Як не сп’яніти у Новий рік
Що ж, незабаром настане Новий Рік, а це означає, що наближаються застілля, які зрідка обходяться без випивки. На жаль, не всі вміють контролювати себе в споживанні алкоголю, так що неадекватна поведінка на самому святі і найжорстокіше похмілля після зовсім не рідкість. Проблеми можуть виникнути не тільки через те, що людина не знає заходів, все може початися з того, що деякі не знають найпростіших правил у цьому відношенні, які легко можуть врятувати від зайвого сп'яніння та хворобливого стану після святкування.
Не приховуватиму, що я й сама собі дозволяю іноді трохи випити, сидячи за столом у компанії, і зізнаюся чесно, не завжди після цього я почуваюся добре. І це при тому, що я відмінно контролюю себе і не дозволяю собі зайвого. Для того, щоб прояснити цю ситуацію, я провела невелике дослідження і виявила кілька цікавих моментів, які можуть стати у нагоді Вам і мені самій, коли настане час і ми всі сядемо за святковий новорічний стіл. Отже, як же зробити цей Новий Рік незабутнім і не сп'яніти?
1. Активоване вугілля
Напевно, всі ми чули про чудові властивості активованого вугілля. Він був відомий ще Гіппократу, і саме ним виліковував свої отруєння Олександр Невський. До цього часу активоване вугілля добре справляється зі своїми «обов'язками», очищаючи організм від непотрібних йому шкідливих речовин. Він є перевіреним засобом при діареї, алергії, сальмонельозі, цирозі печінки та інших неприємностях. А також він, звичайно ж, чудово справляється з різними отруєннями та інтоксикацією в організмі.
Отже, отруївся – пий активоване вугілля. Звичайно ж, лише у помірних дозах. Але це все після вже самого святкування, причому ж тут «Якне сп'яніти?». І ось тут я дізналася новий цікавий факт. Якщо Ви не бажаєте сп'яніти під час застілля, прийміть активоване вугілля ще до нього. Лікарі радить приймати 3-4 таблетки за 15-20 хвилин до застілля. Протягом усього вечора через кожні 2 години слід приймати по 2 таблетки. Загальна кількість пігулок, яку Ви повинні будете прийняти протягом вечора, для того, щоб не сп'яніти можна розрахувати за наступною схемою: 1 таблетка на 10 кг ваги Вашого тіла. Алкогольна речовина сорбуватиметься вугіллям, що не дозволить йому інтенсивно всмоктуватись у кров.
Мої знайомі випробували цей метод і з упевненістю заявили, що алкогольного сп'яніння не було, як то кажуть, «в жодному оці», при тому що вживали вони досить міцні напої. Навіть, кажуть, образливо якось стало. Пам'ятайте, що будь-який лікарський і нелікарський засіб на кожну людину може мати зовсім різний ефект. Тому, якщо до цього Ви активоване вугілля не приймали, краще спочатку проконсультуватися з Вашим лікарем, щоб з'ясувати, чи немає у Вас індивідуальної непереносимості цього препарату.
2. Вершкове масло або жирна їжа
Продовжуємо список методів, які відносяться більше до підготовки до святкового столу, ніж до поведінкових моментів безпосередньо під час самого святкування. Я знайшла ще один спосіб, який не дозволить Вам надмірно п'яніти під час застілля. За 30-40 хвилин до свята потрібно буде з'їсти 50 г вершкового масла. Звучить, звісно, не дуже апетитно, але, кажуть, дуже допомагає.
Відбувається це за рахунок того, що на стінках шлунка утворюється якась жирова плівка, яка, при прийнятті алкоголю, не дозволить йому настільки інтенсивно вбратися в стінки шлунка, а отже, і в кров.Отже, сп'яніння затримується. Однак, слід пам'ятати про те, що цей так званий «захист» з часом теж розсмокчеться, але, якщо постаратися, його можна буде підтримувати протягом усього вечора. Про те, як харчуватися під час святкування, щоб не п'яніти, Ви почуєте трохи згодом.
Якщо 50 грам вершкового масла для Вас – просто якийсь нелюдськи неприємний спосіб уникнути сп'яніння, з'їжте бутерброд з олією та червоною ікрою. Це абсолютно традиційна страва, особливо на Новий рік, в якому є потрібний нам жирний компонент. До речі, червона ікра в даному випадку також має якусь лікувальну властивість, вона виводить з організму токсини.
Також багато хто радить перед святом випити столову ложку оливкової олії.
