Як можна перевірити імунітет
Хронічна втома, безсоння, дратівливість чи депресія, а також безпідставно по кілька днів тримається підвищена температура. Імунітет – ні до біса. Навіть у вікно виглядати не потрібно – настала весна. Щоб визначити причини розладів, краще створити імунограму.
Лікар-імунолог Любов Тарахун розповідає: “За результатами аналізів можна визначити чи є якісь зміни в імунітеті, а також встановити, які саме ланки страждають найсильніше і призначити певну імунокорегуючу терапію. Можливо, десь відбувається кількісне придушення чи превалюють функціональні порушення активності клітин”.
Вартість аналізу коливається від тридцяти до кількох сотень доларів, залежно від закладу, де його роблять, та складності тестів. За словами лікарів, хоч як це парадоксально, проблеми з імунітетом частіше виникають у молоді та дітей, ніж у пенсіонерів. Винні у цьому стреси, екологія та якість харчування. Не припиняють дивуватися медики й тому, як люди намагаються стимулювати свою імунну систему.
Діляється несамовитим досвідом лікар-імунолог Сергій Сапегін: “У мене завжди викликають жахливі розповіді хворих, які користуються такими вуглеводнями, як... бензин і гас. Як вони обтираються цими «цілющими речовинами», закопують їх і навіть беруть усередину. Те саме стосується абсолютно божевільного як зовнішнього, так і внутрішнього вживання сечі”.
Ще далі пішов китаєць на ім'я Ху Сонгвен. Чоловік власноруч зібрав апарат для очищення крові та використовує його вже 13 років, незважаючи на те, що двоє його друзів від цієї процедури вже померли. Тим часом, для українців та українських універсальних рецептів на всі випадки життязалишається горілка із перцем.
Щоб не доводилося вигадувати бог знає що, коли припече, піклуватися про імунітет варто, навіть коли він у хорошому стані: приймати вітамін С, морепродукти та рибу, багаті мікроелементами, а також якісний білок. Також важливо підтримувати в нормі свою систему травлення, адже саме від стану кишечника залежить 70 відсотків захисних сил нашого організму. А ще треба більше рухатися та частіше бувати на вулиці.
Для підтримки імунітету велике значення мають фізична активність та свіже повітря. Якщо немає можливості для регулярних тренувань, можна спробувати вставати вранці трохи раніше, щоб по дорозі на роботу замість того, щоб їхати маршруткою, пройтися кілька зупинок пішки.
До речі,медикизастерігають від бездумного ставлення до моржування. Кажуть, якщо вже взялися за таке гартування, доведеться пірнати в ополонку до глибокої старості. Кидати це заняття, тим паче різко, не можна. Почнуться проблеми із здоров'ям.