Як підтримати людину у скрутну хвилину
Життя – це карусель. Буває спокійною та послідовною… Точно, як дитячий паровозик! Їде собі потихеньку, пихкає по колу, накатаною. Поспішаючи, нікуди не поспішаючи. А буває, як американські гірки! Крутить-вертіт, летить, набираючи швидкість, швидко спускається вниз і знову набирає обертів. З крутими поворотами, несподіваними підйомами та спусками! А буває життя, як радіокерований автомобіль. Ти береш кермо у свої руки та керуєш машиною свого життя. Так, ти трохи заточений у межі, тому що виїхати на широку дорогу не можеш, але швидкістю ти повністю керуєш самостійно. Ти сам вибираєш, куди і як помчати, з ким зустрітись, а кого об'їхати.
Якою б каруселлю не уявлялося життя, кожна з них може мати свої колотнечі, труднощі, свої зупинки, перешкоди... І дуже важливо, щоб знайшовся хтось, кому буде не байдужим твій кругообіг, твій рух, твоє життя. Важливо, щоб у скрутну хвилину була надана щира, найлюдяніша підтримка.
Мова у статті піде про те, чи вміємо ми підтримувати близьку людину. Чи правильно надаємо її у важкі хвилини життя?! Чи не приносимо ще більше болю в його кругообіг випробувань та душевного дискомфорту?!
Ситуації бувають різні. І труднощі люди можуть переживати кожен по-своєму: хтось йде з головою в роботу, хтось – у депресію, хтось шукає підказки ззовні, просить допомоги, а хтось займається самобичуванням… Варіантів завжди чимало. Свій ми вибираємо, виходячи з нашого досвіду, виховання, умогляду, звичок. Але більшості, найчастіше, незважаючи на варіанти стратегій поведінки, все-таки потрібна підтримка.
У кожному закладено бажання бути прийнятим та зрозумілим. Кожному хочеться бути почутим.
Що означаєбути поруч із людиною у скрутну хвилину?
Фізично бути поруч? Знаходити потрібні слова? Обіймати? Переконувати, що все не так погано?
Насправді, все індивідуально. Все залежить від особистості людини, її темпераменту та характеру. Якщо він замкнутий у собі, орієнтований на свій внутрішній світ і не прагнути обговорювати все, що його турбує, навряд чи він буде радий вашій пропозиції поговорити про його проблему. Швидше за все, йому буде важлива просто ваша присутність поряд. Якщо людина звикла обговорювати те, що приносить їй у життя дискомфорт – просто вислухайте її. Спробуйте поставити себе на його місце, але не вирішувати проблему, не давати порад, а просто слухати і чути про що йдеться.
Якщо людині хочеться плакати або побути сумною, дозвольте їй це!
Не намагайтеся розвеселити. Безглуздо намагатися переключити увагу на щось інше або змушувати людину викинути з голови те, що її непокоїть. Кожна емоція має бути пережита. Комусь дуже важко мешкати їх усі: якісь визнані як погані, якісь забороняються чи не приймаються оточенням. Дозволити людині побути в її стані – це вже величезна підтримка, за яку він буде вам дуже вдячний.
Чи потрібно щось говорити?
Чи існують універсальні слова, якими можна висловити свою небайдужість? Однозначно, ні! Просто дайте зрозуміти, що ви сприймаєте його почуття. І навіть незважаючи на те, що ви не були в такій ситуації, не переживали схожого болю, все одно, скажіть, що ви бачите, як йому погано, як він, можливо, змінився, і що вам хотілося б його підтримати. Уточніть, який вид допомоги ви могли б надати йому.
Але, не намагайтеся нав'язуватися чи поспішати виявлятипідтримку з усім ентузіазмом та благодійним натиском. Можливо, людині треба зараз побути наодинці зі своїми почуттями, думками, переживаннями. Якщо це так, скажіть йому, що він завжди може розраховувати на вас, і ви завжди готові протягнути руку допомоги. Ви завжди готові просто підтримати, просто побути з людиною, навіть коли їй боляче, важко і вона абсолютно «не в ресурсі».