Як я вчилася гарно говорити - репортаж журналіста про відвідування тренінгу Словесна імпровізація
Такий суворий наш інформаційний світ: щоб процвітати, треба вміти говорити. Цікаво і невимушено – якщо працюєш у продажах. Або хай некрасиво, але аргументовано та переконливо – якщо на виробництві. Або і негарно, і невиразно, але позитивно – якщо ти чиновник і відповідаєш на незручні запитання. Загалом усім навик говорити на публіці життєво необхідний, інакше кар'єру не зробиш.
Ось я, наприклад, не вміла виступати перед великою незнайомою аудиторією: і лапки холоднішали, і серце стукало, як у зайця, і розумні думки відразу зникали. Та що там - я в незнайомій компанії не можу вимовити тост довше 10 секунд. І моєю давньою мрією було навчитися так мовити, щоб слухали, захоплювалися і потім довго кричали «браво»!
«Дякую, я великий, я знаю»
А розпочався, до речі, тренінг із хвилинної вистави. Треба було вийти і говорити про себе. Або стояти та красиво посміхатися. Потім вислухати оплески гурту. І лише потім піти. Все про себе розповіли. І кожен другий намагався втекти, не дочекавшись бавовни. Я сказала, як мене звуть, і стояла, розтягнувши рота до вух і зосереджено вгамовуючи тремтіння в колінах, що залишилися 55 секунд. Оплески прийняла з думкою справжнього оратора (її рекомендувала тренер). «Так, дякую, я великий, я знаю». Остання у мене добре вийшло! Я роблю успіхи!
Далі ми тренувалися гуляти по колу і застигати по сигналу в позі оратора: ногу трохи вперед, на неї - 60 відсотків ваги, рівна спина, плечі вільні. Вночі розбуди тепер - стану в позу оратора і почну мовити.
Коньяк чи віджимання?
– Які способи зниження страху знаєте ви? - Запитала тренер Ольга.
- Глибоко подихати: довгий вдих, довгий видих чи те й інше по чотири секунди, із затримкою дихання, -запропонували жінки.
- Плеснути грам п'ятдесят коньяку, - наполягав керівник невеликого підприємства.
Тренер запропонувала ще три способи - віджиматися перед виступом (в затишному куточку, звичайно), пограти з уявою, знизивши значущість події чи аудиторії. Ну, що станеться, якщо я зараз погано виступлю? Подумаєш, життя не впаде. А якщо виступлю добре? Ну і добре. Значимість аудиторії знижується, якщо її уявити без штанів. Або у вигляді дітей. Мені варіант без штанів чомусь сподобався найбільше.
Перевірка боєм
За тиждень випала нагода перевірити навички виступу перед широкою незнайомою аудиторією. Треба було вимовити тост дні народження подруги Олени. На урочистості зібралося дванадцять чоловік - все більше її начальство, мені незнайоме. Я вирішила виступити першою. Інакше вже випила б, і про чистоту експерименту говорити б не доводилося. Попередила подругу: моя мова буде щонайменше п'ятихвилинною. І попросила її нареченого дати сигнал, коли п'ять хвилин закінчаться.
Отже, всі гості зібралися та посідали. Дехто навіть наповнив тарілки салатами. Я стала правильно, взяла келих і… Зрозуміла, що мова не заготовлена. А всі дивляться, чекають. І уявити їх без штанів не виходить.
«Це діти, – переконувала я себе. - А ось той хлопчик ще й гарненький. Тема тосту - день народження моєї чудової, розумниці-красуні подруги». Допомогло. Я широко посміхнулася, кожному з «малюків» по черзі подивилася в очі і почала мовити про те, що день народження – це… а моя найкраща подруга – не просто дуже гарна і приваблива жінка, але й… Не забувала жестикулювати (одною рукою, під другий келих), проникливо заглядати в очі присутнім, ставити аудиторії риторичні питання на кшталт «Адже ми бажаємо дорогим людямтого, що бажаємо собі?», «Ну, кому не важливо відчувати, що тебе люблять і цінують?». Десять із дванадцяти гостей дивилися на мене і кивали. Двоє, що залишилися, споглядали фаршировані яйця і бутерброди з ікрою.
