Як підняти собі настрій, Школа малювання Знайди себе

Настрій - величина непостійна і його залежить від багатьох причин. Якщо ви сьогодні добре виспалися, отримали підвищення по роботі, потішили себе чимось смачненьким, то й настрій у вас напевно позитивний.

А завтра ви можете посваритися з коханою людиною, вас затоплять сусіди або зламається робочий комп'ютер – і поганий настрій не змусить на себе чекати, залишаючи нас у зневірі та негативі.

Причин для поганого настрою може виявитися безліч, але це зовсім не означає, що нам треба впадати в депресію через кожну неприємність. У цій статті ми розповімо кілька простих способів, як залучити приємні емоції і підняти собі настрій. Керувати своїм настроєм під силу кожному.

Поганий настрій. Що робити?

Добрий спосіб підняти собі настрій – це намалювати ваші проблеми. Виразіть на папері свої невдачі чи причини розладів у вигляді похмурої хмари, смішного портрета начальника чи неіснуючого монстра, і вони перестануть вас турбувати, та й власний талант та креативність змусять вас посміхнутися.

Можливо,підняти настрій допоможе боксерська груша або її більш доступний замінник. І взагалі – будь-який спорт допоможе впоратися із негативом. До того ж це сприяє боротьбі із зайвою вагою, яка і могла стати причиною вашого поганого настрою.

Якщо настрій зовсім безнадійно зіпсований, то увімкніть улюблену музику, що піднімає настрій. Увімкніть голосно і співайте, танцюйте, відривайтеся. Це безпрограшний варіант для підняття настрою.

Давно доведено, що шоколад здатний піднімати настрій. І не бійтеся зіпсувати фігуру, адже пара шматочків улюблених ласощів навряд чи завдасть відчутної шкоди. Зате потішитесвої смакові рецептори

Також вироблення ендорфінів – гормонів радості стимулюють гострі екстремальні відчуття. Якщо цей варіант вам до душі, смійтеся: катайтеся на гірських лижах, сходіть на атракціони - варіантів маса.

Ніщо не піднімає настрій так, як стан закоханості. Проведіть час з коханою людиною, влаштуйте романтичну вечерю або просто обійміть дорогу вам людину. Це також підніме настрій і вашій коханій людині. А якщо ви ще не знайшли другу половину – то це найкращий стимул розпочати пошуки. Спілкуйтесь, фліртуйте, проводьте час приємно і вам пощастить.

Як покращити настрій, якщо вам хочеться тиші та спокою? Тоді займіться улюбленою справою: почитайте книгу/журнал, займіться в'язанням або зберіть пазл. У кожного знайдеться подібне хобі, яке відверне від неприємних думок.

І головне – більше посміхайтеся! Гарний настрій буде гарантовано!

Любов до себе
Стати позитивним – легко!
Як підняти собі настрій?

Як навчитися любити себе?

Кохання до себе – це величезне бажання бути щасливим. Це постійний вибір, який робите ви, щоб радіти життю на Землі у своєму власному тілі.

Як стати позитивнішим?

Залишаючись позитивними, ми заряджаємо себе енергією і набираємося сил, щоб пройти через багато труднощів. Якщо ви часто відчуваєте себе нещасним, прислухайтеся до наступних порад, як змінити все на краще.