Як наповнитися життєвою силою
Відповідно до індуїстської традиції, прана є нескінченна, всюдисуща енергія, що виявляється Всесвітом, який є основною складовою і джерелом всього життя. Це енергія, що підтримує життя та здоров'я в тілі.
Поняття життєвої енергії існує у багатьох інших культурах; вона відома як «кі» - японською, «ци» - китайською, «пневма» - грецькою. Основними джерелами прани є повітря, сонячне світло та земля.
Тонку енергію ми отримуємо коли:
- голодуємо, - виконуємо дихальні вправи, - усамітнюємося, - даємо обітницю мовчання, на якийсь час. - гуляємо (або просто знаходимося) по березі моря, по горах, споглядаємо красиві пейзажі природи, - займаємося безкорисливо творчістю, - вихваляємо гідну особистість, за його піднесені якості та вчинки, - сміємося , радіємо, посміхаємося від душі, - безкорисливо комусь допомагаємо, - проявляємо скромність, - молимося перед їжею, - їмо продукти повні праною( життєвою енергією) - натуральні злаки, каші, топлене масло, мед, фрукти, овочі. - спимо з 9-10 вечора, до другої години ночі ( Інший час нервова система не відпочиває, скільки б ми не спали). - отримуємо сеанс гарного масажу, від гармонійної особистості. Або робимо самомасаж. - обливаємося холодною водою, особливо вранці і найбільш сильний ефект, якщо ми при цьому стоїмо босоніж на землі. - жертвуємо своїм часом, грошима.. - приймаємо не справедливість. Насамперед тому бачимо за всім божественну волю
Східна психологія на 50% складається з пранаями - теорії та практики певних дихальних технік, які дозволяють людині бути завжди наповненою життєвою силою (Праною).
Як стверджують сучасні просвітлені вчителі йоги набратисяПрани ми можемо через:
1. Елемент землі: живлячись натуральною їжею, жити на природі, споглядати дерева, ходити босоніж по землі. Нещодавно я спілкувався з дуже відомим аюрведичним доктором, який захистив дисертацію з медицини, він стверджував, що якщо людина починає жити на природі, далеко від великих міст, які змушують їздити в метро, ходити асфальтом, то у такої людини швидко відновлюється імунітет і вона починає жити здоровим життям.