Як набрати масу тіла
Ще один важкий випадокПише Сергій із Санкт-Петербурга.
«…Мені 30 років, зріст 185, про вагу страшно говорити, але я мушу, бо пишу в надії, що підкажіть як набрати масу тіла?
Вішаю як баран 60 кілограм.
Люди думають, що я невиліковно хворий, або що у мене анорексія, або що ще гірше. В інституті однокурсники жартують, що я був у полоні у моджахедів.
Моє тіло, це суцільні кістки, навіть одяг не рятує. Влітку мною можна лякати дітей, які погано їдять.
А що я тільки не пробував.
Пропив курсом лігандрол, їв BCAA і ходив у спортзал, випробував, мабуть, усі народні засоби і, звичайно, так популярні пивні дріжджі.
Але моя генетика перемагала всю фармакологічну промисловість країни, супер дієвий досвід предків і таємні знання знахарів.
Окремо торкнуся теми спорту. Давно запитував:
Як набирають масу тіла хлопці у спортзалах?
Записався до тренажерної зали, почав ходити 3 рази на тиждень. Спочатку було дуже тяжко. Після тренування не міг ні рукою, ні ногою поворухнути. Тільки лежав на дивані і дивився телевізор.
Тобто. робота пішла другого план. А я сам собі господар є маленький бізнес, і якщо я не можу працювати, значить не буде грошей.
Через два місяці був невеликий приріст у вазі, кілограма 2-3, але почалися проблеми з серцем, і довелося зав'язати. Може я дуже завзято почав, може мій організм не переносить фізичні навантаження, але підсумок очевидний, чим далі, тим було гірше.
Надбавка злетіла, напевно, за тиждень, як тільки перестав тренуватися.
Тепер уже здається, що мені ці 3 кг. просто привиділися.
Загалом, відчуваю, що я безнадійний, готовий на все, аби допомогло!
Відповідь на запитання: якнабрати масу тіла худому хлопцю?
Поставлено завдання:
Набрати масу тіла щонайменше 15 кілограм. Термін не обмежений. Головний результат.
Після консультації:
Виявлено захворювання шлунково-кишкового тракту, призначено лікування та консультацію гастроентеролога.
З боку серцево-судинної системи – детренованість, через малорухливий спосіб життя.
Лікування:
Динаміка:
Місяць
Рекомендації, корекція курсу
Збільшення калорійності на 1000 плюс Суб-актив
Зменшення калорійності на 500
Разом:
Збереження калорійності харчування при скасуванні Біороста форте на один місяць.
Результат:
За півроку було набрано 21 кілограм, більш запланованого.
Сергій, зазначає покращення якості життя. Підвищення самооцінки та як наслідок стабільний психоемоційний настрій, позбавлення стресів та необґрунтованих переживань.
Побажаємо йому удачі і бути вагомішим!
Також ви можете поставити безкоштовно питання тут.