Як натренувати голосний голос
У мене тихий голос, а для роботи потрібен гучний, щоб чути було не лише в радіусі кількох метрів. При цьому я сама не чую, що говорю тихо, мені здається, що має бути все добре чутно і я мало не кричу.
Чи є якісь техніки для посилення звуку голосу?
Особисто мені з власного досвіду здалося, що з основних проблем використання гучного голосу за відсутності звички до цього - слабка дихальна система. Повітря ніби не вистачає, щоб довго говорити голосно і м'язи мовного апарату більше втомлюються. Тому поряд із тренуваннями із запису та порівняння власної мови вирішила застосувати дихальну гімнастику. В інтернеті, після досить довгих пошуків та сумнівів (на жаль, не пам'ятаю посилання-першоджерело), знайшлася така методика:
"Найпростіша методика дихальної гімнастики полягає в наступному. Необхідно вдихнути на 4 рахунки, потім затримати дихання, порахувавши до чотирьох, і повільно видихнути також на 4 рахунки. Цю вправу потрібно повторити 10-20 разів і робити 3 такі підходи протягом дня.
Починати заняття слід із простих вправ невеликою тривалістю. Поступово можна збільшувати тривалість вдиху-видиху, переходити до складніших прийомів, додавати нові вправи або збільшувати кількість повторень та підходів.
Наприклад, через час можна спробувати робити вдих і затримку дихання на 4 рахунки, а видих на 8. Потім збільшити вдих і затримку до 8, а видих - до 12 секунд.
Крім того, з досвіду друзів та статей дізналася, що заняття на губній гармошці допомагають звільнити дихання. Тож найближчим часом планую знайти хоча б сувенірний, іграшковий екземпляр.
Крім того, краще займатися в комфортних умовах, щоб не доводилосядумати у тому, чи заважаєте Ви комусь.
І головне, не впадайте у відчай, продовжуйте тренуватися - у мене з цим були деякі складнощі, але зараз я знову взялася за справу.