Як натренувати руки, докладаючи мінімум зусиль!
Руки людини, звичайно, виглядають блідо і непереконливо в порівнянні з кінцівками тварин. Де міцні ороговілі копита? Де смертоносно гострі пазурі? Навіть блазять із ними, зі смертоносними, — де хоч якісь пазурі? Тим часом вичавити максимум із твоїх рук все-таки можна (навіть якщо вони в тебе ручки), якщо скористатися нашою тренувальною програмою. Запропоновані вправи не тільки зміцнять кисті рук, а й розов'ють прилеглі м'язи, нагородивши тебе міцними кулаками, що дроблять камінь.
Ти зможеш оцінити це придбання, навіть будучи дуже миролюбною людиною, тому що твоє нове, міцне чоловіче рукостискання стане мати нових знайомих до спілкування. І подарує невловиме відчуття приналежності до таємного всесвітнього братства суворих чоловіків. Так що руки в руки - і вперед, займатися.
Спочатку поглянь на свою руку очима дослідника — як на біомеханізм. За кисті рук відповідають м'язи передпліччя та власне кистей. М'язи ці діляться на згиначі та розгиначі, а також на поверхневий та глибокий шари передньої та задньої групи. Загалом, хоч би якими очима ти на руку дивився, ясно, що штука це непроста.
Тому просто повір: наш тренінг розвине всі 27 груп м'язів, необхідних тобі для мужніх потисків рук і ударів. Вправи розташовані у порядку збільшення кількості реквізиту. Найпростіші, крім іншого, є профілактикою артрозу.
Коментарів:0 Автор:jeresar Переглядів:2 274Це цікаво1-07-2014, 00:12