Нарешті наречений подруги тихенько просигналізував: п'ять хвилин минуло. Я закінчила на зльоті: то піднімемо ж келихи!
Всі чомусь дружно підвелися і цокнулися з виглядом людей, які виконали свій громадянський обов'язок.
Ура, заклик вдався! І, в принципі, я молодець: змогла вимовити промову перед незнайомими людьми, причому довгу, не хвилюючись (майже) і не збиваючись. Щоправда, для пари я виявилася менш цікавою, ніж фаршировані яйця. Але я їх чомусь розумію: голод – це все ж таки базовий інстинкт.
Дивимося в очі і мелимо нісенітницю
Це була складна вправа тренінгу. Дивишся в очі (або в перенісся, так погляд менше напружує) і три хвилини розповідаєш про лелеку, плавно переходячи до паперу і закінчуючи електронами, про які тільки залишкові дані, що випадково збереглися з курсу шкільної фізики. Цю вправу варто зробити хоч раз із будь-яким співрозмовником (за умови, що він згоден), а краще багато разів. Воно геть-чисто знімає затиск на кшталт «ай-яй, я несу нісенітницю!».
Але ж не нісенітниця нести шкідливо для сприйняття тебе як приємного співрозмовника, шкідливо бути затиснутим. Затиснутий не виглядає розумним, скоріше здається, що він мовчить і якусь фігню думає. На черговому світському заході вдалося перевірити цей постулат.
Журналісти зустрічалися із зіркою спорту. Неформально за обідом. Хтось із колег сидів букою, хтось ставив розумні питання про спортивні здобутки. Зірка була напружена, відповідала «так» чи «ні», розмова не клеїлася. І тут я згадала про лелеку. Невимушено, дивлячись у перенісся співрозмовника, розповіла якусьісторію, що до спорту ставлення не мала, і коли зірка посміхнулася, плавно перейшла до своїх питань. І отримала на усі відповіді!
А раніше б теж сиділа букою, соромлячись здатися тупуватою.
Загалом успіхи роблю. Щоправда, як і раніше не вірю, що зможу вийти перед аудиторією в сто чоловік без жаху, що леденить душу. Але тренер одразу попереджала: тут як у пілотів - майстерність залежить від годинника нальоту.
БУДЬ В КУРСІ!
Що потрібно знати оратору-початківцю:
1. Як стояти: ноги на ширині стегон (у спідниці - вже трохи), одну трохи вперед, на неї - 60 відсотків ваги, спина рівна, плечі вільні, руки розслаблені.
2. Як жестикулювати: ніяких предметів у руках, жести – широкі, оптимально – на рівні сонячного сплетення чи грудей.
3. Як дивитися: в аудиторію, в очі, по кілька секунд (щоб слухач помітив погляд), не забувати про фланги та гальорку.
4. Як казати: досить голосно, із ритмом, змінюючи інтонації, роблячи потрібні паузи.
5. Як тримати зв'язок з аудиторією: ставити риторичні питання, наводити приклади із життя.
6. Що робити, якщо забув, що говорив? Наприклад, завис на слові «дім», з дому і продовжуй ліричним відступом, доки думка не повернеться.
7. Як не боятися присутніх? Подихати правильно, сказати собі: «Так! Я стовідсотково зможу!», уявити себе президентом Землі і спочатку більше дивитись на тих, хто тебе підтримує. А далі – за попередніми шістьма пунктами.
Ну і тренуватись: перед дзеркалом, на знайомих, на невеликих незнайомих аудиторіях. Усі великі оратори такими не народжувалися. Просто тренувалися часто.