнення цієї фрази і дізналася дивовижну історію італійського марафонця П'єра де Кубертена.
Справді, деякі з наспід час підготовки до першого марафону стають одержимими. Чималий вплив зробили і спортивні маркетологи, і організатори забігів. Ці слогани - "Привід пишатися собою", "Зроби це", "Немає болю - немає результату", "Немає лімітів", "Неможливе можливо".
Покажіть мені хоча б одного бігуна, який не пробіг вибрану дистанцію, махнув рукою, спокійно промовив — «Наступного разу» і подався додому дивитися тілик. Ні, для кожного це важка ляпас. Це удар по самолюбству. Чорт, я виклала сотню фотографій в Інстаграм, як я готуюся до марафону — і «золотим» постом мав стати фініш із медаллю. Натомість я могла викласти сумне селфі на тлі власної блювоти - але навряд чи він зібрав би багато лайків.
Очевидно, що мій не марафон це жарт Всесвіту і поки що дружній стусан. Не варто занадто задирати ніс, рвати власне тіло, перебільшувати значущість чогось, накопичувати надмірний потенціал. Зрештою, не марафон — то можливість стати мудрішим. І кльово, що підготовка до забігу багато змінила в «іншому», не біговому житті. Також і поразка — змінила ставлення до речей, які, здавалося б, не мають відношення до спорту. Черговий привід посміятися з себе — як варіант.
А фініш — це те, що станеться. Просто згодом. І, до речі, не факт, що я верещатиму, як самі знаєте хто, коли перетну межу. Але тепер я начебто до цього готова.
Важливо видихнути і бігати заради бігу.
Головне, не дати собі приводу соромитись собою.
З повагою, Конєв Костянтин