Як пережити зраду чоловіка
Більшість людей, дізнавшись про зраду, намагаються якнайшвидше втекти від душевного болю, який завдала ця подія. І, цілком природно, скоріше її позбутися. Прагнення уникнути хворобливих обставин – це здоровий підхід до життя.
Один з головних законів життя - тікай від болю та неприємностей, шукай насолоду та задоволення.
Тому, коли нам завдають біль, наш розум каже: «Нам боляче – непорядок, пішли шукати насолоди!». Така поведінка, як правило, допомагає уникнути багатьох проблем.
Але при зраді, коли нам завдали глибокої душевної рани, саме вищезгадана поведінка може призвести до ускладнень.
Тобто, в більшості випадків уникнення проблеми можна порівняти з тим, що ми йшли і отримали невеликий поріз, який може легко зажити навіть без будь-якого лікування. Хоча ми інтуїтивно знаходимо способи, як його залікувати.
Те саме і з душевною раною. У відсутності знання та розуміння, що таке душевні рани, як вони влаштовані, що таке негативні почуття і як їх переживати, внаслідок накопичення цих не вирішених проблем, за певний період часу – це може призвести до таких ускладнень:
- хронічної втоми, втрати життєвих сил та енергії;
- знецінення, висміювання, ігнорування, заперечення своїх та чужих почуттів та переживань;
- Невміння будувати близькі відносини;
- самотності, а ще страшніше - спільній самоті, коли люди разом, але при цьому немає жодної емоційної близькості;
- регресії - людина починає вести себе, як примхлива, байдужа чи розпещена дитина. Я думаю, ви часто зустрічаєте таку поведінку людей, які поводяться неадекватно будь-якій ситуації;
- відходу від реального світу у світ ілюзій та фантазій;
- емоційної, сексуальної, харчової, алкогольної, нікотинової, наркотичної, ігрової та багатьох інших залежностей, до трудоголізму, шопоголізму тощо. і т.п.
- тяжких змін характеру;
- обмеженості людини, втрати ним її свободи та жвавості;
- Побудови дисфункціональних, токсичних відносин.
Коли, прагнучи полегшення, ми передчасно намагаємося втекти від душевного болю, тим самим ми несвідомо гальмуємо зцілення. Ми приймаємо рішення, які на короткий час принесуть полегшення, але в перспективі призведуть до одного, а, як правило, і до кількох одночасно перерахованих вище ускладнень.
При душевній травмі на нас обрушуються біль, самотність, гнів, сором, вина, заздрість, ревнощі, порожнеча, безнадійність, невизначеність та багато чого ще. Ми автоматично починаємо всьому цьому чинити опір. Але це приносить лише тимчасове полегшення, але не допомагає залікувати рану.
Цей опір можна порівняти з чим. Уявіть собі повітряну кульку – це негативні емоції, які ми не хочемо відчувати та проживати. Тоді ми повинні витратити таку саму кількість енергії, щоб їм чинити опір. Ось візьміть надуту повітряну кульку і постарайтеся занурити її у воду. Те саме відбувається і з нашими негативними емоціями – вони хочуть вистрибнути з нашого внутрішнього світу, щоб ми їх пережили. Але ми, пригнічуючи їх, витрачаємо колосальну кількість сил та енергії. І напруження емоцій стає таким, що їх неможливо далі стримувати:
- ми зриваємося в істерику чи скандал
- біжимо до коханців
- йдемо з відносин.
Без чіткого і позитивного розуміння процесу лікування можна легко загрузнути в болоті розпачу.Депресія і безнадійність справляють враження, що виходу взагалі немає. В результаті, ми починаємо уникати наших почуттів із ще більшою запопадливістю. Вийти із замкнутого кола можна єдиним способом, приділивши зціленню душевної рани достатньо часу.
У незалежності від того - вам змінили або ви змінили, у вас по-любому виникає відчуття смутку, болю, агресії, жалю, сорому та провини.
Після зради можна навіть знайти позитивні сторони цієї події – тепер є можливість знайти справжнє кохання, почати нові відносини. І начебто навіть хочеться рухатися далі. Але серце тут може заперечити: "Мені так сумно, мені так боляче, так багато всього було прожито разом, зроблено, налагоджено, і що тепер? Все знецінене і розтоптане? Чи зможу я комусь знову повірити? як мені уникнути в майбутньому цього болю та зради?"
1. Підготувати наш розум до нового життя.
2. Найбільш тривалий та важкий. Це пережити до кінця всі негативні почуття, пов'язані з цією подією, і розлучитися з ними. Як правило, на це потрібно навіть більше часу, ніж ви очікуєте. Наше серце і душа живуть у повільному темпі, ніж наш розум – це 100%.
Це буде завершенням процесу зцілення вашої душевної рани.
Наш розум досить швидко справляється з кризою, кажучи нам - нічого страшного, все гаразд, біжимо далі, скільки можна вже сумувати, подивися, тобі працювати треба, біжимо, біжимо. Цей позитивний настрій розуму допомагає нам пережити негативні почуття та розлучитися з ними. Об'єктивний, але позитивний погляд допомагає серцю розлучитися з минулим і піти у світле майбутнє. Але, на жаль, не всі люди знають про цей процес, і після того, як наш розум адаптувався до нової ситуації, нам не терпиться йтидалі. При цьому ми не даємо собі часу на лікування серцевої рани.
