Як пережити сюрпризи погоди метеозалежним людям
Зараз досить часто і різко змінюється погода, на що відразу реагують метеозалежні люди. Тому їм варто знати, як безболісно пережити всі примхи погоди – то сонце, то дощ із грозами та зниженим атмосферним тиском.
Різні організми реагують на таку мінливість головним болем, ломотою в суглобах, перепадами настрою. Люди з хронічними захворюваннями є метеочутливими. Зараз, у сезон так званої нестійкої рівноваги (восени і навесні), наш організм особливо чутливий до будь-яких несприятливих впливів. Особливо дістається метеозалежним людям у дні, коли дуже різко підвищується або знижується атмосферний тиск. Медики пояснюють таке явище порушеннями у роботі судин, від якого загострюються захворювання серцево-судинної системи.
Такий стан загострюється ще за рахунок недостатнього часу відпочинку, емоційного перенапруги. Також особливо чутливі люди гостро реагують на вологість повітря, легковажність, різкі перепади температури.
Відразу варто обмовитися - повністю позбавитися метеозалежності ще не вдалося нікому. А ось підкоригувати своє самопочуття цілком можливо під час природних катаклізмів. У такі дні слід менше навантажувати себе як фізично, і емоційно. Людям зі зниженим артеріальним тиском допоможе порція чорної кави, солодкого чорного чаю, келих червоного вина.
Тим, у кого воно зазвичай високе, можна порадити висипатись і більше бувати на свіжому повітрі. Їм будує виключити із раціону солоні страви, які, як відомо, затримують рідину в організмі. А це ще більше підвищує тиск.
Коли у вітряну погоду починають долати мігрені,слід випити знеболюючий препарат. До свого раціону варто включати печені яблука, родзинки, курагу, банани. Допоможе прийти до тями контрастний душ після робочого дня. Потрібно постаратися, якнайбільше гуляти, пити рідину, по можливості берегти свою нервову систему від стресів, пити вітаміни і збалансовано харчуватися.
Ефективні у боротьбі з метеозалежністю хвойні ванни. Для їхнього приготування слід взяти хвойний екстракт і полежати в такій ванні 10-15 хвилин при температурі води 35-37 градусів. Перед зміною погоди можна заварити в термосі шипшину та пити його гарячим, додавши мед.
Відмінно допоможе покращити самопочуття м'ята. Якщо ви відчуваєте, що головний біль, стоїть 1 ч.л. сушеного листя м'яти опустити на 5 хв у 200 мл гарячого молока. Потім листя виймають, дають молоку постояти ще півгодини, проціджують та п'ють.
Прислухайтеся до прогнозів синоптиків і намагайтеся зустріти негоду у всеозброєнні.