Як я привів себе у форму
Займався спортом із 11 років, граю в баскетбол. Ніколи не був товстим, але, як то кажуть, кістка широка. Товстіти почав, коли перейшов працювати до кримінального розшуку. Неправильне харчування, шкідливі звички та інші негативні фактори. Звільнившись, не тільки не почав худнути, а й став стрімко набирати вагу, особливо коли з'явилися пристойні гроші від нової роботи у комерційній структурі. І так потихеньку до літа 2008 року, коли мені було 23, у дзеркалі відображався величезний пивний живіт, а на терезах була цифра 120, аж ніяк не м'язової маси.
Прогрес хоч і почав простежуватися, але зрозуміло, що без спортзалу це буде неправильно і досить довго.
У серпні 2009 року пішов до тренажерної зали.
У підсумку до літа 2010 – я важив 99 кг. І виглядав так:
Зараз продовжую займатися баскетболом та відвідую тренажерний зал, веду здоровий спосіб життя.
З добавок вживаю протеїн, бца, креатин, л-карнітин.