3. «Міцна» підготовка та каша
В одному дуже цікавому джерелі я прочитала, що якщо на святі Ви збираєтеся випивати дуже міцний алкоголь, потрібно свій організм підготувати до цього заздалегідь. А саме, випити за дві години до початку свята приблизно 50 грамів алкоголю тієї ж фортеці. Ваш організм почне поступово звикати до цього, і коли Ви почнете випивати вже на самому святі, для нього це не буде якимось ударом.
Іншим же запобіжним засобом, що захищає організм, є каша. Найкраще зварити собі дуже поживну та смачну гречану або манну кашу з олією та з'їсти її незадовго до того, як Ви присядете за стіл. Вона стане якоюсь «подушкою», яка дозволить Вашому організму акуратно «прийняти» те, що Ви випили, і захистить від швидкого всмоктування алкоголю в кров.
4. Білкова закуска
Тепер же поговоримо про те, як потрібно їсти під час свята. Якщо Ви випиваєте, намагайтеся підтримувати жирову плівку на стінках шлунка (про яку ми говорили вдругому пункті), тобто їжте якнайбільше білкової та жирної їжі. М'ясо є Вашим вірним супутником. Хороша білкова закуска відмінно підходить до будь-якого виду алкоголю на святковому столі, будь то вино або набагато міцніша горілка.
Але і тут все ж таки потрібно бути дуже обережними. Якщо разом з алкоголем і жирною їжею, Ви вживатимете копчене м'ясо або курку, це може позначитися на Вашій підшлунковій залозі. Постарайтеся врахувати всі можливі загрози для Вашого організму, тоді і саме свято і так зване його «післясмак» залишить тільки гарне враження.
Пам'ятайте, що після алкоголю дуже рекомендується обов'язково чимось закусити і не тільки для того, щоб збити дуже різкий смак. Алкоголь провокує надмірне виділення шлункового соку, тому щоб він не почав роз'їдати стінки шлунка, бажано дати йому справжньої їжі.
Найкраще за участю закуски справляються консервовані овочі, м'ясо, картопля і риба.
5. Їжте та запивайте, а не навпаки
6. Маленькі порції
Цей пункт трохи перегукується з попереднім, проте також по-своєму допомагає впоратися з надмірним сп'янінням за святковим столом. Все, що Вам потрібно – трохи зменшити дозу споживання алкоголю. Такий метод можна «провернути» кількома способами. Наприклад, просто зменшивши саму кількість алкоголю, який буде налито в келих, чарку або чарку. Не наливайте спиртні напої до країв, робіть так, щоб з кожним разом у Вас було налито все менше і менше. Таким чином, Ви зможете уникнути осудливих поглядів тих, з ким Ви п'єте, а також не дозволите собі дуже п'яніти.
До речі, щодо осудливих поглядів. Це, насправді, дуже серйозний момент, тому що найчастіше саме такеповедінка в компанії провокує безліч образ та розбіжностей навіть серед дуже близьких людей. Однак варто пам'ятати про те, що всі люди різні і, в жодному разі, не можна на когось тиснути або силою змушувати щось робити. Ні до чого хорошого це не спричинить.
Часто найбільше «страждають» за столом ті, хто взагалі не п'є. Неважливо навіть, чому саме – здоров'я не дозволяє або якісь особисті переконання. Таким «непитущим» доводиться переживати змішані почуття, проте, практично нічого зробити з цим натиском вони не можуть, або не дуже намагаються. Поради для них можна знайти у статті – Як Відповісти “Ні” на Пропозицію Випити?
Ще років п'ять тому в нашій зовсім юній, але все ж таки повнолітній компанії було всього дві людини, які не пили ні краплі спиртного. Я сама пам'ятаю, як це було дивно – всі п'ють, а вони ні – чому цікаво? З часом, ми всі змінювалися і росли, і зараз вже практично все віддамо перевагу, наприклад, сік того ж міцного або не дуже міцного алкоголю. Згадуючи ті свої дивні думки, я трохи розумію тих людей, які негативно реагують на своїх приятелів, які не випивають, але зараз я все більше дотримуюся думки тих, хто практично відмовляється від алкоголю.
Повернувшись до теми нашої статті, якщо Ви відчуваєте, що зовсім не пити Вам не дадуть, постарайтеся скоротити хоча б дозу спиртного, що споживається. Навіть якщо Ви і сп'янієте, то вже набагато меншою мірою, а якщо скористаєтеся іншими нашими порадами, то й зовсім не відчуєте цієї «наваги».