Як навчитися рано вставати, Коментарі, Сторінка 4
Хотіла б дати пораду! Він буде корисний для всіх: і тим, хто хоче схуднути, і хто встати раніше, і для тих, хто хоче снідати навчитися! Я відкрила цей рецепт коли худла. Сенс будь-якої дієти не їсти на ніч! Я відмовилася від вечері! Це на початку дуже важко, але результативно і потім звикаєш! Я себе ввечері вмовляла: "Анечка потерпи до ранку, а вранці можна все що хочеш: і хліба з олією і смачні всякі!". І вже з вечора починала чекати ранку (бо їсти дуже хотілося)! На голодний шлунок спитися добре, але залежатись у ліжку з ранку не хочеться, бо треба скоріше на кухню бігти та винагороджувати себе за вечірнє терпіння. А настрій як здіймається, що і встала рано, і постать зберегла! Рекомендую всім! так!)))згодна повністю!!я мені тільки ця думка і допомагає встати!і худнеш без вечері,і від улюбленої їжі відмовлятися не доводиться!
ось я особисто лягаю спати о 8 вечора і все одно запізнююся
А я будильників не чую. Щодня вставати треба о 7-й, включаючи вихідні дні, а я через раз прокидаю. від гучності будильників та їхньої кількості це не залежить. мені паралельно) допомагає лише самопрограмування. і те, через один раз. прокидаю іспити, лекцію, роботу. та режим не виробляється.
я ось не відчуваю міри сну, навіть якщо я виспалася, можу спати хоч 12, хоч 14 годин, не знаю, що з собою такий вдієш. допоможіть
Як би не намагалася, рано вставати рано важко, але як тільки встану, забуваю про сон. а чоловік не ставить будильник поруч, каже, що так все одно доведеться встати.
я сова, раніше 11.30 часом стати не можу, т.к. навчаюсь з другої зміни і живу біля універу. не можу встати, якщо сонячне світло надто яскраве. навіть якщо знаю, що треба на пару чикудись ще, спатиму до останнього, а потім бігатиму по квартирі і збиратися. не знаю, як бути
для мене це проблема всього мого 29-річного життя. я навіть посилаюся на те, що в мене якесь "сонне захворювання". 4-5 годин виспатися, а мені через потребу (у моєму випадку навіть залежності) доводиться спати більше, інакше я клюватиму носом об клавіатуру. вранці встаю як на каторгу, через прохання самої себе, вимога, але відразу все одно не встаю, сплю ще хвилин 30-40, інакше ніяк. ось що робити? почуття бадьорості вранці мені абсолютно не знайоме, та й весь день незнайоме, якщо я спала годин 6. а скільки ж було часу на інші заняття, якби я спала менше (((думала з віком пройде, ан-ні) коли навчалася в універі, стабільно приходила на 2-ю і 3-ю пару, не могла себе підняти (((на роботу часто спізнююся, постійно, влітку ще нічого, а зараз, взимку - це як підкорення евересту))))
І мені ця проблема знайома) Ось зараз канікули в універі, то проспати можу весь день, встаю о 13 чи 14 годині. Мені так соромно перед рідними за те, що вони рано встають, сніданок роблять, а я не можу, просто не можу піднятися з ліжка, для мене це прямий подвиг. Ну а потім, звичайно, не сплю до 3-4 ночі. Хоча коли навчаюсь в універі, то встаю о 6 годині (правда доводиться себе змушувати), але потім і не сплю до першої години ночі) А як вихідні-все, гасіть світло, можу півдня проспати, а стільки ж всього корисного можна зробити за той час, поки я подушку плющила)
Коли весь час спите і все одно хочете ще спати, це щось нездоров'я в організмі. Або підсвідомо жити не хоче нічого цікавого в житті.Але швидше цей занепад енергії від якоїсь хвороби, що вже причаїлася. Ще начебто все гаразд, а енергії вже немає. Бує після стресів так спиться кілька днів, або перед неприємними якимись справами хочеться "впасти в летаргічний сон і прокинутися коли все закінчилося. Але якщо це вже довічно, то до психолога чи сходите, або до терапевта
Чи може бути гемоглобін низький? Тому постійно спати хочеться Я ось читаю радісні повідомлення колишніх сов, мовляв починаєш вставати рано і бадьорий весь день і справи робиш з ранку кращим, маса енергії та настрій гарний. І зрозуміти не можу, протягом шести років вставала о пів на шосту ранку на роботу, (причому спочатку робота була коханою) і через раннє піднесення мене ввечері зрубало о десятій. Начебто все практично по аюрведі, (+ ще вегетаріанство) і НІКОЛИ не було ні радості від пробудження, ні легкого пробудження ні енергії, стоячи засинала в автобусі. Ну звідки ви цю енергію берете, жайворонки?
Модератор, звертаю вашу увагу, що текст містить:
Скаргу надіслано модератору
Сторінка закриється автоматично через 5 секунд.
Мережеве видання «WOMAN.RU» (Жінка.РУ)
Засновник: Товариство з обмеженою відповідальністю «Херст Шкульов Паблішинг»