Жінки, як правило, зустрівшись з болем, замикаються, закриваються. Вважаючи за краще самотність, вони вибирають нікому більше не вірити, закриваючись від кохання. Жінці дуже важко пережити біль зради, особливо якщо вона залежала від чоловіка. І, як правило, жінки вибирають або надмірну турботу про когось, забуваючи про себе, або навпаки замикаються в собі і, ігноруючи свою потребу в коханні, стають надто самостійними та самодостатніми. Вони поводяться так, ніби кохання, турбота, увага, підтримка їм зовсім не потрібні. Вони починають уникати близьких стосунків, боячись знову зазнати болю. Так, після зради необхідно якийсь час, щоб відновитися та залікувати душевну рану, перш ніж знову підпустити до себе емоційно близько чоловіка. Але деякі жінки, на жаль, після зради емоційно настільки закриваються від близькості, що зі страху бути відданою починають або заперечувати для себе важливість відносин, або взагалі від них відмовляються. Або починають будувати відносини «секс здоров'ю», заперечуючи свою потребу у духовної близькості. Тим самим вони відгороджуються від болю, від зради. Іноді жінка починає дбати про інших більше, ніж про себе, ставлячи потреби інших вище за власні. Це ще один із способів втекти від себе та від своїх проблем. Вона робить все, щоб тільки не зупинитися, не зазирнути всередину себе і не усвідомити, що вона теж потребує любові, турботи, близькості, ніжності, підтримки.
Вона може повністю присвятити себе дітям або роботі, турботі про родичів, бездомних собак. Але, як правило, це є втіканням від внутрішньої порожнечі та болю.
Звичайно, у турботі про інших нічого поганого немає, але часто цеє втечею від своєї душевної рани, від самої себе, від своїх справжніх потреб у коханні, підтримці та близькості. Як кажуть, один раз обпікшись на молоці, ми починаємо дмухати і на воду. І для таких жінок навіть невеликий ризик прив'язатися до будь-кого може викликати хвилю невирішених почуттів та проблем. Вирішуючи нікому більше не вірити, жінка тим самим починає заперечувати свою потребу в любові та близькості, вона цю потребу забирає від самої себе якнайдалі в глибини свого внутрішнього світу. Тим самим вона захищає себе від нової зради та болю. Якщо жінка хоче зцілити свою душевну рану від зради, їй слід обережно ставитися до своєї схильності шукати негайного полегшення душевного страждання. Найкраще приділити час собі, своїм проблемам, прийняти те, що у вас зараз складний період, і дати собі час на зцілення душевної рани.Цей час приймати допомогу, а не надавати її іншим. Це час звернутися за підтримкою, час дбайливого та дбайливого ставлення до себе, час трепетного та ніжного поводження з самою собою.
Давайте розглянемо, як чоловіки уникають душевного болю. Чоловіча психіка влаштована трохи інакше, ніж жіноча. Чоловіки – це дія, це швидкий пошук вирішення своєї проблеми. Відчуваючи душевний біль, дискомфорт у стосунках, негативні емоції, чоловік хоче позбутися їх. Як правило, він іде з головою в роботу, запиває біль алкоголем або знаходить собі нову партнерку. Не розуміючи, що таке душевна рана і як її зцілювати, чоловіки зазвичай дуже швидко знаходять собі нову партнерку. Щоб не зустрічатися зі своїм душевним болем, вони тікають від неї до інших відносин. Ця втеча може мати сумні наслідки. Більшість чоловіків не мають інстинктивних знань проживання душевного болю.Чоловіки звикли діяти, але при лікуванні душі цей спосіб не лише не допомагає, а й посилює проблему. Не зціливши своє серце від душевної рани, вони потрапляють у нові стосунки, у яких вже інша жінка зі своїми проблемами, потребами, бажаннями, надіями, стереотипами, цінностями, пріоритетами зі своєю долею, характером. Чоловік сам собі надає ведмежу послугу. Не вирішивши одну проблему, він додає до неї ще одну, оскільки будь-який початок чи завершення стосунків це стрес для нашої душі та серця.
Чоловік не здогадується, що до неизжитым почуттям - важливий процес лікування. Важливо, щоб у процесі лікування душевної рани, чоловік це усвідомлював і його партнерка теж. Швидше за все, після лікування душевної рани почуття чоловіка до партнерки зміняться. Коли ми травмовані, ми шукаємо підтримки та допомоги. Найчастіше ми починаємо будувати дитячо-батьківські відносини. А коли ми зцілені, ми шукаємо рівних партнерських стосунків. У цьому величезна різниця.
Важливо зрозуміти і прийняти, що душевні рани зцілюються повільно, що це внутрішня емоційна робота, яка займає наш час, енергію та сили. Але якщо цього не зробити, то нічого, окрім посилення своїх проблем, ви не отримаєте.