Як пережити смерть близької людини - Психологія
Експерт WomanHit.ru Марія Дьячкова - про різні стадії прощання з тими, хто пішов.
Прощання з померлими, мабуть, одне з найскладніших переживань, яке не мине жодної людини. Прийняти факт відходу когось непросто, часу для цього потрібно точно більше години, дня, тижня, місяця. Іноді на це йдуть роки.
Прощання - це безперервний процес, проте є дослідники та психологи, які виділяють різні стадії цього процесу.
Зараз я наведу 2 сни двох різних жінок, щоб проілюструвати, як сни допомагають нам впоратися з горем.
Сон 1: “Прочитала про сни. Вирішила написати. Мені іноді перед трагічними подіями сняться пророчі сни. Перед смертю брата наснився сон, ніби я пішла до зубного лікаря лікувати зуби, після прийому вийшла на вулицю і відчуваю, що всі зуби почали вивалюватися. Я підставила кулак, і в кулаку опинилися всі зуби до одного, крові не було. Стало дуже страшно. Перша думка була така: „Як я житиму беззуба“. З жахом і потом я прокинулася. Було пів на п'яту ранку. Увечері повідомили, що помер брат. Але коли приснився сон, він ще живий! Ось загадка».
Сон 2: «Здрастуйте! Підкажіть будь ласка! Загинув чоловік, дуже часто сниться, причому сниться з іншою жінкою ». А тепер коротко про стадії. Авторитет у цій темі номер один у психології - Елізабет Кюблер-Росс, яка написала книгу «Про смерть та вмирання», сказала, що стадій прощання всього 5.
Перша - цезаперечення. Нам нестерпно відразу вмістити цей факт у наше життя — надто багато почуттів він пробуджує. Тому на початку ми живемо в шоці та деякому отупінні, зневірі, що це правда.
Друга стадія - цегнів. Коли в нашому світі потроху вкладається думка, що близькалюдина все-таки пішла, ми починаємо злитися. На лікарів, що не долікували, родичів, які не вберегли, на Долю, Всесвіт чи Бога. Або будь-які інші причини, що підвернулися під гарячу руку. Ми злимось на тих, хто в нашому відчутті покинув нас. До речі, ця частина переживання часто ховається і витісняється, адже «про померлих погано не говорять» та інші переконання, які блокують гнів, а отже, і можливість повноцінно пережити втрату свого.
Четверта стадія -депресія. Ми переживаємо по-справжньому всю гаму почуттів: гнів, вина, безпорадність, розпач, скорбота. Все те, що слідує за втратою близького.
П'ята стадія - смирення. Ми приймаємо те, що сталося, і вчимося жити далі. Без усього цього процесу 5 стадія неможлива. Спроби прискорити та «забути все погане» призводять до зворотного ефекту та переходу горювання в постійне переживання.
Перший сон сновидиці вона назвала віщим. Справді, багато сонників поширюють інформацію про те, що втрачені зуби уві сні — це смерть родичів. З кров'ю – близькі, а без крові – не кровні родичі. Однак я не поділяю цей підхід. Сон – це індивідуальне послання. Навряд чи є пряма залежність між моїми образами підсвідомості та чиєюсь долею, життям та смертю. Однак я можу припустити, що сон — це провісник її шоку та подиву: «Як тепер так жити далі? Як залишитись без своєї сили? Як позбутися всього, чим я мала?» Всі ці емоційні процеси супроводжують першу стадію прийняття сумної звістки.
Другий сон складніший. Швидше він про переговори. Ймовірно, метафоричне послання таке: «Якби він був живий, то навіть з іншою жінкою я його прийняла б».перебувають.
Тут варто сказати, що сни роблять важливу роботу і допомагають нашій психіці прийняти факт втрати близької людини. Вивчайте свої сни, зацікавтеся ними, уважно розгляньте.
Прискорити чи підігнати цей процес навряд чи вдасться. Швидше варто завершити цю статтю давнім китайським прислів'ям: «Не штовхай річку, вона сама тече».
А що вам сниться? Приклади ваших сновидінь надсилайте на електронну пошту: [email protected].
Марія Дьячкова, психолог, сімейний терапевт та ведуча тренінгів особистісного зростання Тренінг-центру Маріка Хазіна