Як перестати ревнувати коханого як позбавитися руйнівного ставлення почуття
Багато психологів ставлять ревнощі як вид емоції на одне з провідних місць за поширеністю. Поети і письменники черпають у прояві ревнощів своє натхнення, втім, дуже часто ревнощі піддаються досить суворій критиці. Всі чудово пам'ятають, чим закінчилися напади ревнощів Отелло, щастя вони не принесли йому ані близьким. Як перестати ревнувати коханого і чи можна утримувати цю пристрасть «у вуздечку»? Як боротися з ревнощами і не дати їй перетворити своє життя на суцільний кошмар? Якщо вас турбують ці питання, значить, настав час по-справжньому задуматися про корінні зміни у своєму житті, іншими словами – взяти своє життя під повний контроль! А ми, як завжди, допоможемо вам порадами і разом з вами пройдемо весь шлях вашого перетворення!
Коріння та способи викорінення ревнощів
Ревнощі – родичка заздрості
Запитайте себе: чому у вас виникає ревнощі? Чи не тому, що хтось, хто у ваших уявленнях кращий за вас, домагається більшої уваги, турботи та любові, ніж ви? Тоді можна з упевненістю сказати, що ревнощі – найближча родичка заздрості. Відчайдушно бажаючи зайняти чиєсь місце і досягти тих самих висот, яких досяг цей міфічний «хтось», ми самі й не помічаємо, як перетворюємо своє життя на гонитву за чужими ідеалами.
Ваш друг привітний із колегою по роботі, посміхається їй під час коротких перерв, підвозить до метро? І ви негайно приймаєте рішення – терміново придбати такий самий карколомний костюм, зробити таку ж авангардну зачіску, навчитися так само ходити, похитуючи стегнами!
Але варто зупинитися, перевести подих і спокійно проаналізувати ситуацію, як стає зрозумілим: костюм – дешева підробка, зачіска – була модноюдва роки тому, а хода - просто верх вульгарності! Чи не правда, ті якості, які притаманні саме вам – можливо, відкритий погляд, приваблива посмішка і чарівний тембр голосу – коштують набагато більше, ніж швидкоплинне, наносне кокетство?
Сховайте заздрість глибше, у найпотаємніші куточки вашої душі, нехай вона ніколи не показує вам свої гострі ріжки. Пам'ятайте – ви краще за інших, і ваша головна перевага в тому, що ви ні на кого не схожі! Впевненість у своїй чарівності додасть вам сил для боротьби з ревнощами, послужить відмінним стимулом до того, щоб стати краще, ніж суперниця, хай навіть уявна.
Ревнощі як страх залишитися на самоті
Згадайте: якою ви були дитиною? Оточеним пестощами, турботою, любов'ю, або, навпаки, «недоласканим», позбавленим елементарного «я тебе кохаю»? І в тому, і в іншому випадку дуже велика ймовірність того, що в дорослому, самостійному житті ви станете справжнім ревнивцем - справжньою бідою для коханої людини. У першій ситуації вам постійно бракуватиме проявів ніжності, кохання, і тому постійно здаватиметься, що ваша кохана людина «витрачає» ці почуття на когось іншого. В іншому випадку людина, позбавлена проявів любові в дитинстві, почувається трохи неповноцінною, негідною того, щоб її любили, і їй, природно, буде весь час здаватися, що ніжність і увага дістаються комусь іншому, адже він їх просто не вартий. Обидва випадки – класичний приклад страху залишитися на самоті.
Спробуйте поговорити про свої проблеми зі своїми близькими: матір'ю, батьком, з тими людьми, серед яких пройшло ваше дитинство і хто може дати вам слушну пораду, як подолати свої дитячі комплекси. Навіть якщо у вашій родині не прийнято обговорювати свої емоції тапереживання, пам'ятайте: ви робите це для того, щоб подальше життя було спокійнішим і протікало без нападів ревнощів.
Увага: цей метод може виявитися надмірно емоційним для особливо вразливих натур, тому заручіться підтримкою друга чи подруги, які зможуть вас вислухати та підтримати у ті моменти, коли це буде потрібно.
Як перестати ревнувати кохану людину
Тепер давайте розглянемо випадок, коли у вас вже є стабільні, і, як вам здається, серйозні стосунки з хлопцем. Як тримати себе в руках і не ревнувати його – до колег по роботі, родичів, численних друзів, улюбленої машини?
Наші рекомендації: постійно, щодня нагадуйте собі, що ваш друг, крім вас, має й інші інтереси. "Такого бути не повинно!" - Вигукнула одна моя знайома, коли я спробувала їй це втлумачити. – «Якщо люди люблять одне одного, вони мають бути один для одного єдиними захопленнями!».
Тут треба сказати, що така думка дуже поширена і, на жаль, дуже помилкова. У жодному разі не можна перетворювати життя іншої людини на сенс свого життя, так само, як не можна вимагати від когось, щоб він не помічав більше нікого, крім вас. Просто верх егоїзму!
Ваш юнак демонструє вам, що він має й інші інтереси, крім вас? Добре, тоді нехай і у вас з'являться інші захоплення. Згадайте шкільних подруг, зберіть разом найближчих, запропонуйте періодично зустрічатися на своєрідні дівич-вечори. Ви не повірите, як такі зустрічі можуть урізноманітнити ваше життя! Обмін накопиченими кулінарними знаннями та модними відкриттями, обговорення методів виховання дітей та чоловіків – тим для розмов можна знайти безліч. Моя подруга з трьомасвоїми найкращими подружками один раз на місяць збираються на «звані вечері» по черзі біля кожного будинку. До таких посиденьок вони готуються заздалегідь, продумують меню, сценарій вечора, теми для розмови. Чоловіки та діти до цих вечірок не допускаються, що створює атмосферу свободи та розкутості. І треба сказати, що чоловік моєї подруги ставиться до таких зустрічей із великою повагою, навіть іноді пропонує допомогу у підготовці. Що й казати, чоловічі зустрічі проходять набагато прозаїчніше, і я підозрюю, що він потай дружині потихеньку заздрить!
Як позбутися обґрунтованої ревнощів
«Умовчавши» свою поінформованість про його зраду, ви даєте свободу для нових пригод, адже злочин не розкритий, а отже, його можна повторити. Влаштувати «сцену ревнощів» теж не найкращий варіант, адже чоловіки їх так не люблять!
Спробуйте поговорити з ним «до душі», не розкриваючи своїх карт і викликавши на відвертість. Що його не влаштовує у ваших відносинах, і що йому хотілося б у них змінити? Чи не здається йому, що ваші стосунки потребують нових емоцій, переживань? Чи не час взагалі обом взяти відпустку і поїхати до моря? Зміна обстановки – відмінний вихід із ситуації. Ваш обранець виявиться далеко від суперниці, а ви на відпочинку зможете постати перед ним у самому виграшному світлі, чого в домашній обстановці, погодьтеся, досягти важче.
Не ревнуйте до минулого
У малих дозахревнощі можна навіть вважати корисною для різноманітності почуттів, пожвавлення життєвого укладу. Трохи побурчавши на коханого, що він зайве багато приділив уваги симпатичній подругі на вечірці, ви тим самим ще раз нагадаєте йому, що він, як і раніше, цікавий для жіночої статі, привабливий у жіночих очах. Навіть якщо зовні це виглядає як ревнощі, без сумніву, чоловікам це добре чути, адже вони так потребують компліментів! А ви зможете притримати свої справжні ревнощі і не дати їй вирватися на свободу, без сумніву, це буде справжня перемога!