Як навчитися робити антицелюлітний масаж вдома.

Целюліт є бичем жіночої фігури, особливо в післяпологовому періоді, якому часто передує набір ваги. Ефективність антицелюлітного масажу, зрозуміло, сумнівів не викликає, проте не кожна з нас має для відвідування салону час і чималу суму грошей, яка потрібна за подібні послуги. То що робити? Не махнути ж на себе рукою, з ностальгією згадуючи про ідеальне в минулому тілі і намагаючись упокоритися з нинішньою недосконалістю?

Безперечно, ні! Адже ніхто нам не заважає скористатися спеціальними розробками методик боротьби з целюлітом, призначених для застосування власними силами в домашніх умовах. Слід зазначити, що їх результати цілком конкурувати з ефектом процедур у найдорожчих салонах. Давайте розглянемо рекомендації, які є обов'язковими для правильного виконання антицелюлітного масажу будинку.

Насамперед, слід пам'ятати, що максимально позитивний результат масажу від целюліту можна очікувати лише за умови його регулярного виконання. Оптимальним є курс масажу, що складається із дванадцяти процедур, які проводяться через день. Зробивши перерву чотири дні, курс слід повторити. Скоротити процедури можна лише в тому випадку, якщо очікуваний ефект вже досягнуто, а Ви лише намагаєтесь тримати тіло в тонусі.

Чи проводитимете Ви процедури та масаж стегон у ранкові години або вечірні, залежить від вільного часу та переваг, хоча відповідно до проведених тестів, фахівці дійшли висновку, що чудовий ефект даєтридцятихвилинниймасаж, виконаний вранці перед сніданком. Його переваги ще й у тому, що протягом дня Ваш організм перебуватиме у русі, посилюючи впливранковий масаж.

Оскільки вранці ми найчастіше обмежені у часі, то вечірній масаж повинен обов'язково супроводжуватися обгортаннями від целюліту, роблячи ефект потужнішим. Технології проведення антицелюлітного масажу в домашніх умовах стандартні і засновані не лише на якості його виконання, а й на прагнення не зашкодити здоров'ю.

Спочатку слід розпарити шкірні покриви проблемних ділянок. В якості альтернативи можна скористатися розтиранням шкіри гарячим рушником.

Після очищення шкіри, нанесення зволожуючого крему, а потім – масажної олії та рідкого меду, проводиться масаж як такий. Необхідно дотримуватися таких правил: з натиском руху відбуваються строго за годинниковою стрілкою, а делікатні погладжування - проти годинникової. Масажуючи внутрішню поверхню стегна руки рухаються знизу вгору, переходячи до зовнішнього боку – зверху вниз. Сідниці масажують круговими рухами, просуваючись від центру в сторони, другим етапом - знизу вгору.

---