Як навчитися кататися на ковзанах, Ковзанярський спорт для дітей
Мета даного розділу — привернути увагу дітей та підлітків до швидкісного бігу на ковзанах, переконати їх у тому, що опанувати основи техніки цього виду спорту можна не лише займаючись у спортивній школі чи секції, а й самостійно.
Основну увагу приділено практичним рекомендаціям щодо організації занять, фізичної підготовки та техніки швидкісного бігу на ковзанах.
Навчитися кататися на ковзанах може кожна здорова людина. Якщо ти живеш там, де зима буває морозною, то, мабуть, неодноразово бачив тих, хто вперше став на ковзани. Ось зробив новачок перший крок і. замахав руками: ноги в нього роз'їжджаються в різні боки, він намагається зберегти рівновагу. Падає, підводиться, знову падає. Але крок, другий, третій — і впевненішими стали рухи. А там, дивишся, і покотився!
Згадай, чи не було так і з тобою?
Через тиждень-другий новачок вже не шукає вільного містечка осторонь веселої юрби тих, хто катається. Він навчився зберігати рівновагу, навчився ковзати і вже не загрожує йому падінням кожен крок.
Словом, ясно — навчитися кататися на ковзанах не так уже й важко. Але чи не замислювався ти над тим, чому одні можуть бігти по льоду швидко, а іншим, хоч як вони намагаються, це не вдається? Чому одні катаються довго невтомно, а інші, захекавшись, постійно зупиняються? Чому, нарешті, одні ковзаняри біжать красиво, рухи у них легкі, пластичні — очей не відірвеш!
Може, ти думаєш, що ті, хто бігає швидко і красиво, навчилися кататися давно, а ті, хто повільно й незграбно, нещодавно? Чи у перших ковзани краще, костюм зручніший? Такі причини, звичайно, не виключаються, аленад них головне.
Буває й так, що одна людина вже багато років ходить на ковзанку, у неї гарні ковзани та костюм зручний, він здоровий і сильний, а ні швидкості, ні краси в катанні немає. А інший і нещодавно катається, і ковзани у нього такі самі, а біжить по льоду і легше, і швидше, і красивіше.
Так у чому все-таки справа?
Можна відповісти на це питання дуже коротко: у техніці бігу, у тому, що один рух має правильні, економні, а інший — ні. Але навряд чи така коротка відповідь задовольнить тебе, тим більше що ти, напевно, хочеш не тільки знати, від чого залежить швидкий і красивий біг на ковзанах, а й сам навчитися так бігати. Тоді уважно прочитай усю цю книжку і розглянь гарненько картинки.
Ти, звичайно, розумієш, що для того, щоб освоїти правильну техніку бігу на ковзанах, мало лише прочитати книгу, зрозуміти та запам'ятати, що в ній написано. Потрібно навчитися точно виконувати кожен рух, систематично тренуватися, щоб ці рухи стали для тебе звичними та природними. Не розраховуй, що все відразу виходитиме саме так, як потрібно. Іншу вправу доведеться повторювати багато разів, поки вдасться досягти точності. Будь готовий до цього і не відступай!
Звичайно, легше і швидше опановують секрети правильного бігу на ковзанах ті, хто займається у спортивній школі чи секції під керівництвом тренера. Але, на жаль, це завжди можливо. Не журись, якщо там, де ти живеш, немає спортивної школи чи ковзанярської секції. Здолати найважливіші основи техніки бігу на ковзанах можна і самостійно.